쉽게 오형다리 교정하기?????!!!!!

[멀 ㅂr]

O형 다리는 릎을 굽혔다 천천히  펴면 곧게 펴진다.

O자로 휘어진 다리 때문에 사진 찍을 때 고민이신 분들에게 희소식!
잠깐이나마 쭉~ 곧은 일자다리를 만들 수 있는 스트레칭법 공개!!!
      
 <방법>

 무릎을 45도 구부려 두 무릎이 닿게 한 뒤 5~10초 가량 그 자세를 유지한 다음
 무릎을 붙인 상태로 천천히 일어서면 벌어져있던 다리가 신기하게 붙어있다.
      
  평소 힘을 써서 붙이려고 해도 잘 안붙던 다리가 붙는 이유는
위와 같은 자세를 했을 경우, 무릎 뒤의 인대가 이완돼 골반이 일시적으로
  교정되기 때문이다.  실제 교정 클리닉에서 사용되고 있는 스트레칭법으로
   발뒤꿈치를 든 상태에서 하게되면 더 큰 효과를 볼 수 있다.

[김종만]

고민하지 말고 한번 해보세요~~