아쉽다

[빨강]

스쿼트 얘를 100개씩 해 왔는데 

이게 히루 지나면 운동통이 

싸악 가라앉던 것이 이틀 걸리는 걸 보며

당황 황당

그래서 반으오 줄였더니 괜찮더라

그런데 자꾸 더 하고 싶은 맘을 다독여야한다 

런지도 반으로

플랭크도 반으로

음악을 원체 좋아하니

고성능의 와이어리스 이어폰을 구매하여

실내 바이크를 탈나치면 

좋아하는 별별 음악을 들으며

최고레벨로 서너시간을 씽씽 탔었다 

그것도 1시간으로 줄였다 

다른 근력운동도 중량을 줄였다 

으이그 속터져라 

어쩌랴 

몸님이 힘드시다는뎅

여기저기 머쓸들을 점검하며

에휴 그동안 애썼다 빨강아

💯☆☆☆☆☆

시간이 남으니 

노래 녹음 놀이를 하고 있다 

아바의 I do I do I do l do I do

녹음했당 오호호

제가 불렀어요 ㅋㅋㅋㅋ

아바 옴청 좋아해용 ~~♡♡♡

[박희정]

밝은 햇살 아니지 뜨거운 햇살을 바라보며
양궁 올림픽10연패 소식을 들으며 님의 노래를 듣습니다.
선배 님이 되시는데 음색은 40대 보다 더 꾀꼬리입니다 ㅎㅎㅎㅎㅎ
운동량 줄이는 것 잘하신 것입니다.
늘 행복하시고 건강하신 삶이 함께 하시길 바랍니다.
글 잘읽고 노래 잘 듣고 갑니다^^

[빨강]

박희정님~ 아우님이시군요 ㅎㅎ
꾀꼬리 ㅋㅋㅋㅋ 끝날까지
꾀꼬리고 싶은뎅 푸핫
읽고 들어주심에 감사 드려요
늘 건강하고 행복하십시오 ^^*

아~ 우리 양궁 멋져요 ㅎㅎ

[빨강]

신은 죵말 너무하시다
츠암 운동 여기까지 키워오는데
얼마나 재밌었는데
또 무슨 재미로 사는감유
치잇 ~ ㅎ
물어도 대답없는 창조주님

나이듦은 여러모로 재정비 사업을 잘 해야 하는 거였다

[둥그런 세상]

빨강님과 똑같은 사람을 알고 있어서 공감이 갑니다
힘내십시요 ^^*
세월을 막을 수 없으니 순응해가며 살아야겠지요
아직도 마음은 이팔청춘이겠지요 ㅎㅎㅎ

[빨강]

둥그런세상님 응원 감사합니다 ㅎㅎ
그럼요 순응은 중요한 덕목입니다
제가 뭐라고 세월님을 역행하겠남유
그리 오만하묜 클나죠 ㅎㅎㅎㅎ
마음은요? 음...글쎄요
몰겠어요 ㅎㅎ

[영혼]

꾀꼬리가 핸폰에서 ㅎㅎ
목소리가 짱이셔요~~
운동 열씸히 하시는 선배님 글에
반성하며 실내자정거를 타보렵니다.ㅎㅎ

저도 한때 아바팬 이였더랬어요.
지금도 아바노래를 좋아하지요.
선배님 글 읽으니 저절로 커피생각이☕️

[빨강]

어? 영혼님도 아우님이세요? ㅎㅎ
아..네..실내자전거는 필수죠
아바는 어려서부터 좋아해요 ㅎㅎ
와우 커피 ~~ ☕️ 👍
꾀꼬리 ㅋㅋㅋ 감사합니당 !!^^*

[시하]

목소리 대박입니다
가수신가요?

[빨강]

ㅎㅎ 감사합니다

[달님이랑]

스쿼트 그동안 100개씩이나?
대댜하시네요 제 입장에서는
부럽기만 하네요~

[빨강]

ㅎㅎㅎ 감사합니다

[지존]

매일 하던걸 이틀에 한번 하시면 좋을거같은데요
아깝게 만들어놓은 근육 빠지는건 순식간이니 절대로 안빠지게 부탁해요 레드님 ㅎ

[빨강]

ㅎㅎㅎ
맞아요 유지 해야해요
일단 반씩 하려구요
그만큼만 해도 괜찮죠
그리구
매일 하는 걸 즐기거든요
종아리 하트근육을 사수하라 ~ ㅋㅋ
감사합니다 지존님^^*

[신종철]

운동도 열심히
노래의 목소리도
소녀의 귀여운 목소리
빨강님
최고

[빨강]

어머낫
감사합니다 신종철님 ^^*

[금송]

당근 당근 ~~^^
시냇물은 졸졸졸....
동요도 귀엽고
너무나신선하네요

이제 동심에서 세계적인 혼성구룹 아바의 펜으로 노래를 청아하게 잘 부르십니다
아바의 찐펜입니다

5670음악의 초대방으로 초대 합니다
좋은곡도 올리시고 공감속에 행복하시길 바랍니다