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캬악 결혼하고 살찐다더니..난 아닐거야
절대 난아닐거라고,,그렇게 생각했는데...왠걸...
결혼한지 꼴랑 3개월됐는데...여보님도 미야언니도 몸뚱이 예전같지않아요 ㅠㅠ
만나는 사람들마다 살쪘네? 살쪘다..관리좀 해야겠다 ㅠㅠ 요소리만 주구장창 듣고있어
아놔~~급우울해진 미야언니 ㅠㅠ
저녁도 굶고 폭풍 다욧해야겠다며 결심하고 데려온 바디업 단백질보충제!
![line_choco-24](https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fgfmarket.phinf.naver.net%2Fline_choco%2Foriginal_24.png%3Ftype%3Dp50_50)
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단백질보충제는 다 똑같은건줄 알았던 미야언니..
알고보니..몸에 맞는 보충제가 따로있다고 하더라구요,
체형에 맞게 ->>>>>>> 단백질위주로 섭취할수있는 프론웨이
단백질이랑 탄수화물을 같이 섭취할수있는 게이너
탄수화물위주로 섭취할수있는 매스까지!!
후아후아 내몸에 맞게 보충제를 골라서 먹는다니 진짜 신세계요 ㅎㅎ
운동이란걸 해봤어야 말이지...ㅋㅋㅋ 쯧쯧
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몸의 밸런스는 좋으나 왜소한 몸뚱을 가지신분들은 게이너
왜소하고 마르고,,걍걍 근육도 안붙는 즈질체력은 매스 ㅋㅋ
통통하고 골객큰사람은 웨이를 섭취해주는거래요
미야언니랑 여보님은 똥똥해진 몸뚱을 버려야하니깐 단백질위주로 섭취하는 프론웨이를 선택했어요
![line_choco-2](https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fgfmarket.phinf.naver.net%2Fline_choco%2Foriginal_2.png%3Ftype%3Dp50_50)
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10여년간 보충제 판매업체로 입소문나~
운동좀한다는 분들께는 단백질보충제 순위안에 손꼽힌다는 바디업!
제품구성은 단백질보충제 본품이랑 계량스푼, 그리고 쉐어커, 매뉴얼이 들어있어요^^
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미야언니 보충제 프론웨어 섭취방법은 보통 운동후 섭취해주시는게 젤좋겠쥬?
운동후 1시간이내 쉐이커에 흔들흔들해서 마셔주거나,
취침한시간전에 섭취해주면 오케이!! 하루2-3회 정도 드셔주심 된대요
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미야언니 예전에 헬스만 4-5년 한적있는데 요런 헬스보충제 먹어본적이 없는데
처음먹는지라 살짝쿵 떨려요~ 무슨맛일지 긴장도 되고 후후
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운동해서 살뺄때...식단조절도 좋고, 운동을 꾸준히 하는것도 좋은데
다이어트 최대후유증이 노화죠.. ㅠㅠ
통통했던 피부에서 지방이 빠지만,, 할머니 피부처럼 피부가 쳐질수있다는거 ㅠㅠ
헛..안돼요 ㅠㅠ 콜라겐(피부탄력 탱탱하게 해주는거) = 단백질 이래요
단백질을 섭취해주시면 건강하게 이쁘게 다이어트를 해줄수있어요!! 후후
![line_choco-5](https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fgfmarket.phinf.naver.net%2Fline_choco%2Foriginal_5.png%3Ftype%3Dp50_50)
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보통 단백질 보충제는 운동후 드시는게 젤 좋대욤
미야언니 유산소운동 먼저 진행후 근육을 만들거라 우선
집에서 스트레칭이랑 실내자전거 열씨미 탄후
보충제 제조들어갑니다요~~ 후후
그냥 물에 타서 마셔도 되는데..물보다는 우유가 맛있을거같아서 우유로 준비해봤어요
![line_choco-11](https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fgfmarket.phinf.naver.net%2Fline_choco%2Foriginal_11.png%3Ftype%3Dp50_50)
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단백질보충제 섭취방법은 우유 200ml에 계량스푼으로 3스푼 보충제를 넣어줬어요
먹어보니 미야언니 입에는 좀 많이 달아서 2스푼으로 쭐였어요^^
![line_choco-12](https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fgfmarket.phinf.naver.net%2Fline_choco%2Foriginal_12.png%3Ftype%3Dp50_50)
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쉐이킹쉐이킹!! 열씨미 흔들어주면 초코우유가 탄생!!
초코맛이라 거부감없이 맛있게 섭취할수있어서 넘 좋더라구요
![line_choco-8](https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fgfmarket.phinf.naver.net%2Fline_choco%2Foriginal_8.png%3Ftype%3Dp50_50)
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요즘들어 뭐가그리 바쁜지 헬스하러 갈시간도 없어서 ㅠㅠ
집에서라도 하겠다며 숀리바이크 샀어요~~ 요걸로 우선 유산소운동 할거구요
유승옥의 쉐이크보드도 주문해놔지요~~ 운동하겠다는 의지불끈!!
날씬한 몸뚱으로 돌아오자!! 아자아자!! ㅋㅋㅋ
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열씨미 운동과 단백질보충제로 영양도 보충하고, 이쁜 바디라인
건강한 다이어트 도전해볼게욤 ♥
![line_choco-6](https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fgfmarket.phinf.naver.net%2Fline_choco%2Foriginal_6.png%3Ftype%3Dp50_50)
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