날짜
5/25
내가 살빼는 이유
시작일
현재체중
51.0
이번달
목표
51
최종목표
45
오늘의 식이
오늘의 운동
아침
시간
근력운동
간식
점심
1시
2시
단호박죽 약간
설도스테이크, 레드와인소스
6시
바나나 1개
유산소
운동
저녁
야식
10시
모듬꼬치조금, 새우튀김우동조금,삶은달걀1개, 소주1병반, 과자조금, 소세지 한개, 아몬드두알, 키리롤케잌
산책 1시간
물
1리터
틈새운동
오늘 다이어트 점수
하고싶은 말
1)물1.5리터 이상 마시기
2
저녁에 급약속 생겨서 먹었네요;
안주는 친구에게 몰아주기ㅋㅋ
전에 입던 옷들이 커져서 지인에게 나눠주는데 기분이 좋네요~
그리고 레드와인소스 추천해요!
레드와인+발사믹식초(발사믹글레이즈써도 무관)+꿀 조합의 소스는 굿굿굿!! 어제 고기에 찍어먹어도 맛있고, 오늘 닭가슴살에 찍어먹어도 맛있습니다.
2)오늘의 식이 점수
1
3)오늘의 운동 점수
4)댓글3개달고힘불어주기
3
내일 해야할 일
5)주간 미션,숙제수행하기
오늘의 총 점수
8
ⓒ 2013 - 다이어터들의 성지- 다음카페 '성공 다이어트 / 비만과의 전쟁' http://cafe.daum.net/slim 이 글쓴이
첫댓글 오 옷나눠주기~ 너무 기분 좋으셨을거 같아욤.. 레드와인소스 괜찮을거 같아요. 문젠 와인은 조금만 입에 대도 핑 돌아서 ㅠㅠ
소스 생각만 해도 상큼상큼 할거같어요. ~^^
와~~~~축하드려요~~~~~이제 작은 사이즈 옷 입으시는 건가요??^^
첫댓글 오 옷나눠주기~ 너무 기분 좋으셨을거 같아욤.. 레드와인소스 괜찮을거 같아요. 문젠 와인은 조금만 입에 대도 핑 돌아서 ㅠㅠ
소스 생각만 해도 상큼상큼 할거같어요. ~^^
와~~~~
축하드려요~~~~~
이제 작은 사이즈 옷 입으시는 건가요??^^