날짜
5/10
내가 살빼는 이유
시작일
현재체중
51.4
이번달
목표
51
최종목표
45
오늘의 식이
오늘의 운동
아침
시간
근력운동
간식
11:40
초콜렛1개
점심
13:20
비빔냉면 한그릇
13:40
15시
얼그레이티
몽쉘1개
유산소
운동
산책1시간
저녁
야식
20:30
아몬즈브리즈언스위트(35kcal),
곤약쫀드기1개( 32kcal)
물
500
틈새운동
오늘 다이어트 점수
하고싶은 말
1)물1.5리터 이상 마시기
1
오늘 한끼만 먹는다고 다짐했는데 막판에 망했어요ㅠ
장보고와서 너무 배고파서 이성을 잃고 먹었네요ㅠ
칼로리를 낮게 섭취했어도 먹었다는자체가 문제에요ㅠㅠ
2)오늘의 식이 점수
3)오늘의 운동 점수
4)댓글3개달고힘불어주기
3
내일 해야할 일
5)주간 미션,숙제수행하기
친구들과 피크닉가서 하루종일 먹을예정(고기파티+)
오늘의 총 점수
7
ⓒ 2013 - 다이어터들의 성지- 다음카페 '성공 다이어트 / 비만과의 전쟁' http://cafe.daum.net/slim 이 글쓴이
첫댓글 ㅎㅎㅎ 내일 행복하게 보내세요
ㅋ~~~~~내일 행복하게 보내세요..2^^
탄수만 제한하시면 고기파티는 성공이겠어요~ 매일매일 다이어트는 늘 새롭게 시작인거 같아요~ 주말도 화이팅!
곤약쫀드기 첨들어봐요. 어디서 파나요? 가끔 술안주로 쫀드기먹는데 저칼로리 곤약쫀드기 넘 끌리네요~
첫댓글 ㅎㅎㅎ 내일 행복하게 보내세요
ㅋ~~~~~
내일 행복하게 보내세요..2^^
탄수만 제한하시면 고기파티는 성공이겠어요~ 매일매일 다이어트는 늘 새롭게 시작인거 같아요~ 주말도 화이팅!
곤약쫀드기 첨들어봐요. 어디서 파나요? 가끔 술안주로 쫀드기먹는데 저칼로리 곤약쫀드기 넘 끌리네요~