혼자 노는 법

[만보]

혼자 노는 법 그리고 만남  - 2013.01.10(목)

연차 휴가인 만보, 내가 거주하는 지역~

구로 올레길 탐방을 하려고 하는데,  

직장 동료로부터 "점심 함께하자"고 문자가 왔다.

나를 생각한 배려에 거절할 수 있나.

목동 ▼ 그곳으로 향한다.    

순대 국밥은 육류 곡류 채소등 다양한 재료를 활용해

칼슘 단백질 비타민등이 풍부하며

빈혈 어지럼증 두통 간염 시력 감퇴에 좋다.

순대의 효능에대해 조금 과장 한다면 순대국밥 한그릇은

완전식품이라고 평가 받을 정도로 저렴하게 즐길수 있는

최고의 보양식이라 할 수 있다.

순대의효능

당면, 찹쌀, 선지, 야채

이중 선지의 철분 섭취가 특히 좋다.

100g당 열량119kcal 

단백질1.4g

당질14g

지방5.8g

비타민 B1 0.09mg

칼슙 31mg 인41mg 철분3.6g 등등~

 

점심 식사 -끝-

구로 올레길 탐방은 시간적으로 X

안양천으로 향한다.

보통 ▲

이 길을 따라 출~퇴근 만보 걷기 운동을 하는데

오늘은 시간적 여유가 있어 건너편  ▼ 길로 들어선다.

다리를 건너며 찰칵~

▲ 우리 민족의 젖줄인 한강 방향~

▼ 안양천 발원지 방향

안양천

삼성산의 안양사에서 발원~ 안양시와 서울시의  경계에서부터 한강 합류점까지는

국가하천으로 지정되어 있다. 물길은 광명시와 서울 금천구~ 구로구~ 영등포구를 지나

성산대교 서쪽에서 한강으로 흘러든다.

안양천을 조선시대에는 대천(大川) · 기탄(岐灘)이라고도 하였다. 
  

내 직장, 내 사무실이 시야에서 멀어져 간다.

겨울 햇살이 눈위에 부셔져 눈이 부시다 못해 시리다.

목동교 → 오목교 → 신정교 부근인데

오늘 발길은 더욱 신바람이 난다.

엄니가 선물한 워킹화

새 신을 신고  걸어보자 뚜벅~뚜벅~

걸어서 하늘까지 닿겠네^^

 건너편 갈산 근린 공원으로 향한다.

오금교를 건너며 담은 안양천 풍경

갈산 근린 공원 나즈막한 동산길

▲ 관악산이 시야에 뚜렸이 잡히는데

▼ 좀 더 멀리 북한산은 윤곽만 희미하게 보인다. 

갈산 근린 공원 정자를 찍고

룰룰랄라 다시 안양천 

방금 전 걸었던 작은 동산, ▼ 정자도 보인다.

고척교 방향

구일역(동양미래대학 역, 구 동양공전) 뒤 국내 최초 돔 야구장 한창 공사 중

하지만, 벌써 무용지물이 될지 모른다는 우려의 목소리가 높다.

도로사정과 대중교통이 열악한 탓에 관중 유치가 어려워

서울 연고구단들이 홈구장으로 사용하기를 꺼리고 있기 때문이란다.
서울시는 궁여지책으로 K팝 공연 등 문화행사 장소로도

활용한다는 계획.(총 공사비 2,000억 원) 

 방화 ~ 누가 이런 못쓸 짓을 했나. 쯧쯧~

안양교 → 광명대교를 지나 현위치.

직진 고고씽  더 걷고 싶지만 -끝- 

가산티지털단지역으로 향한다.

직장 후배들과의 저녁 약속    

 만남이 있기 때문이다. 

만보, 당연히 계단으로 오른다.(약 150 계단)

▼ 영등포역 지하 상가

영등포 거대한 역세권이라 오가는 사람이 많다. 

▼ 양촌리 고깃집 도착

싱싱한 채소와 파무침이 입맛을 돋구는데, 때깔 좋은 삼겹살이 군침을 당기게 한다. 

김치찌개에 밥~

쥑이는 맛이었다

앗싸~ 앗싸~ 노래방~

작은새 / 어니언스

동백 콜~

네, 네~

요즘 만보가 살아가는 방법~ 마눌님 말쌈에 군말 없이 무조건 넵~

무와 양배추 시장을 본 만보, 그리운 집을 찾아 날아만 간다.

[박래녀]

그래요. 혼자 노는 사람은 어디서든 충만할 줄 아는데. 저도 혼자 잘 노는데. 경제가 방해를 하네요.ㅎㅎ

[만보]

쩐과의 현실적 문제...ㅠㅠ