스쿼드 관리 : 팀 관리 및 선수 성장의 필수

[핏투게더]

어떤 리그에 소속되어 있든 일정이 혼잡한 시기는 필연적으로 존재할 수밖에 없습니다. 이 기간 동안 감독은 일반적으로 경기력이나 상대의 성격에 따라 소수의 선수만 교체하는 일관된 라인업을 유지하면서 '베스트 팀'을 선택합니다. 앞을 내다보면 주중 경기를 포함한 일련의 예정된 경기가 보입니다.

이제 이 경기가 많은 기간 동안 선수들의 업무량을 어떻게 관리할지 고민해야 합니다. 가장 먼저 해야 할 일은 경기에 출전할 것으로 예상되는 선수가 필요할 때 출전할 수 있도록 하는 것입니다. 하지만... 교체 선수와 경기 당일 스쿼드에 포함되지 않을 수 있는 선수를 관리하는 것도 마찬가지로 중요합니다.

이번 시간에는 바쁜 일정에서 선수의 훈련량과 교체 선수를 관리하는 방법을 살펴보겠습니다. 다가오는 경기에서는 최고의 팀을 구성하는 것과 선수단의 신선함을 유지하는 것 사이에서 적절한 균형을 찾는 것이 중요합니다. 또한 핏투게더의 오코치가 이러한 과제를 효과적으로 관리하는 데 어떻게 도움을 줄 수 있는지 알아보세요!

주전 선수들은 이 기간 동안은 필요한 적정량의 훈련을 한 다음, 다음 경기 전날 회복과 가벼운 훈련 세션을 진행합니다. 이 세션이 너무 힘들지 않다면 선수들은 신체적으로 준비되어 있어야 합니다. 하지만 3주 연속 주중 경기가 있는 경우 교체 선수와 스쿼드 선수들은 몇 가지 어려움에 직면하게 됩니다.

이러한 문제에는 다음이 포함됩니다:

- 실제 크기의 훈련장에 대한 제한된 접근성.

- 90% 이상의 최대 속도 노출 보장.

- 만성적인 고강도 및 스프린트 볼륨 관리.

- 더 많은 소규모 피치 세션으로 인한 집중 지표 증가에 대처.

- 필요한 경우 선수가 더 많은 시간을 뛸 수 있도록 준비 상태 보장.

이러한 과제를 효과적으로 해결하려면 한 주를 미리 계획하는 동시에 필요에 따라 유연하게 적응하는 것이 중요합니다. 이제 각 문제에 대해 살펴보고 오코치가 어떻게 도움을 줄 수 있는지 등 잠재적인 해결책을 모색해 보겠습니다!

실제 크기의 훈련장 이용 제한

경기 다음 날, 훈련에 참가할 수 있는 소규모 선수단이 있다고 생각해 보세요. 하지만 선수들의 컨디션을 유지하기 위해 더 큰 규모의 훈련 세션을 포함시켜야 합니다. 해결책은 어떤 것이 있을까요?

2군 또는 저학년 팀을 구성하여 선수 수를 보충하여 더 큰 규모의 훈련 세션과 활동을 제공할 수 있습니다.

오코치를 사용하면 벤치마크를 설정하고 모든 선수가 적절한 노출을 받을 수 있도록 할 수도 있습니다.

90% 이상의 최대 속도 노출

이는 선수들이 훈련 중에 자연스럽게 더 높은 속도에 도달할 수 있는 기회가 적기 때문에 더 큰 사이즈의 훈련이 제한되는 것과 관련이 있습니다. 하지만 이 문제는 훈련 일정을 크게 변경하지 않고도 해결할 수 있습니다.

팀이 토요일에 경기가 있고 화요일에 또 다른 경기가 있다고 상상해 보세요. 이제 선수들이 언제 빠른 속도를 낼 수 있는 훈련을 할지 계획해야 합니다. 토요일 경기 직후에 속도 노출을 계획하여 화요일 경기 전에 회복할 수 있는 충분한 시간을 주는 것이 가장 좋습니다. 반대로 다음 경기가 수요일인 경우, 경기 직후보다는 선수들이 필요한 속도에 도달할 수 있는 동기 부여가 되어 있는 일요일 훈련 중에 최대 속도를 노출하는 것을 목표로 하세요.

오코치는 선수 수의 속도를 추적하고 목표에 일관되게 도달할 수 있도록 도와줍니다. 최대 속도 메트릭을 활용하여 다운로드와 라이브 세션 모두에서 선수가 90% 이상의 속도를 달성하는 시점을 정확히 파악할 수 있습니다.

또한 데이터베이스를 설정하여 해당 속도에 도달하지 못한 일수를 추적할 수 있습니다. 목표는 선수가 일주일에 여러 번 노출되도록 하는 것입니다. 7일 동안 목표 속도에 도달하지 않으면 노란색으로 바뀌고, 10일이 지나면 빨간색으로 바뀌는 신호등 시스템을 사용하면 도움이 될 수 있습니다. 이러한 사전 예방적 접근 방식을 통해 선수는 자신의 퍼포먼스 수준을 유지하고 액션을 준비할 수 있습니다.

만성적인 고강도 및 스프린트의 가치

이상적으로는 선수가 일주일 동안 평균 경기 고강도 및 스프린트 거리를 두 배로 늘리기를 원할 것입니다. 하지만 경기가 예정되어 있지 않다면 어떻게 해야 할까요? 이러한 경우, 특히 대규모 경기장 훈련 세션을 이용할 수 없는 경우에는 이러한 거리를 만들어야 합니다.

세션이 끝날 때나 경기 후에 간단한 달리기 훈련을 포함하면 선수들에게 과도한 부담을 주지 않고도 이러한 목표를 달성하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 특히 토요일 경기 후 화요일에 다시 경기를 치를 가능성이 있는 경우 선수들에게 과부하가 걸리지 않도록 주의하세요. 코칭팀과 지속적으로 소통하여 최대 속도 노출을 위한 최적의 훈련을 결정하세요.

오코치 사용 시 - 선수 프로필을 만드는 것이 중요합니다. 이를 통해 경기 중 선수의 일반적인 출력과 경기력을 파악하여 목표 거리를 달성하는 데 필요한 추가 작업량을 결정할 수 있습니다. 일주일 내내 데이터를 분석하여 진행 상황을 추적하고 남은 거리를 안전하게 계획할 수 있습니다.

아래는 오코치 팀 리포트를 통해 선수가 게임에서 달성한 고강도 및 스프린트 거리를 확인하는 방법의 예시입니다.

핏투게더 오코치

전체 게임을 뛰었던 선수만 살펴보고 싶을 수 있지만, 각 선수의 “일반적인” 경기 양을 더 잘 파악하려면 여러 게임의 평균을 살펴보는 것도 좋습니다.

CSV 데이터를 활용하여 선수가 전체 게임을 완료할 때마다 수행하는 작업에 대한 데이터베이스를 만든 다음, 해당 데이터베이스를 사용하여 해당 주에 선수가 수행하는 작업을 경기 평균의 두 배와 비교하여 모니터링하여 만성적인 볼륨을 유지하세요.

더 많은 소규모 사이즈 세션으로 인한 집중 지표 증가에 대처

훈련할 선수가 많지 않은 경우 소규모 사이즈 훈련 세션을 진행하게 됩니다. 그러나 소규모 세션은 종종 가속, 감속 및 전반적인 훈련량 증가로 이어집니다. 이를 관리하려면 활동의 강도를 조정하거나 전체 훈련 세션의 양을 줄이는 것이 좋습니다.

오코치의 강점은 바로 여기에 있습니다. 선수 프로필을 쉽게 사용할 수 있으면 일주일 동안 선수들이 완료한 일반적인 지표를 더 잘 이해할 수 있습니다. 이러한 인사이트는 업무량을 효과적으로 계획하고 관리하는 데 매우 유용합니다.

아래는 OHCOACH 플레이어 누적 리포트를 사용하여 플레이어의 지난 7일간의 데이터를 파악한 예시입니다.

핏투게더 오코치

오코치를 활용하면 특정 선수의 '일반적인 훈련 주간'을 계획하고, 해당 선수의 지표를 파악하여, 그에 따라 일정을 정리하는 데 도움을 받을 수 있습니다.

또한, 지난 시간 소개되었던 훈련 라벨링을 통해 계획된 활동을 미리 파악하면 훈련 강도 및 양을 조정하는 데 있어 팀 내부적으로 보다 생산적인 논의를 할 수 있습니다.

엘리트 축구에서 스포트라이트는
선발 라인업에 가장 많이 집중되지만,

시즌의 빡빡한 일정을 소화하는 데 있어

교체 선수의 역할도 그에 못지않게 중요합니다.

훈련량을 신중하게 관리하고

경기 출전 시간이 많지 않은 선수들도

신체적, 정신적으로 적절히 준비할 수 있도록 함으로써

팀은 시즌 내내 경쟁력을 유지할 수 있습니다.

그리고 핏투게더는 여러분을 더 쉽게 도와드리기 위해 존재합니다.

이제 오코치를 통해 선수 지표를 더 깊이 분석하여 훈련 강도, 회복 전략, 개별 선수의 성장에 대해 더 많은 정보에 입각한 결정을 내릴 수 있습니다. 데이터 기반의 인사이트를 활용하고 코칭스태프 내에서 소통을 촉진함으로써 팀은 선발 11명뿐만 아니라 전체 선수단의 성과를 최적화할 수 있습니다.

경기장에서의 성공은 경기 시작부터 마지막 휘슬이 울릴 때까지 모든 선수의 공동 노력의 결과라는 점을 기억하세요. 모든 팀원의 복지와 성장에 투자함으로써 팀은 선발 라인업을 훨씬 뛰어넘는 탄력성, 깊이, 승리 문화를 구축할 수 있습니다.

팀 관리 및 선수 성장 시스템을 구축하세요.

FIFA 인증, 세계에서 가장 정확한 GPS 데이터를 활용한

선수단 관리에 관심이 있다면 '데모 신청서'를 통해 참여하실 수 있습니다.

오코치와 함께 팀 관리와 선수의 성장을 함께하세요.

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[모든것은 기본에서부터]

감사합니다

[바이킴]

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감사합니다. 이런것도 있었군요~~^^

[강테우스]

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[멸치영구]

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