◐갈쳐줘용◑ 이상해요.. 밥 칼로리;

[47kg]

보통 밥 한공기에 300kcal치고 드시지 않나요?

나와있는 칼로리는 100g 혹은 90g 당 300kcal가 넘어가구요.

그래서 반공기나 1/3으로 많이 드시는거 같은데..

어제 밥을 저울로 달아보니 생각보다 100g이 얼마 안되더군요.

50g을 펐는데 한 세스푼의 분량이랄까_-;; 그래서 결국 70g으로 늘렸는데;;

보통 밥 말구 다른걸로 식사 대체하시는 분들한테 밥 먹으라구 하잖아요.

근데 생각보다 밥이 칼로리가 꽤 되네요.

다이어트식 식사하실때 다들 세스푼씩 드시는지;; 궁금해요 알려주세요.

[내몸이무겁다]

살을 찌우는 원인이 탄수화물이라서 아주 소량만 먹고 닭가슴살이라던지 수박이라던지..그런것들로 많이 보충하고 있어요. 역시 소식이 다이어트 할 때는 비유을 70% 차지한다는게 맞어.ㅋ

[gnagna]

90그람은 건조쌀 중량이에요. 보통 쌀밥 한공기를 210g으로 봤을 때 300칼로리 정도 되구요. 헷갈리지 마시구 밥 절반정도 드세요~