◐힘들당◑ 18日 타이레놀은 수면제?

[☞☜뿌잉]

음식

밥3그릇+김치찌개+참치+김+김치+떡복이조금+순대조금+브라보초코청크


오늘 음식 후덜덜.....




운동

팔거천5바퀴(1.3km x 5 = 6.5km)
하늘자전거1000개









아우.. 사랑니땜에 아파서 타이레놀 먹었더니
잠이와서 잠깐 잠들었더니 후덜덜... 10시 반에 운동나가서 11시40분넘어서 들어왔다...
계쏙 잠이와서 하늘자전거 1500개 못할것같다 1000개하다가 1500개 도전은해바야겠다...
아우잠와아 ㅜㅜ

[모리스마일]

식이조절 ~ 괜찮아요 운동량이 많으셔서 아마 다 소비하셨을겁니다 ^_^ 그나저나 하늘자전거 1500개 대단하십니다 !! 전 20개도 겨우 겨우 하는데 ;;; ㅎㅎ 멋지세요 ~ 아무쪼록 오늘 하루도 화이팅하세요 !! 아자아자

[노란장미꽃]

스마일씨 천개.... ㅎㅎ

[☞☜뿌잉]

아자아자!!! ㅎㅎㅎ 하늘자전거 하다보면 저절로 늘어요~~ㅎㅎ

[노란장미꽃]

하늘자전거엔 저도 경의를.. 전 어제 200개 하고 죽는줄 알았어요-_-;; 사랑니.. 저도 한번 앓아봤는데..죽는줄알았어요.. 관리 잘하시구요 ㅠㅠ 잘하셨어요 ^^ 오늘도 화이팅요!

[☞☜뿌잉]

하늘자전거 100개에서 200개씩 끈어서해여~~ 한번에 이어서는 못하져 ㅋㅋㅋ;;; 100~200개하고 잠깐쉬고또하고 그렇게 해여 ㅋㅋㅋ

[48흐노니]

-,-; 전 갑자기 운동도 하고, 무엇보다 줄넘기를 ;ㅅ; 해서 하늘자전거 다리가 아파서 흑흑 ㅠ.ㅠ

[☞☜뿌잉]

저는 줄넘기하니깐 종아리 굵어지길래 하늘자전거로 전환~~ㅎㅎ

[내가사랑한아이]

헉.. 전 하늘자전거 그렇게 많이 하는 거 신기해요.. 전 5분만 해도 배가 아프고 다리도 아프구..ㅠㅠ

[☞☜뿌잉]

시간으로 안재구 갯수로 100~200개 하고 끈고 또하고 이렇게하는거라 충분히 할수있어여 ㅋㅋ

[파파파파파]

브라보 초코청크..저의 애아이스크림 ㅜ 진짜 하늘자전거 하고나면 배도아프고 -_-..

[☞☜뿌잉]

머랄까 저절로 복부에 힘이 들어가는것이 ㅋㅋㅋ 초코청크 참 맛나죠 ㅜㅜ 끈을수가 없긔 ㅜㅜ