RE:제1340회(2024.11.27) 공식훈련공지 창원보조경기장 마라톤훈련

[이기자(강대봉)]

비온 뒤 날씨가 급격하게 추워졌지만...달리니 또 추운지 모르겠습니다.^^;; 등짝 땀이 송글합니다~

열이 나지 않는곳은 방한장비로 체온 유지해주시고..
운동후 체온 유지를 위해 겉옷 꼭 챙기시길 바랍니다.

어제는 뛰닝분들이 간식을 준비해주셨는데..양이 어마어마했습니다..운동 후 너무 푸짐하게 먹고 추가로 하나씩 챙겨갔네요..😊

훈련 동참으로 활기도 넘치고 간식까지 너무 감사했습니다.

훈련은 그룹별 빌드업주를 실시하였고 각그룹 페이스 잘 맞춰서 잘 진행했습니다..리딩해주신분들 감사합니다.

대마 대비 이제 시작입니다..
스피드훈련 장거리훈련..추위까지 시련이 많을겁니다..😅😅

모두 잘이겨내시고 대마에서 멋진 기록으로 보상 받아봅시다..

오늘도 수고하셨습니다.

참석자
강대봉 김희원 정재훈 박성구 신현욱 이동규 최현구 김병윤 김동현 김종수 김충식 이현휘 황희건 강태우 김은실 권현숙 황상현 송상호 오형택 정동구 장영 뛰닝크루

대마 훈련대장님..젊은 뛰닝분들에게 마라톤 노하우 전수중...
항상 도움이 많이됩니다.감사합니다.

[나이스가이(김병윤)]

추운 날씨에 모두들 수고 많으셨습니다.

[장영]

추웠지만 달리기 열기로 엄청났습니다.
수고많으셨습니다!!^^

[로시난테(송상호)]

모두 수고하셨습니다
동계훈련은 막상 집에서 니오기가 힘들지만 나와서 워밍업되어 체온이 오르면 러너스 하이를 느낄겁니다. 꾸준히 화이팅해봅시다

[이기자(강대봉)]

정재훈님..어제 인사를 못했네요..^^ 다음에 참석하고 인사해요~
자주 오세요~^^

[정재훈]

ㅎㅎㅎ 안그래도 인사를 해야되는데 어떻게인사해야되나 하다가 그냥 뛰엇네요.
A조 뛰는데 기세가 무서웟습니다. 혼자서라면 절대 이렇게 못뛸거같습니다
자주참석하겟습니다!

[최현구]

C조 장영조장님과 함께한 조원님 덕분에 끝까지 할수 있었습니다
감사하고 잘 달렸습니다

[오늘은(김종수)]

모두들 수고했습니다. 제법 쌀쌀했지만 덕분에 걷는 사람이 적어서 뛰기엔 더 좋았던듯 합니다.

[김희원]

급추워진 날씨였지만🥶 함께해서 잘 달렸고 보급도 잘 먹었습니다. 다들 감기 걸리지 않도록 방한용품 잘 챙기세요🔥

[뛰어올라(이서목)]

추운 날씨에도 성실하게 런에 임하시는모습들이 존경스럽습니다! 수고 많으셨습니다!

[이현휘]

수고많으셨습니다 날씨가 많이 추워졌는데 모두 감기 조심하세요^^

[러닝 마스터(김동현)]

열심히 뛰고 왔습니다~ 화이팅입니다.

[정동구]

수고하셨습니다...!!
열달했어요~~^^