코로나 양성에 따른 증상과 운동

1. 코로나 증상 (최초 증상)                     2022.08.11 01:00 고열/오한-거의 잠 못잠 (새벽05시 자가진단키드 음성)                     2022.08.11 20:00 고열/오한/목아픔( 자가진단키트 양성)  2. 코로나 확진   2022.08.12 오전(최초 확진)  3. 코로나 증상  (최초 증상)                  2022.08.11 01시 고열/오한[거의 잠 못잠]  (최초증상후 15시간)      2022.08.11 15시 고열/오한   (최초증상후 1일 12시간) 2022.08.12 오한/근육통(上)/목아픔(上)/기침,가래(下)[거의 잠 못잠]    (최초증상후 2일 12시간) 2022.08.13 근육통(上)/목아픔(上)/ 기침,가래(下)[낮에는 정상인듯하나, 밤엔 잠 못잠]  (최초증상후 3일 12시간) 2022.08.14 근육통(中)/목아픔(中) [낮에는 정상, 잠 설침]  (최초증상후 4일 12시간) 2022.08.15 목아픔(下) [일상생활 지장없음]  (최초증상후 5일 12시간) 2022.08.16 약한 기침,가래 [일상생활 지장없음]  (최초증상후 6일)           2022.08.17 약 복용안함/정상 컨디션회복 4. 자가격리해제후 운동    2022.08.19 달리기 약10km(코로나 확진 전과 컨디션 동일)                                  2022.08.20 달리기 약15km                                  2022.08.21 달리기 약16km          =>> 코로나 확진에 따른 개인적인 소견※ 최초 증상후 3~4일까지 증상이 심하며, 특히 밤에 잠을 못잠                    4~5일 지나면, 정상 컨디션 회복                    자가격리후(7일) 운동은 평상시 처럼 해도 지장없음 코로나에 걸리지 마시고 건강하세요~~~