<p>형님들 안녕하세요.<br></p><p><br></p><p>마음은 스쿼트 300kg도 들을 수 있을거 같은데 현실은 시궁창인 1인입니다.</p><p><br></p><p>제가 스쿼트할때 그 탈진되는 느낌이 너무 좋아서 이제껏 멋모르고 열심히 해 왔습니다만,</p><p>여기 저기서 정보를 좀 얻어 보니 스쿼트 시 발 뒷꿈치가 들리면 안되는군요~ 'ㅅ'</p><p>어쩐지 무릎이 시리다고 느꼈습니다만,, 최근에...</p><p><br></p><p>그래서 자세 교정을 좀 해보려고 하는데 제가 다리가 병신인지</p><p>쪼그려앉기가 힘듭니다. </p><p><br></p><p>맨몸으로 쪼그려앉기부터 시작하려고 하는데...</p><p><br></p><p>무슨 방법 없을까요 ?</p>
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좋은영상이네요. 개인적으로는 영상이 조금 지루하게 느껴지네요. ㅎㅎ 이제와서 생각해보니깐~ 버프님이 얼마나 지루하지 않게 잘 가르쳐주시는분인지 알거 같습니다. 저는 뭐..정식으로 배우지도 않았고 정확이 이해를 한것도 아니고 약간의 대화만 나눈게 전부이지만~ 정말로 이 영상을 보니깐~ 버프님이 정말로 지루하게 가르치시는분은 아니구나!! 이걸 느끼겠습니다. 스트레칭을 아마 제일 지루하지 않고 재밌게 가르칠수 있는분일거 같습니다.
첫댓글 쏘아스 머슬 스트레팅
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좋은영상이네요. 개인적으로는 영상이 조금 지루하게 느껴지네요. ㅎㅎ
이제와서 생각해보니깐~ 버프님이 얼마나 지루하지 않게 잘 가르쳐주시는분인지 알거 같습니다.
저는 뭐..정식으로 배우지도 않았고 정확이 이해를 한것도 아니고 약간의 대화만 나눈게 전부이지만~
정말로 이 영상을 보니깐~ 버프님이 정말로 지루하게 가르치시는분은 아니구나!! 이걸 느끼겠습니다.
스트레칭을 아마 제일 지루하지 않고 재밌게 가르칠수 있는분일거 같습니다.
그렇다고 영상의 저분을 절대로 비난하는것은 아닙니다. 단지~ 저의 시각으로는..좀 지루할뿐인거 같습니다.
무슨내용인지는 잘 모르겠지만 좋은영상은 맞는거 같습니다.
요근말구도 여러가지 스트레칭을 같이 해주면 좋을듯 합니다...근데 영상보니 왜 얼마전 유게에 올라온 만화가 생각날까요...
감사합니다. 스트레칭 열심히 해서 유연성좀 길러야겠네요~
유연성좀 기르고... 스쿼트 하면 과연 쪼그려 앉기를 성공 할수 있을지 후... 정말 스쿼트 제대로 한번 해보고 싶네요. 형님들 혹시 뒷꿈치에 작은 원판 받치고 하면 그나마 자세가 좀 나오는데 이렇게 해도 될까요?