◐ 일기 5월17~18일[9번/7,7점] 편의점, 곱창도장깨기

[군살없는45kg가되는날까지]

날짜	5/17	내가 살빼는 이유
시작일		현재체중	51.6	이번달 목표	51	최종목표	45
오늘의 식이				오늘의 운동
아침	시간			근력운동
간식
점심	12:20	아몬드브리즈언스위트 190ml,컵누들1/2,참치김밥2개
간식	2시	스위트포테이토크리스프과자 2개, 크림빵1개		유산소 운동
저녁
야식	10시	김치조림약간,얼갈이겉절이약간,단무지조금,수박4조각,아몬드조금,벨랑슈아이스크림100ml(73kcl),어묵국,소주2병,곤약쫀드기
물		1리터		틈새운동
오늘 다이어트 점수				하고싶은 말
1)물1.5리터 이상 마시기			2	낮에 간식에서 망했는데; 이날 식이조절이 안됐네요ㅠ 안주를 조금씩 너무여러가지 먹은거 같네요; 집에 짜파게티국물라볶이 있는데 탄수화물덩어리라 아직까지 개봉하지 않았습니다.
2)오늘의 식이 점수			1
3)오늘의 운동 점수			0
4)댓글3개달고힘불어주기			3	내일 해야할 일
5)주간 미션,숙제수행하기			1
오늘의 총 점수			7

날짜	5/18	내가 살빼는 이유
시작일		현재체중	51.7	이번달 목표	51	최종목표	45
오늘의 식이				오늘의 운동
아침	시간			근력운동
간식
점심
간식	4:40	둥지냉면 (면 약간,육수위주)		유산소 운동	오후산책1시간
저녁	6:20	모듬곱창구이,야채조금,간장소스,콜라한잔			저녁식사후 조깅 15분
야식	9:10	수박3~4조각
물		500ml		틈새운동
오늘 다이어트 점수				하고싶은 말
1)물1.5리터 이상 마시기			1	산책다녀와서 시원한음식이 먹고싶었는데 곤약냉면은 아직 편의점에 없네요ㅠ 결국 둥지냉면사왔는데 면은 맛없어서 버림. 친구가 곱창너무먹고싶다고해서 원래 곱창싫어했는데 도장깨고 왔어요ㅋㅋ 이젠 먹을수 있어요! 대신 떡구이는 안먹었어요. 볶음밥도 패스하고  몸이 무거워서 조깅을 했습니다. 원래 산책이었는데; 흠뻑 땀을 흘리니까 기분이 좋았아요.
2)오늘의 식이 점수			1
3)오늘의 운동 점수			1
4)댓글3개달고힘불어주기			3	내일 해야할 일
5)주간 미션,숙제수행하기			1	식이조절
오늘의 총 점수			7

ⓒ 2013 - 다이어터들의 성지- 다음카페 '성공 다이어트 / 비만과의 전쟁' http://cafe.daum.net/slim 이 글쓴이

[엔젤라홍]

ㅎㅎㅎ 잘 하셨어요

[로제타*^^*]

와~~~~
땀 흠뻑 흘리고 나면 너무 개운하죠~~~
다이어트에 열심이신 것 같아서 좋은 기운 받아갑니다^^

[코코바]

오 곱창.. 전 아직 곱창종류는 못먹어요. 먹을수 있을까 싶어요~ 땀 흘리고 나면 참 개운한 것 같아요.

[굿모닝워터]

냉면, 수박 ~ 여름이 오나봐요^ ^ 조깅도 하셨네요. 멋져요.