포핸드,백핸드 그립잡는 법

[솔가지]

*** 포 핸드 그립이란? ***
*포 핸드 그립은 나의 정면에서 오른쪽으로 오는 셔틀콕을 처리하는데 사용되는 그립입니다.

포 핸드도 셔틀콕이 얼마나 내 몸 앞에 있느냐 혹은 뒤에 있느냐에 따라 그립법이 약간씩 차이가 나게 되지만 여기서는 포 핸드의 대표적인 기술인 크리어와 스매쉬를 위한 그립을 논할려고 합니다.

일단 준비그립을 잡는다.
그 다음 라켓 머리 윗 부분이 왼쪽으로 그리고 라켓머리 아랫 부분이 오른쪽으로 약 10도-15도 정도 돌려 잡습니다. 이것이 포 핸드그립입다.
이렇게 돌려 잡고 퍼 핸드 스트록을 해야 셔틀콕이 깍이지 않고 정타로 맞게됩니다.
적지 않은 분들이 손목만을 이용해 라켓을 바꾸지 손안에서 라켓을 돌려잡지 않고 있습니다.
손안에서 라켓이 10~15도 정도 돌려 잡아야 합니다.
많은 동호인인의 스매쉬나 크리어가 깍기고 강하지 않는 이유의 80-90%는 그립이 잘못 잡혀 있기 때문입니다..
이것을 읽는 독자의 스매쉬가 깍이고 크리어가 멀리 가지 않는다면 꼭 이것을 시도해 보시기를 권하고 싶습니다..

*백 핸드 그립이란?

백 핸드 그립은 나의 정면 왼쪽에 위치한 셔틀콕을 처리할 때 잡는 그립입니다.
이 백 핸드 그립 역시 셔틀콕을 얼마나 내 몸 앞에서 혹은 뒤에서 처리 하느냐에 따라 약간씩 다르지만
여기서는 백 핸드 넷-트 킬(풋쉬)이나 백 핸드 드라이브 혹은 상대의 스매쉬를 빽 핸드로 받아 칠 때 사용하는 기본 백핸드 그립에 대해서 논 할려고 합니다..

준비그립 상태에서 라켓헤드의 윗 부분이 오른쪽 방향으로 그리고 라켓헤드의 아랫부분이 왼쪽 방향으로 90도 정도 돌려 잡습니다.
이때 준비그립에서는 본인이 라켓 헤드면을 볼 수 없지만 백 핸드 그립으로 바뀌어 잡힌 상태에서는 라켓 헤드면이 전체 다 보여야 합니다.
이때 엄지손가락이 라켓 그립 중 넓은 두 쪽중 한쪽면에 위치해야 합니다.
백 핸드 그립에서는 이 엄지손가락이 타구시 순간적인 힘을 사용하는데 아주 중요한 역할을 합니다.

*라켓을 돌려 잡는 방법
준비그립에서 포 핸드로 또는 백 핸드로 바꿀때는 아주 신속하게 바꿔 잡을 수 있어야 합니다.
만약 손가락 몇 개를 이용해 그립 바꾸기를 시도한다면 시간이 너무 걸리고 그립을 강하게 잡을 수 없게 됩니다.
가장 효과적인 방법은 라켓을 순간적으로 놨다가 다시 잡는 방법인데. 이렇게 하므로서 바꾸는 시간을 최소화할 수 있고 또 바꾸고 나서 바로 타구를 할 수 있게 됩니다.

일반 동호인이 가장 많은 실수를 범하는 것이 바로 이 그립입니다.
즉 한가지 그립으로 여러각도에 위치한 셔틀콕을 처리하는 것입니다.
항상 준비 그립으로 준비하고 있다가 왼쪽으로 셔틀콕이 오면 백 핸드로 바꿔서 타구하며 중요한 것은 타구 후 필히 다시 준비 그립으로 바꿔서 준비하고 있어야 한다는 것입니다.

왜냐하면 상대가 다시 어느 쪽으로 공격할 지 모르기 때문입니다.
하지만 많은 동호인이 퍼핸드 건 백 핸드 건 한번 타구 한 후에 예를 들어 포 핸드로 타구 한 후 그대로 퍼 핸드로 라켓을 계속 잡고 있다가 만약 상대가 백 핸드 쪽으로 공격을 하면 라켓을 돌려 잡을 수 없게 됩니다. (돌려 잡을 시간이 없게 된다.)
즉 준비그립에서 백핸드나 퍼 핸드로 바꾸는 데 걸리는 시간이 0.5초 걸린다면 퍼 핸드에서 백 핸드로 혹은 백 핸드에서 퍼 핸드로 준비그립을 거치지 않고 바꾸는데는 1초 즉 시간이 많이 걸리게 되 주어진 시간에 타구 할 수 없게 됩니다.

어떤 준비자세로 상대의 공격을 기다리느냐하는 것은 배드민턴에 있어서 너무나 중요한 부분이며 이것은 수준이 높아질수록 더욱더 중요하다.

극단적인 비유로 예를 들어 설명한다면 :
경주용 차의 자세로 준비해야하는 데 이층 버스자세로 준비하는 경우가 많이 있고 혹은 전쟁터에서 적군을 마주하면서 싸우는 정신자세로 준비해야하는 데 소풍 나온 마음자세로 상대의 공격을 준비하는 선수도 적지 않다. 2-3일 굶은 표범이 사슴을 막 공격하기 바로 전 눈빛으로 그런 집중력으로 상대를 보고 준비해야 하는데 마치 사슴 한 마리를 막 잡아먹은 표범의 만족한 눈빛 그런 포만감을 가지고 준비하는 선수가 있다 parent.ContentViewer.parseScript('b_10944475');

[관리자작은별]

자세한 배움 입니다 고맙게 잘 봅니다