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<div _ngcontent-ng-c989002767="" class="markdown markdown-main-panel stronger" id="" dir="ltr" style="--animation-duration: 600ms; --fade-animation-function: linear;"><h2 data-sourcepos="1:1-1:28">신장 건강을 위한 맞춤형 가이드: 음식과 운동</h2><p data-sourcepos="3:1-3:98">만성 콩팥병 신부전 환자분들을 위한 맞춤형 가이드입니다. 신장 건강에 도움이 되는 음식과 운동에 대해 자세히 알아보고 건강한 삶을 유지하는 데 도움이 되는 정보를 얻어가세요.</p><h3 data-sourcepos="5:1-5:36">신장에 안 좋은 음식은 NO! 건강한 식단으로 바꿔보세요.</h3><p data-sourcepos="7:1-7:90">만성 콩팥병 환자분들은 신장 기능 보호를 위해 식단 관리가 무엇보다 중요합니다. 섭취해야 할 음식과 피해야 할 음식을 정확히 알고 식단을 조절하는 것이 좋습니다.</p><p data-sourcepos="9:1-10:111"><strong>1. 칼륨이 많은 음식 줄이기:</strong>
칼륨은 신장에서 배출되는 주요 성분 중 하나입니다. 신장 기능이 저하된 환자의 경우 혈중 칼륨 농도가 높아져 심각한 문제를 일으킬 수 있습니다. 따라서 칼륨이 많이 함유된 음식 섭취를 줄여야 합니다.</p><ul data-sourcepos="12:1-14:0">
<li data-sourcepos="12:1-12:46"><strong>칼륨이 많은 음식:</strong> 바나나, 멜론, 딸기, 아보카도, 고구마, 시금치 등</li>
<li data-sourcepos="13:1-14:0"><span><div class="attachment-container search-images"><response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><single-image _nghost-ng-c1079493849="" class="ng-star-inserted"><!----><div _ngcontent-ng-c1079493849="" hide-from-message-actions="" class="image-container hide-from-message-actions ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c1079493849="" class="overlay-container ng-star-inserted"><a _ngcontent-ng-c1079493849="" rel="noopener" externallink="" aria-live="polite" class="image-source-link ng-star-inserted" _nghost-ng-c888701032="" jslog="181501;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_f63f622945426d74&quot;,&quot;c_75985e8aa7e06369&quot;,null,&quot;rc_eac66fb1295043b2&quot;,null,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]];mutable:true" s://.aftertherain.kr/?b=20113"><!----><span _ngcontent-ng-c888701032="" data-test-id="content" class="ng-star-inserted"><img _ngcontent-ng-c1079493849="" class="image loaded" alt="칼륨이 많은 음식 " src="https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQ84tjagVDxgbzg8qfiuwV4zGDn18iCglOEdRhqyE2jxiHF_OcS9nOkgpJO931b"></span><span _ngcontent-ng-c888701032="" class="cdk-visually-hidden ng-star-inserted"></span><!----><!----><!----></a><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><a _ngcontent-ng-c1079493849="" rel="noopener" class="source ng-star-inserted" s://.aftertherain.kr/?b=20113" jslog="182483;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_f63f622945426d74&quot;,&quot;c_75985e8aa7e06369&quot;,null,&quot;rc_eac66fb1295043b2&quot;,null,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]];mutable:true"><img _ngcontent-ng-c1079493849="" alt="" class=" ng-star-inserted" src="https://encrypted-tbn3.gstatic.com/-tbn?q=tbn:ANd9GcQuvrIO2U9tjQtcDdJh2X_JrcUX4U_EwIK7ZVb5mgkvWl1GlXeGW2hHNIVuyXelZ-l9114n0G79TO76rTpbjMEzHzUKSN6Q4oE2LwagAQ"><!----><span _ngcontent-ng-c1079493849="" class="label ellipsis gds-label-m-alt">.aftertherain.kr</span><span _ngcontent-ng-c1079493849="" aria-label=""></span></a><!----></div><div _ngcontent-ng-c1079493849="" aria-hidden="true" class="caption ellipsis gds-label-m-alt ng-star-inserted"> 칼륨이 많은 음식 </div><!----><!----></div><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----></single-image><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----></response-element></div></span></li>
</ul><p data-sourcepos="15:1-16:88"><strong>2. 인 섭취 조절:</strong>
인은 뼈 건강에 중요한 역할을 하지만, 신장 기능이 저하된 환자의 경우 혈중 인 농도가 높아지면 혈관 석회화를 유발하고 심혈관 질환 위험을 높일 수 있습니다.</p><ul data-sourcepos="18:1-20:0">
<li data-sourcepos="18:1-18:36"><strong>인이 많은 음식:</strong> 육류, 생선, 콩, 견과류, 우유 등</li>
<li data-sourcepos="19:1-20:0"><span><div class="attachment-container search-images"><response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><single-image _nghost-ng-c1079493849="" class="ng-star-inserted"><!----><div _ngcontent-ng-c1079493849="" hide-from-message-actions="" class="image-container hide-from-message-actions ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c1079493849="" class="overlay-container ng-star-inserted"><a _ngcontent-ng-c1079493849="" rel="noopener" externallink="" aria-live="polite" class="image-source-link ng-star-inserted" _nghost-ng-c888701032="" jslog="181501;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_f63f622945426d74&quot;,&quot;c_75985e8aa7e06369&quot;,null,&quot;rc_eac66fb1295043b2&quot;,null,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]];mutable:true" s://sondoctor./727"><!----><span _ngcontent-ng-c888701032="" data-test-id="content" class="ng-star-inserted"><img _ngcontent-ng-c1079493849="" class="image loaded" alt="인이 많은 음식 " src="https://encrypted-tbn1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTrPqofIg71yG9U0N0WPZYaGy_y_iHMQGna5lVK9bRd7BeOhPaFRaXLWAml2pgX"></span><span _ngcontent-ng-c888701032="" class="cdk-visually-hidden ng-star-inserted"></span><!----><!----><!----></a><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><a _ngcontent-ng-c1079493849="" rel="noopener" class="source ng-star-inserted" s://sondoctor./727" jslog="182483;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_f63f622945426d74&quot;,&quot;c_75985e8aa7e06369&quot;,null,&quot;rc_eac66fb1295043b2&quot;,null,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]];mutable:true"><img _ngcontent-ng-c1079493849="" alt="" class=" ng-star-inserted" src="https://encrypted-tbn0.gstatic.com/-tbn?q=tbn:ANd9GcR67z3l5VDP6WAs-3p0Axz-kQIyFrVJrAd8znEJGwibRg0ie_e0__JHRXAt3PrfRwfoKUQcm42-pV0wCxQIlprCI7Xjq9Efplpt"><!----><span _ngcontent-ng-c1079493849="" class="label ellipsis gds-label-m-alt">sondoctor.</span><span _ngcontent-ng-c1079493849="" aria-label=""></span></a><!----></div><div _ngcontent-ng-c1079493849="" aria-hidden="true" class="caption ellipsis gds-label-m-alt ng-star-inserted"> 인이 많은 음식 </div><!----><!----></div><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----></single-image><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----></response-element></div></span></li>
</ul><p data-sourcepos="21:1-22:69"><strong>3. 단백질 섭취 조절:</strong>
단백질은 신체에 필수적인 영양소이지만, 신장 기능이 저하된 환자의 경우 과도한 단백질 섭취는 신장에 부담을 줄 수 있습니다.</p><ul data-sourcepos="24:1-25:0">
<li data-sourcepos="24:1-25:0"><strong>단백질 섭취 시 주의사항:</strong> 의사와 상담하여 적절한 단백질 섭취량을 정하고, 저단백 식품을 선택하는 것이 좋습니다.</li>
</ul><p data-sourcepos="26:1-27:47"><strong>4. 소금 섭취 줄이기:</strong>
소금 섭취는 혈압을 높이고 부종을 유발할 수 있으며, 신장에 부담을 줄 수 있습니다.</p><p data-sourcepos="29:1-30:89"><strong>5. 충분한 수분 섭취:</strong>
하루에 충분한 양의 물을 마셔 신체의 노폐물을 배출하고 신장 기능을 원활하게 유지해야 합니다. 단, 의사와 상담하여 적절한 수분 섭취량을 정하는 것이 좋습니다.</p><h3 data-sourcepos="32:1-32:30">신장 건강을 위한 운동: 가볍게 움직여 보세요.</h3><p data-sourcepos="34:1-34:59">규칙적인 운동은 심혈관 건강을 개선하고 혈당 조절에 도움을 주어 신장 건강에도 긍정적인 영향을 미칩니다.</p><ul data-sourcepos="36:1-38:0">
<li data-sourcepos="36:1-36:54"><strong>적절한 운동:</strong> 걷기, 수영, 요가 등 관절에 무리가 가지 않는 유산소 운동이 좋습니다.</li>
<li data-sourcepos="37:1-38:0"><strong>운동 전 주의사항:</strong> 반드시 의사와 상담 후 운동을 시작해야 합니다.</li>
</ul><p data-sourcepos="39:1-39:27"><span><div class="attachment-container search-images"><response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><single-image _nghost-ng-c1079493849="" class="ng-star-inserted"><!----><div _ngcontent-ng-c1079493849="" hide-from-message-actions="" class="image-container hide-from-message-actions ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c1079493849="" class="overlay-container ng-star-inserted"><a _ngcontent-ng-c1079493849="" rel="noopener" externallink="" aria-live="polite" class="image-source-link ng-star-inserted" _nghost-ng-c888701032="" jslog="181501;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_f63f622945426d74&quot;,&quot;c_75985e8aa7e06369&quot;,null,&quot;rc_eac66fb1295043b2&quot;,null,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]];mutable:true" s://m.youtube.com/shorts/fUoSMVaaPnc"><!----><span _ngcontent-ng-c888701032="" data-test-id="content" class="ng-star-inserted"><img _ngcontent-ng-c1079493849="" class="image loaded" alt="신장 환자를 위한 운동 " src="https://encrypted-tbn2.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTQ-2tufjUOs55kKVB0G978uxsbZo5X2fLPGkrM7cAjvPKNCkDecvZblK1cBUSe"></span><span _ngcontent-ng-c888701032="" class="cdk-visually-hidden ng-star-inserted"></span><!----><!----><!----></a><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><a _ngcontent-ng-c1079493849="" rel="noopener" class="source ng-star-inserted" s://m.youtube.com/shorts/fUoSMVaaPnc" jslog="182483;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_f63f622945426d74&quot;,&quot;c_75985e8aa7e06369&quot;,null,&quot;rc_eac66fb1295043b2&quot;,null,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]];mutable:true"><img _ngcontent-ng-c1079493849="" alt="" class=" ng-star-inserted" src="https://encrypted-tbn2.gstatic.com/-tbn?q=tbn:ANd9GcT2oaNTaEH1PgPuNPT-einizPswco4WY_uiY8-ClO-HNrmib7uSFfg00pCw-n032d2SMk3yHFblBQNzrp55wpcBB3VoMrJ_6w"><!----><span _ngcontent-ng-c1079493849="" class="label ellipsis gds-label-m-alt">m.youtube.com</span><span _ngcontent-ng-c1079493849="" aria-label=""></span></a><!----></div><div _ngcontent-ng-c1079493849="" aria-hidden="true" class="caption ellipsis gds-label-m-alt ng-star-inserted"> 신장 환자를 위한 운동 </div><!----><!----></div><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----></single-image><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----></response-element></div></span></p><h3 data-sourcepos="41:1-41:28">건강한 식단과 운동으로 신장 건강 지키세요!</h3><p data-sourcepos="43:1-43:72">만성 콩팥병 신부전은 관리하기 어려운 질환이지만, 올바른 식단 관리와 규칙적인 운동을 통해 충분히 건강하게 생활할 수 있습니다.</p><p data-sourcepos="45:1-45:110"><strong>주의:</strong> 위에 제시된 정보는 일반적인 건강 정보이며, 개인의 건강 상태에 따라 적용 방법이 다를 수 있습니다. 반드시 의사와 상담하여 자신에게 맞는 식단과 운동 계획을 세우는 것이 중요합니다.</p></div>
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칼륨은 신장에서 배출되는 주요 성분 중 하나입니다. 신장 기능이 저하된 환자의 경우 혈중 칼륨 농도가 높아져 심각한 문제를 일으킬 수 있습니다. 따라서 칼륨이 많이 함유된 음식 섭취를 줄여야 합니다.</p><ul data-sourcepos="12:1-14:0">
<li data-sourcepos="12:1-12:46"><strong>칼륨이 많은 음식:</strong> 바나나, 멜론, 딸기, 아보카도, 고구마, 시금치 등</li>
<li data-sourcepos="13:1-14:0"><span><div class="attachment-container search-images"><response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><single-image _nghost-ng-c1079493849="" class="ng-star-inserted"><!----><div _ngcontent-ng-c1079493849="" hide-from-message-actions="" class="image-container hide-from-message-actions ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c1079493849="" class="overlay-container ng-star-inserted"><a _ngcontent-ng-c1079493849="" rel="noopener" externallink="" aria-live="polite" class="image-source-link ng-star-inserted" _nghost-ng-c888701032="" jslog="181501;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[["r_f63f622945426d74","c_75985e8aa7e06369",null,"rc_eac66fb1295043b2",null,null,"ko",null,null,null,null,1,0]];mutable:true" s://.aftertherain.kr/?b=20113"><!----><span _ngcontent-ng-c888701032="" data-test-id="content" class="ng-star-inserted"><img _ngcontent-ng-c1079493849="" class="image loaded" alt="칼륨이 많은 음식 " src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=https%3A%2F%2Fencrypted-tbn0.gstatic.com%2Fimages%3Fq%3Dtbn%3AANd9GcQ84tjagVDxgbzg8qfiuwV4zGDn18iCglOEdRhqyE2jxiHF_OcS9nOkgpJO931b"></span><span _ngcontent-ng-c888701032="" class="cdk-visually-hidden ng-star-inserted"></span><!----><!----><!----></a><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><a _ngcontent-ng-c1079493849="" rel="noopener" class="source ng-star-inserted" s://.aftertherain.kr/?b=20113" jslog="182483;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[["r_f63f622945426d74","c_75985e8aa7e06369",null,"rc_eac66fb1295043b2",null,null,"ko",null,null,null,null,1,0]];mutable:true"><img _ngcontent-ng-c1079493849="" alt="" class=" ng-star-inserted" src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=https%3A%2F%2Fencrypted-tbn3.gstatic.com%2F-tbn%3Fq%3Dtbn%3AANd9GcQuvrIO2U9tjQtcDdJh2X_JrcUX4U_EwIK7ZVb5mgkvWl1GlXeGW2hHNIVuyXelZ-l9114n0G79TO76rTpbjMEzHzUKSN6Q4oE2LwagAQ"><!----><span _ngcontent-ng-c1079493849="" class="label ellipsis gds-label-m-alt">.aftertherain.kr</span><span _ngcontent-ng-c1079493849="" aria-label=""></span></a><!----></div><div _ngcontent-ng-c1079493849="" aria-hidden="true" class="caption ellipsis gds-label-m-alt ng-star-inserted"> 칼륨이 많은 음식 </div><!----><!----></div><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----></single-image><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----></response-element></div></span></li>
</ul><p data-sourcepos="15:1-16:88"><strong>2. 인 섭취 조절:</strong>
인은 뼈 건강에 중요한 역할을 하지만, 신장 기능이 저하된 환자의 경우 혈중 인 농도가 높아지면 혈관 석회화를 유발하고 심혈관 질환 위험을 높일 수 있습니다.</p><ul data-sourcepos="18:1-20:0">
<li data-sourcepos="18:1-18:36"><strong>인이 많은 음식:</strong> 육류, 생선, 콩, 견과류, 우유 등</li>
<li data-sourcepos="19:1-20:0"><span><div class="attachment-container search-images"><response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><single-image _nghost-ng-c1079493849="" class="ng-star-inserted"><!----><div _ngcontent-ng-c1079493849="" hide-from-message-actions="" class="image-container hide-from-message-actions ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c1079493849="" class="overlay-container ng-star-inserted"><a _ngcontent-ng-c1079493849="" rel="noopener" externallink="" aria-live="polite" class="image-source-link ng-star-inserted" _nghost-ng-c888701032="" jslog="181501;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[["r_f63f622945426d74","c_75985e8aa7e06369",null,"rc_eac66fb1295043b2",null,null,"ko",null,null,null,null,1,0]];mutable:true" s://sondoctor./727"><!----><span _ngcontent-ng-c888701032="" data-test-id="content" class="ng-star-inserted"><img _ngcontent-ng-c1079493849="" class="image loaded" alt="인이 많은 음식 " src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=https%3A%2F%2Fencrypted-tbn1.gstatic.com%2Fimages%3Fq%3Dtbn%3AANd9GcTrPqofIg71yG9U0N0WPZYaGy_y_iHMQGna5lVK9bRd7BeOhPaFRaXLWAml2pgX"></span><span _ngcontent-ng-c888701032="" class="cdk-visually-hidden ng-star-inserted"></span><!----><!----><!----></a><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><a _ngcontent-ng-c1079493849="" rel="noopener" class="source ng-star-inserted" s://sondoctor./727" jslog="182483;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[["r_f63f622945426d74","c_75985e8aa7e06369",null,"rc_eac66fb1295043b2",null,null,"ko",null,null,null,null,1,0]];mutable:true"><img _ngcontent-ng-c1079493849="" alt="" class=" ng-star-inserted" src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=https%3A%2F%2Fencrypted-tbn0.gstatic.com%2F-tbn%3Fq%3Dtbn%3AANd9GcR67z3l5VDP6WAs-3p0Axz-kQIyFrVJrAd8znEJGwibRg0ie_e0__JHRXAt3PrfRwfoKUQcm42-pV0wCxQIlprCI7Xjq9Efplpt"><!----><span _ngcontent-ng-c1079493849="" class="label ellipsis gds-label-m-alt">sondoctor.</span><span _ngcontent-ng-c1079493849="" aria-label=""></span></a><!----></div><div _ngcontent-ng-c1079493849="" aria-hidden="true" class="caption ellipsis gds-label-m-alt ng-star-inserted"> 인이 많은 음식 </div><!----><!----></div><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----></single-image><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----></response-element></div></span></li>
</ul><p data-sourcepos="21:1-22:69"><strong>3. 단백질 섭취 조절:</strong>
단백질은 신체에 필수적인 영양소이지만, 신장 기능이 저하된 환자의 경우 과도한 단백질 섭취는 신장에 부담을 줄 수 있습니다.</p><ul data-sourcepos="24:1-25:0">
<li data-sourcepos="24:1-25:0"><strong>단백질 섭취 시 주의사항:</strong> 의사와 상담하여 적절한 단백질 섭취량을 정하고, 저단백 식품을 선택하는 것이 좋습니다.</li>
</ul><p data-sourcepos="26:1-27:47"><strong>4. 소금 섭취 줄이기:</strong>
소금 섭취는 혈압을 높이고 부종을 유발할 수 있으며, 신장에 부담을 줄 수 있습니다.</p><p data-sourcepos="29:1-30:89"><strong>5. 충분한 수분 섭취:</strong>
하루에 충분한 양의 물을 마셔 신체의 노폐물을 배출하고 신장 기능을 원활하게 유지해야 합니다. 단, 의사와 상담하여 적절한 수분 섭취량을 정하는 것이 좋습니다.</p><h3 data-sourcepos="32:1-32:30">신장 건강을 위한 운동: 가볍게 움직여 보세요.</h3><p data-sourcepos="34:1-34:59">규칙적인 운동은 심혈관 건강을 개선하고 혈당 조절에 도움을 주어 신장 건강에도 긍정적인 영향을 미칩니다.</p><ul data-sourcepos="36:1-38:0">
<li data-sourcepos="36:1-36:54"><strong>적절한 운동:</strong> 걷기, 수영, 요가 등 관절에 무리가 가지 않는 유산소 운동이 좋습니다.</li>
<li data-sourcepos="37:1-38:0"><strong>운동 전 주의사항:</strong> 반드시 의사와 상담 후 운동을 시작해야 합니다.</li>
</ul><p data-sourcepos="39:1-39:27"><span><div class="attachment-container search-images"><response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><single-image _nghost-ng-c1079493849="" class="ng-star-inserted"><!----><div _ngcontent-ng-c1079493849="" hide-from-message-actions="" class="image-container hide-from-message-actions ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c1079493849="" class="overlay-container ng-star-inserted"><a _ngcontent-ng-c1079493849="" rel="noopener" externallink="" aria-live="polite" class="image-source-link ng-star-inserted" _nghost-ng-c888701032="" jslog="181501;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[["r_f63f622945426d74","c_75985e8aa7e06369",null,"rc_eac66fb1295043b2",null,null,"ko",null,null,null,null,1,0]];mutable:true" s://m.youtube.com/shorts/fUoSMVaaPnc"><!----><span _ngcontent-ng-c888701032="" data-test-id="content" class="ng-star-inserted"><img _ngcontent-ng-c1079493849="" class="image loaded" alt="신장 환자를 위한 운동 " src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=https%3A%2F%2Fencrypted-tbn2.gstatic.com%2Fimages%3Fq%3Dtbn%3AANd9GcTQ-2tufjUOs55kKVB0G978uxsbZo5X2fLPGkrM7cAjvPKNCkDecvZblK1cBUSe"></span><span _ngcontent-ng-c888701032="" class="cdk-visually-hidden ng-star-inserted"></span><!----><!----><!----></a><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><a _ngcontent-ng-c1079493849="" rel="noopener" class="source ng-star-inserted" s://m.youtube.com/shorts/fUoSMVaaPnc" jslog="182483;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[["r_f63f622945426d74","c_75985e8aa7e06369",null,"rc_eac66fb1295043b2",null,null,"ko",null,null,null,null,1,0]];mutable:true"><img _ngcontent-ng-c1079493849="" alt="" class=" ng-star-inserted" src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=https%3A%2F%2Fencrypted-tbn2.gstatic.com%2F-tbn%3Fq%3Dtbn%3AANd9GcT2oaNTaEH1PgPuNPT-einizPswco4WY_uiY8-ClO-HNrmib7uSFfg00pCw-n032d2SMk3yHFblBQNzrp55wpcBB3VoMrJ_6w"><!----><span _ngcontent-ng-c1079493849="" class="label ellipsis gds-label-m-alt">m.youtube.com</span><span _ngcontent-ng-c1079493849="" aria-label=""></span></a><!----></div><div _ngcontent-ng-c1079493849="" aria-hidden="true" class="caption ellipsis gds-label-m-alt ng-star-inserted"> 신장 환자를 위한 운동 </div><!----><!----></div><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----></single-image><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----></response-element></div></span></p><h3 data-sourcepos="41:1-41:28">건강한 식단과 운동으로 신장 건강 지키세요!</h3><p data-sourcepos="43:1-43:72">만성 콩팥병 신부전은 관리하기 어려운 질환이지만, 올바른 식단 관리와 규칙적인 운동을 통해 충분히 건강하게 생활할 수 있습니다.</p><p data-sourcepos="45:1-45:110"><strong>주의:</strong> 위에 제시된 정보는 일반적인 건강 정보이며, 개인의 건강 상태에 따라 적용 방법이 다를 수 있습니다. 반드시 의사와 상담하여 자신에게 맞는 식단과 운동 계획을 세우는 것이 중요합니다.</p></div>
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