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<div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin" data-link="http://cafe.daum.net/subdued20club/LxCT" data-link-newwindow="_blank"><a href="http://cafe.daum.net/subdued20club/LxCT" target="_blank" class="ke-link"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/ba77343c66560498be3ce7d7580cc64f3f55e192" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/ba77343c66560498be3ce7d7580cc64f3f55e192" data-origin-width="480" data-origin-height="230"></a></div><p style="text-align: center;">출처 : 여성시대 베피<br> <br>밑에 오메가3 글 보고 <br>거창한 지식은 아니지만<br>오메가3 고를 때 참고할 만한 것들 <br>요점정리해서 올림<br> <br>나는 이쪽 관련해서 지식이나 그런거 1도 없고<br>그냥 내가 오메가3 살때 참고하려고<br>인터넷 뒤진 내용들 정리한거니까<br>더 좋은 정보 있는 여시들은<br>댓글로 공유해주면 고맙겠어ㅎㅎ <br> <br> <br> <br> <br><b><span style="color: #006DD7;">1. 추출법</span></b><br>1세대는 기억도 안남. 취급하지말기<br>2세대도 나쁘지 않다고는 하는데<br>요새는 왠만하면 거의 3세대이니까 <br><b><u><span style="color: #EE2323;">3세대인  rTG 공법</span></u></b>으로 고르자<br> <br>간혹 국내산꺼 보니까 2세대인데 <br>비싼것들 있더라 <br>2세대 외국꺼는 완전 저렴이임.<br>2세대인데 비싸다? 무조건 거르길..<br> <br> rTG  에서도 저온초임계라고<br>또 있는건지 모르겠는데<br>저 문구가 붙은곳이 있고 안붙은 곳이 있더라구<br> <br>붙으면 더 좋을것 같긴한데 <br>나는 그냥 rTG  이기만 하면 통과시킴.<br> <br> <br> <br> <br><b><span style="color: #006DD7;">2. 함유량</span></b><br> EPA 랑 DHA 가 6 : 4 나 7:3 정도쯤으로<br><b><u><span style="color: #EE2323;">합이 1000이상</span></u></b>이 되는 것으로 하자<br>(하루 섭취 기준이야. 하루 2알 먹는다 치면<br>2알 합한거 기준으로 보셈)<br> <br> <br> <br> <br> <br><b><span style="color: #006DD7;">3. 오메가어유등급 / 중금속 관련</span></b><br>중금속 섭취를 최대한 낮출 수 있게 <br>먹이사슬 최하위층의 <b><u><span style="color: #EE2323;">소형어종</span></u></b>이나 <br>그 뭐.. 무슨 플랑크톤 같은게 좋다더라.<br> <br>나는 플랑크톤까지는 과한것같아서 <br>그냥 소형어종이면 괜찮은것 같고...<br>캐나다나 미국 무슨  IFOS,  ISO, GOED  같은<br>어유품질인증프로그램같은게 있는 것 같아.<br>되도록이면 있는걸로 고름.<br> <br> <br> <br> <br> <br> <br>이 3가지 정도만 추려도 실패하진 않을꺼야.<br> <br> <br> <br> <br> <br>참고로 <br>캡슐종류도 봤었는데<br>이건 오메가3만 해당되는게 아니라<br>캡슐쓰는건 다 해당사항 임.<br> <br>우리가 먹는 캡슐 중에는 <br>일반적인게 젤라톤 돈피캡슐<br>내가 먹는 생리통 약 같은것도<br>거의 다 저거더라고<br> <br>이거말고 식물성 캡슐인가 있다길래<br>그거 먹을라고 찾았는데<br>성분대비 비싸서 패스하고<br>나는 어피 인걸로 먹는중<br> <br> 예전에 여시에서 <br>헬리코박터? 유산균? 관련해서 뭐 먹을때는<br>장까지 가서 녹는 장용성 을 먹는게 <br>나머지 따지는것 보다 좋다는 글을 봐서<br>장용성도 찾았는데<br>이거는 오메가3에서 못찾아서 실패...ㅎㅎ <br>근데 생각해보니 애초에 오메가가<br>굳이 장까지 가야하나 싶기도 해서 그냥 포기함ㅋㅋ <br> <br> <br>사족으로<br>크릴오일은 요새 많이 나오는데<br> 생태계에도 안좋고 실제로 우리몸에서 흡수가 <br>그만큼 안된다는 글을 봐서 그냥 알아보지도 않았어<br> <br> <br> <br>이상임.<br>문제있음 친절하게 알려줘<br> <br>글 너무 딱딱하게 쓴거 같아서 재미 없을 것 같은데..<br>그래도 읽어준 여시들 고마워ㅎㅎ<br>좋은 하루들 보내! <br> <br> <br> <br> <br> <br> </p>
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카페 게시글
콧멍에트💛잇게짤백
[여시생활정보]
오메가3 고를 때 딱 3가지만 보자
베피
추천 0
조회 19,149
21.03.03 13:20
댓글 63
다음검색
안그래도 오메가 사려고 했는데 고마워ㅠㅠ
이거 다 충족하는거 사기가 넘 어려움 ㅠㅠ 보통 해외꺼는 스포츠리서치, 노르딕 꺼 많이먹고 국내꺼는 고려은단이랑 종근당 많이먹는거같은데(많이 광고하는걸수도) 고함량, 캡슐크기, rtg, 개별포장을 다 만족시키는게 없더라그... 캡슐 크고 한꺼번에 병에 담겨있더라도 고함량 먹을거면 해외거먹고 캡슐작고 개별포장돼있는거 먹을거면 국내꺼 먹음 될듯. 스포츠리서치가 젤 가성비 좋고 함량대비 저렴하다는데 냄새가 무서워서 레몬맛 첨가돼있다는 노르딕 샀는데 와 캡슐 개커 ㅠㅠ 그래서 종근당것도 삼....ㅎ... 그날그날 땡기는거 먹으려규.
나는 큰거 못먹어서 이거 먹어... 2세대인데 다른 선택권이 없어.....
3세대 rTG 중에 작은 크기 나오기 전까진 계속 이거 먹을듯... 오메가3+종합비타민 이건 무조건 깔고 가야된다고 생각해서 몇년째 두개는 계속 먹고있어
https://kr.iherb.com/pr/nature-s-way-super-fisol-fish-oil-enteric-coated-500-mg-180-softgels/16038
나는 오메가3 꾸준히 먹고 젤 좋아진건 안구건조증...!
@히넨 이거 장용코팅이라 장에서 분해되기 때문에 트름해도 냄새 전혀 ㄴㄴ !!
연어왔는데 하루에 한알이야???
난 스포츠리서치 먹는데 냄새 전혀 안느껴짐 !!!
살때 잘 고려해야겠다 고마워!!
고마워
고마워:) 여시 덕분에 잘골랐어!!!
고마워!!
참고해서 주문했어 고마워!
고마워 내가 먹는것도 장용성이라 냄새가 안 났던거구나! 알아간당 ㅎㅎ
댓글들 너무 유용하다 고마워