<P>금일 새벽에 쓰레드밀 하는데 옆 외국인이 궁시렁하면서 힘들어 하길레 슬쩍보니</P>
<P>쓰레드밀 각도를 약 10도 정도 올리고 하더군요.</P>
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<P>유산소 운동시 각도를 올리면 더욱 체지방 감량이 강해지는지요?</P>
<P>숫자상으로는 칼로리 소모는 좀 더 일어날것 같기는한데 힘도 더 들고요.</P>
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<P>약간 올리고 하는게 나은지요??</P>
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<P>고수님들의 상세한 답변 미리 감사드립니다.</P>
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<P>중석-중규아빠 배상.</P>
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첫댓글 평지 걷는게 쉽나요 아니면 경사진곳을 걷는게 쉽나요.. 간단히 생각하시고 그런거 다 필요없습니다 글구 오르막 보단 내리막길이 좀더 부하가 많이 걸린다고 합니다
경사는 속도를 올리고 싶지는 않은데 부하가 더 필요할 때 올리시면 됩니다. 그리고 경사가 전혀 없는 트레드밀 달리기보다는 경사를 아주 약간(한 2 정도?) 주시는게 실제 평지 달리는 것과 느낌이 비슷하더군요.