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<p style="text-align: left;">1. 황토 맨발 걷기<br>요즘 비가 오다 말다 하니<br>황토맨발길에는 비닐로 덮어 두었다.<br>귀한 황토가 소나기에 쓸려 나갈까 봐 노심초사한다.<br>세 분의 관리인 중 여자분의 전화번호를 딴 뒤에</p><p style="text-align: left;">전화로 미리 알아보면 오늘 비 와서 못 들어간다고 죄송하다고 한다.<br>왜 황토맨발 발반죽을 하느냐고 누가 물으면 숙면을 위해서라고 대답한다.<br><br>2. 발가락 치기<br>컴사랑님의 비법인데 누워서</p><p style="text-align: left;">발가락 부딪히기를 200번 한다고 하셨는데 100번만 해도 힘들다.ㅎ<br><br>3. 묵직한 이불을 덮는다.<br>박희정님은 에어컨을 틀고는 두꺼운 이불을 푹 덮고 잔다고 하셨는데 그것도 시도해 본다.<br>누군가 큰 U자 베개가 좋대서 쿠팡으로 샀는데 베개가 낮고 양팔과 어깨가 편안하다.<br><br>4. 5분 만에 잠든다는 호흡<br>가다오다님의 474 호흡법을<br>언뜻 읽었는데 그게 효과적이다.<br>배가 부르도록 4초간 숨을 한껏 들이마시고</p><p style="text-align: left;">7초간 참고 4초간 날숨을 천천히 쉰다.<br>이 호흡을 하다 보면 몸이 깨어날 때도</p><p style="text-align: left;">자동으로 복식호흡으로 하게 된다.</p><p style="text-align: left;"><br>열대야로 자다 깨다<br>잠을 푹 못 자는 사람들을 위한</p><p style="text-align: left;">이 눈물나게 귀한 정보들은 모두 우리 카페 덕분입니다.ㅎ</p><p style="text-align: left;"><br>그림퀴즈 3탄입니다.<br>2번은 속담이랍니다.<br>답을 쓰시려면 댓글란의 자물쇠를 클릭해 주세요.♡♡♡</p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignLeft" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/Uu6O/ba4441e74f2ce0af881ad34c6633beaa90f0e1ea" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/Uu6O/ba4441e74f2ce0af881ad34c6633beaa90f0e1ea" data-origin-width="1024" data-origin-height="1354"></div><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignLeft" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/Uu6O/384d4cde76544018562ed0d869e20dc4871c7ad5" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/Uu6O/384d4cde76544018562ed0d869e20dc4871c7ad5" data-origin-width="1024" data-origin-height="1097"></div>
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비밀글 해당 댓글은 작성자와 운영자만 볼 수 있습니다.24.07.28 09:39
月이 세개이니
세월앞에 숫자 무엇이 없나요
속담입니다.
달님
1번 정답굿~~^^
비밀글 해당 댓글은 작성자와 운영자만 볼 수 있습니다.24.07.28 10:17
@달님이랑 달님
일등으로
모두다 정답입니다.
축하합니다.^^
반짝반짝 빛나는 금메달입니다.ㅎㅎ
@별꽃 감사합니다^^
우리집사람도 잠을 잘 못 잡니다
멜라토닌, 마그네슘 열심히 먹는데도
몇 시간 숙면을 못 취합니다
저는 머리만 대면 바로 잡니다
좀 늦게 자는게 문제지만
대신에 늦게 일어 납니다
타고나는 체질인 거 같습니다
황토길은 딱 한번 걸어보고 나서
발바닥이 아파서 못하고 있습니다 ㅜㅜ
숙면을 하신다니 얼마나 좋을까요.
딱딱한 황톳길은 무릎에 별로입니다.
달님이랑 님은 센스가 뛰어 나시네요 ㅎㅎㅎㅎㅎ
저는 두터운 이불을 한 발 위로 걸치고 조금만 누워있으면 바로 쿠울 입니다요 ㅎㅎㅎㅎㅎ
편안하고 달콤한 수면을 취하시길 바래요^^
낮에 직장일도 하고 규칙적으로 열심히 활동하는 사람들은 밤잠도 푹 들지요.
암튼 긍정적인 마인드로 살면 숙면도 취하고
건강도 유지하고
행복도 오고..
@별꽃 땡! 틀렸어요 내가 잠을 잘 자는 것은 곰이라서 그럽니다요 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
별꽃님
잠을 청하는 방법도 여러가지네요
전 누워서 공상 좀 하다보면 나도 모르게 잠이 온답니다
잠 못이루는 고통도 크다고 하더군요
잠도 보약인데 잠을 푹 자야 몸도 가뿐하고
활력도 생기니 잠이 중요하지요
오늘도 많이 덥네요
시원하게 오후 시간 보내시길 바랍니다
퀴즈는 풀고 갈게요 ㅎ
ㅡ잠이 보약이다.
ㅡ상념의 끝에는 잠이 온다.
그러는데 토끼잠을 자니 어쩜 좋나요.
더워서 황토맨발장 가기는 엄두도 안나요...
참여 감사합니다.
비밀글 해당 댓글은 작성자와 운영자만 볼 수 있습니다.24.07.28 13:34
우와~~^^
가시나무새님
재치퀴즈천재 만점입니다.ㅎ
자주 오세요
요즘은 머리맡에 유투브 들어가며 누워있으면
나도 모르게 잠이 오는것 같아요 . 유난히 길게
말하는 유투버 골라 자장가처럼 듣다보면 어느샌가 잠들어버려요 . 사진 구경하다 오래전 별꽃님이랑 둘이서 찍은 모습이 반가웠네요.
컴사랑님
글담의 밤
우리가 찍은 사진이네요.ㅎ
저도 유투브 들으며 잘 때도 있어요.
선배님
푹 주무시고
잘 드시고
항상 웃으시고
늘 건강하셔요.
세월앞에 장사없다?
밤마다 잠을설쳐 고민입니다
실천해 보겠습니다
고맙습니다 健行하세요
금은화 선배님
비밀댓글은 안하셨지만
뇌가 반짝반짝 하십니다.
2번 정답
굿입니다.
축하드립니다.
비밀글 해당 댓글은 작성자와 운영자만 볼 수 있습니다.24.07.28 14:44
삼일 못자면 하루는 잠니다
습관이되었는지 그냥 적응하며 삽니다
늙는것도 디네요
그러게요.
젊은 날에는
잠도 쏟아지던데
늙으니 잠조차 못들다니
서럽습니다.ㅎ
황토걷기가
만병통치약 이라고 각 지자체마다 만들어 놨는데도
자주 이용을 못하네요
특히 불면에 효과있고 암환자도 완치했다고 합니다
잠 잘자는 비법~~ 실천해 보겠씁니다
황토방죽에 담가본 발입니다
금빛님
발도 이뿌십니다.ㅎ
사진을 보니 우리 동네 황토방죽은 아닌 것 같아요.
해가 지고 시원한 바람이 불길래 금방 다녀왔어요.
감사합니다.
저는 잘 잠니다 ㅎ
빨강님
미인은 잠꾸러기라지요.
잘읽고갑니다 그리고 감사드립니다
어이쿠 시원하겠습니다.
퀴즈문제도 풀어보세요.ㅎ
발가락 치기는 오래전 부터 해보곤 해도 그닥...
474 호홉법을 어떨지 해봐야 겠어요
일단 머리가 복잡하면
잠도 멀리 가는데
단순하게 생각해야 잠들기도 쉽다고도 하더군요
맞습니다.
쓸데없는 잡다한 걱정거리가 없어야 해요.
지금 전 시원한 저녁산책을 합니다.
오늘만 같으면야 살 만하네요.ㅎ
밤새 잘 주무셨나요
전 솔솔 잘 잤답니다.
정답을 알려드리겠습니다.
1번 킹콩
2번 세월앞에 장사없다.
감사합니다.^^