스크랩 참돔

[기회(일기일회)]

동원 김치왕만두가 떨어졌다.
국물 있는 요리에 한 알 넣어 먹으면 딱인데.
그래서 이마트로.
1.8kg 1봉지에 16000원.
인터넷에서는 무배 1.8kg 2봉지에 23000.
인터넷으로 주문.
얼마 전 위스키 특가행사가 있었기에 위스키 매대에 갔는데 역시나 끝났다.
워낙 쟁여놓은 위스키가 많아서 이제는 큰 관심이 없다.

어슬렁 어슬렁 회코너로 간다.
광어 참돔 행사가 있었을 때 양이 많아서 포기했는데 요번에는 광어와 참돔을 소량씩 판다.
그래, 이래야지.
참돔 14000.
광어 12000.
당연히 참돔을 선택하지만 오늘은 광어가 유난히 찰져보인다.
고민 고민....
참돔 선택.

이마트는 작은 생선을 쓰는 것 같다.
회도 너무 얇아서 식감이 좋지 않다.
이럴땐 인당 3.5만원 가락동 모듬회 생각이 간절하다.

회를 먹는 동안 김치찌개를 끓인다.

와우~~
내가 끓였지만 맛있다.
김치찌개의 요령은 신김치를 1시간 정도 끓이는 것.
양파를 충분히 넣으면 별도의 단맛을 추가할 필요도 없다.
잘 먹었습니다.

[달콤한]

기회님..!
방긋...?
요리학원 오픈하시지요..ㅋ
사업 가이드는 콤이 맡아서 할게유...!
오늘은 수욜...!
수욜은 수수하게 지내는 날이라네요...!

[기회(일기일회)]

저는 밥안주는 못합니다.
술안주 전문이에요. ㅎ

[달콤한]

기회님..!
방긋...?
(술안주 전문요리학원)...!
강추합니다...ㅋ

[길할매]

국물없이 드시는 두부김치찌게.
기회님의 고뇌가 보이는군요.
여주가루의 효과를 여쭤봐도 될까요...?
댁에서 걸어 10분 거리의 이마트임에도 정가의 회를...
길할매 신선식품은 추워도 아무리 추워도 해가 져서야 이마트행.
반값 할인 상품 들고 옵니다...^^
오늘도 활기찬 하루요~

[기회(일기일회)]

음....
마트는 30분 걸립니다.
저는 빠르게 걷기 때문에 20분 걸립니다.
왕복 40분에 마트 20분.
최소 한시간입니다.
거기에 왕복12분의 언덕길을 한 번 내지 두 번 왕복합니다.
하루 만보 이상입니다.

맞습니다.
나트륨 최소화를 위한 찌개.
식물성 및 동물성 단백질과 야채 섭취를 위한 원 팬이나 원 팟 요리.

[길할매]

꽤 멀군요...
길할매가 잘 못 알고 있었네요.
길할매, 기회님의 보람찬 일상을 항상 응원하고 있어요~^^

[기회(일기일회)]

아파트 입구에서 100m에 농협이 있지만 운동삼아 이마트에 갑니다.

누구라도 저처럼 식단 조절하고 1시간 30분씩 운동하면 저처럼 날씬하겠죠.
날씬하다고 부러워하지만 175에 71키로 허리 32를 유지하기 위한 노력은 보이지 않는 것이죠. ㅎ
요즘 배가 살짝 나와서 다시 다욧하고 있습니다.
긴장을 조금만 늦추면 살이 덤빕니다. ㅋ

[길할매]

기회님 말씀에 격한 공감입니다.
나무는 보이되 숲은 보지 못하는 사람들이 의외로 많음을요.
길할매 운동 즐겨요.
1.708m인 대청봉을 출퇴근하다시피 한 적도 있고, 또 전국 산을 찾아 얼매나 돌아댕겼는지...
하루 32km를 목표로 걷기는 오랜 취미생활이었구요...
한마디로 먹기 위해 운동하는 1인.
그러나 처음 만나는 이들 중, 만나는 순간 바로 뱉는 말씀.
"넘 말랐다...! 안 먹나 봐...! 아이고 좀 먹어야겠다...!"
길할매 속으로 말해요.
'질 좋은 음식 길할매 좀 사 주고나 말씀하시지...'
'안 묵고 사는 댁이 그저 부럽부럽. 그렇잖아도 식대비가 넘 들어가는데요...'라는 등요.
길할매는 때가 되기 전에 먹어요. 배 고프면 손도 떨리고 다리에는 힘 빠지고 신경질적으로 변할 수도 있어요.^^
겨울 몇 달 동면에 들어가면 길할매도 어느새 살이 붙어 따스한 봄을 살갑게 기다리지요...

[지한이]

요기도 회 저기도 회
윤기 좌르르~
초장에 콕 찍어 한입 냠냠!

길님도 언급했듯이
드시고나 계시는지..
여주가루 효능이 궁금하다는~!

[기회(일기일회)]

여주는 아침 공복에 열심히 먹고 있습니다.
결과는 혈당측정을 하지 않기에 알 수 없습니다.
저는 잘하는 것은 없지만 꾸준하기에 걱정 안하셔도 됩니다.
말도 잘 들어요. ㅎ
혈당측정은 피를 봐야하고 아파요~ ㅎ

[지한이]

오!
굿!
혈당체크 안하셔도 될듯합니다.ㅎ

공복에 드시지 말고 식사후에 드시기 바랍니다.
낼 부턴 식사후 아셨쭁~^^

[기회(일기일회)]

알겠습니다 ~~^^

[천둔산]

참돔요리
다양합니다
우리동내 가미초밥집
대구탕으로 인기인데유

[기회(일기일회)]

오~~
대구탕 완전 맛있죠.
맛있는 대구탕 먹어본지 오래 됐네요