스크랩 癌극복 이렇게…조기검진 우선, 식단관리 필수

[원대로]

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# 일반인

- 5대암 검진은 비용 들더라도 정밀검사로 조기발견 해야

# 암환자

- 입맛·체력 떨어지는 여름철, 극단적 채식보다 살코기 위주
- 단백질 식품 매끼 1~2가지 섭취, 채소·과일 되도록 많이 먹어야

악성종양, 즉 암은 참 고약한 존재다. 인체에 소리소문없이 찾아와 환자와 목숨을 걸고 승부를 벌인다. 웬만해서는 순순히 물러서는 경우가 드물다. 환자를 고통에 밀어넣은 것은 물론이고 간병에 나선 가족들까지도 옭아맨다. 환자를 돌보느라 제대로 생활을 하지 못하는 데다 그 비용도 만만찮다. 정부차원에서 사력을 다해 암관리에 나서는 것도 이런 이유에서다. 귀에 못이 박히도록 조기검진을 강조하는 것 역시 같은 맥락이다. 동남권원자력의학원 암예방 건강증진센터의 조언을 받아 암예방 및 관리법에 대해 알아본다.

■빨리 찾으면 빨리 낫는다

최근 보건복지부는 암과 관련해 의미있는 계획을 내놨다. 치료 후 5년간 생존할 확률을 의미하는 '암생존율'의 2015년 목표를 당초 54%에서 67%로 올린다는 것이다. 또 암사망률도 기존의 인구 10만명 당 94명에서 88명으로 낮추기로 했다. 이를 위해 복지부는 암예방인지율과 암검진 수검률을 높이는 한편 항암신약개발을 적극 지원하기로 했다.

암은 특정부위를 가리지 않고 모든 장기에서 생긴다는데 무서움이 있다. 또 경제적 출혈을 요구한다. 암이 발견되는 순간부터 치료 및 관리에 들어가는 비용이 막대하기 때문이다. 건강보험심사평가원이 최근 내놓은 '암 진단부터 사망까지 의료비 추계 및 진료비 실태'라는 보고서에 따르면 암의 종류에 따라 많게는 2000만 원(유방암)부터 적게는 500만 원(갑상선암)까지 진료비가 들어가는 것으로 파악됐다. 흔히들 '암은 경제력과의 싸움'이라는 말을 하는 것은 이 때문이다.

모든 질병이 그렇듯 암도 검진을 통한 조기발견이 최선책이다. 유방암과 대장암, 간암, 위암, 자궁경부암 등 5대암을 비롯한 대부분의 암은 형식적인 일반 건강검진으로는 쉽게 발견되지 않는다. 이런 까닭에 의료계에서는 비용이 들더라도 정밀한 검사를 하는 것이 필요하다고 지적한다. 대다수의 암은 0기, 또는 1기에 발견되면 치료가 쉽고 5년 생존률도 80~90% 이상을 기대할 수 있다는 것이 전문의들의 의견이다.

위암은 40세 이상 남녀의 경우 2년 주기로 위내시경이나 위장조영검사를 하면 되고, 50세 이상의 남녀라면 대장암 조기발견을 위해 대장내시경 또는 대장이중조영검사를 해보는 것이 효과적이다. 담배를 많이 피우는 사람이라면 매년 1번은 폐암 검사를 하는 것이 좋다. 이 때는 저선량 흉부 CT와 흉부 엑스선 촬영 등이 동원된다. 유방암 진단 방법에는 자가검진과 유방촬영술, 초음파검사 등이 있다. 검진주기는 35~40세 여성은 2년, 40세 이상은 1~2년이다.

40세 이상 남녀 가운데 만성 B형이나 C형 간염보균자는 간암에 노출되기 쉽다. 그러므로 6개월마다 복부 초음파 검사 및 혈청 알파태아단백 측정을 해보는 것이 도움이 된다. 50세 이상 남성에게는 전립선암이 많으므로 1년마다 직장수지검사 등을 하면 된다.

암 검진을 원하거나 국가암조기검진대상자일 경우 국민건강보험공단(http://www.nhic.or.kr) 홈페이지 등을 이용하면 검진에 대한 상세한 내용과 가까운 의료기관 정보를 얻을 수 있다.

■식단관리도 중요하다

현재 암과 싸우고 있는 환자들에게는 무더운 여름이 또 다른 적이다. 장마와 폭염으로 피로감이 늘고 입맛을 잃기 쉬운 데다 수술, 항암치료, 방사선치료 등으로 인해 가뜩이나 체력이 떨어져 있어서다. 이런 까닭에 여름철에는 건강한 사람보다 더욱 세심한 영양 보충을 해야 한다.

대개 암 진단을 받으면 육류 섭취를 제한해야 좋다는 것이 일반에 알려진 상식이다. 그러나 의료계에서는 극단적인 채식주의는 위험하며 치료 기간 동안 여러 영양소가 함유된 균형 잡힌 섭취가 중요하다고 충고한다. 다만 식생활에 있어 지켜야할 지침은 있다. 우선 육류를 섭취는 하되 지방이 많은 부위는 피하고 살코기 위주로 먹어야 하며 생선이나 계란, 콩, 두부와 같은 단백질 식품을 매끼 1~2가지 정도 먹는 것도 큰 도움이 된다. 또 여름철에는 신진대사가 더욱 활발해지므로 제철 과일과 채소 등으로 비타민, 무기질을 충분히 섭취하는 것이 무엇보다 중요하다. 특히 채소나 과일은 환자들의 변비 증상을 완화하고 체내 유해물질을 배출하는 기능을 하는 까닭에 될 수 있는한 많이 먹어야 한다. 매일 미지근한 물을 5~7잔 정도 충분히 마시는 것도 괜찮다.

암환자가 식욕부진을 겪고 있다면 한끼에 정해진 양을 다 먹으려고 애쓰는 것보다 2~3시간마다 여러 번 나눠 먹는 것이 효과적이다. 또 식사 전에 가벼운 운동을 하거나 레몬을 입에 물고 있으면 식욕을 돋궈주는데 힘이 된다. 한가지 음식만을 먹고 싶다면 억지로 억제를 하는 것 보다는 그 음식만이라도 충분히 섭취하고, 보조식품을 활용하는 것도 차선책으로 거론된다.

암환자들은 그렇지 않은 사람들에 비해 면역력이 떨어져 있는 상태여서 사소한 식중독으로도 큰 낭패를 볼 수 있기 때문에 이런 점에도 주의를 해야 한다. 도움말=김민석 동남권원자력의학원 암예방 건강증진센터장·손은주 영양실장


※암예방 10대 수칙

·담배를 피우지 말고 남이 피우는 담배연기도 피하라

·채소와 과일을 충분히 먹고 균형잡힌 식사를 하라

·음식은 짜지 않게 먹고 탄 음식도 피하라

·술은 하루 한 두잔 이내로 마셔라

·주 5회 이상, 하루 30분 이상 운동을 하라

·체격에 맞는 체중을 유지하라

·B형간염 예방접종을 하라

·성병 방지를 위해 안전한 성생활을 하라

·발암성 물질에 노출되지 않도록 하라

·암 관련 검진은 빠짐없이 받아라

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