프런트스쿼트시 상체가 거의 일직선으로 서야되는대 저는 일직선보다는
약간 엉덩이가뒤로빠집니다..
발목유연성대문일까요? 보폭에문제일까요
키는 176에 몸무게는 86키로입니다
백스쿼트시에도 로우바스쿼트 하는 동장이나옵니다
왜그런것일가요?
항상 하체운동할때마다 고민이되네요
외국동영상 란에보면 호세 레이몬드 프런트스쿼트보면
상체가 기울지안고 일찍선으로 서있던대..
전그렇게안되내요....
너무 고수님들 답변즘 부탁드립니다
첫댓글 너무 고수님은 고수보다 윗단계인가요??
ㅎㅎ 잘못썼내요 ;;;
영상을 올려주시면 더 정확할꺼 같아요^^
프런트스쿼트인대.. 상체 각도가 백스쿼트하는 각이나와요 ;;
거의 보폭이나 유연성 아니면 팔꿈치가 아래로 내려가거나 기립근이 약한경우지요. 경우의 수가 많아서 글만봐서는 뭐라 말하기가..
쇄골에 얹혀져있는 바위치가 이완 수축시 발뒷꿈치타점에서 많이 벗어나면 허리도 아프고 다리에 자극이 안오더라구요
첫댓글 너무 고수님은 고수보다 윗단계인가요??
ㅎㅎ 잘못썼내요 ;;;
영상을 올려주시면 더 정확할꺼 같아요^^
프런트스쿼트인대.. 상체 각도가 백스쿼트하는 각이나와요 ;;
거의 보폭이나 유연성 아니면 팔꿈치가 아래로 내려가거나 기립근이 약한경우지요. 경우의 수가 많아서 글만봐서는 뭐라 말하기가..
쇄골에 얹혀져있는 바위치가 이완 수축시 발뒷꿈치타점에서 많이 벗어나면 허리도 아프고 다리에 자극이 안오더라구요