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얼마전.. 약 8개월간.. 꾸준히 운동으로 살을.. 20킬로그램이상 뺀 친구에게서..
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쓰던...
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스태퍼를 양도 받았씁죠..
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그런데..
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이거. 요즘 하루에 1000번정도 티비 보며..(한 20분정도)
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하거든요.
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근데..
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다리가 묵직해지는 느낌이..
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좋질 않습니다.
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살이 단단해 지는 느낌이..
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안그래도. 살이 단단한 편이라서... 살이 안 빠지고. 그대로 뭉쳐버릴까 겁이 소스라치게 나는 저인지라...
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ㅠ.ㅜ
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얼마전에 친구를 만나서.. 친구집엘 갔는데..
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이 아이 완전. 반쪽이 되어서는...
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예전에는 내가 훨... 날씬해 보이던 적이 있었는데..
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상황이 완전 뒤바뀐....ㅠ.ㅜ
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그나저나..
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제가 돈은 없고해서
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요즘
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걍. 집에서 유산소 운동을 하는데요.
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학교 운동장 뱅뱅 돌기..
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0.9kg덤벨 들고 하는데
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이것도 팔에 악한 근육을 만들어서 가뜩이나 넓은어깨..
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남자 몸매로 돌변할까 겁이 납니다.
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스태퍼의 효과적인. 사용법과.
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덤벨로 인한 악영향이 있음. 제게 좀 알려주세요..
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플리즈ㅜ______________ㅠ
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서러버서 못 살겟어요..
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나이는 먹어가는데...
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카페 게시글
운동궁금증
◐질문◑
스태퍼요...그거.. 어떻게 운동 함이 좋을지..
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첫댓글 크르르 무필당할까바 걱정 하셨져? 짠 무필방지맨 등장이요 보통 일반 여성분이 근력운동 한다고 해서 미국헬스운동 선수처럼 않벌어지내요 정말 이쁘개 각이지는정도(남성호르몬주사 맞는다는 그분들 ㅡ..ㅡ) 근력 운동 걱정 마시고 해주세요 어깨선 이뻐져요
운동장 뱅뱅 좋쳐 ~~ 먼저 스트레칭+ 근력운동+유산소운동+스트레칭 기억 하시고요 화이도
감사해요. 무필당할뻔했는데.. 무필방지전문맨님 감사^^