1. 운동
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러닝머신 50분
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훌라우프 30분
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줄넘기 250개
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버터플라이 3세트
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학교에서 이것저것 심부름 맡아서 하기
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자기 전에 하늘자전거 20분 계획
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2. 음식
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아침: 칼로리 바란스 한 팩에 든 것 중 하나
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점심: 학교 급식, 밥은 반공기, 반찬 골고루
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저녁: 밥 반 공기, 돼지고기 조금
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간식: 친구가 억지로 입에 넣어버린 과자 한 조각, 요구르트
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3. 바른 생활은???
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아침에 약간 늦잠..ㅠㅠ
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물은 1 리터 정도..
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3끼 제 시간에 먹음
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6시 이후엔 금식
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4. 잡담
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오늘 갑자기 운동량을 늘려버려서 그런지
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샤워를 하고 일기를 쓸려고 컴퓨터 앞에 앉으니까
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너무너무 졸리네요..ㅠㅠ
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아직 할 거 많은데
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오늘은 도저히 못 버틸 것 같은..ㅠㅠ
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아 정말... 오늘 잘 먹지도 않던 간식을 조금이지만 먹어서 운동을 더 열심히 한 건데
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이렇게 힘들 줄이야...
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그래도 나중에 예뻐질 제 모습을 상상하며...
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다이어트가 끝나는 그 날까지 화이팅!!
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첫댓글 ㅎㅎ 운동 많이 하셨네요~ 짝짝짝!!! 피곤하실텐데 오늘 일찍 주무세여^^ 낼 하루도 힘내시구여~ 이뻐질 모습 상상하면서 ㅋ 팟팅이에요!!!