상식 스트링과 기타 장비 선택

[스트링] 적절한 텐션

자신에게 가장 적당한 텐션을 알기 위해서는 어떻게 하면 좋을까? 오랜 동안의 경험을 통해 실전에서 얻은감이 중요한 것은 말할 것도 없다. 그러나 경험론만이 전부라고 말할 수 없는 요소가 있음도 부인할 수 없다.
편견이나 고집으로 인해 텐션에 대한 오해가 생길 수도 있다 . 여기에서는 최적의 텐션을 알아보기 전에 우선 무엇을 알아야 하는가, 텐션이란 무엇인가를 알아보자.
동호인들의 영원한 주제인 이를 알아보는 데 테니스 동호인들은 비상한 관심을 보였다.  적당한 라켓으로 볼을 칠 때의 느낌이란 말로 표현할 수 없는 기쁨이다.
뒤쪽에서 TV앵글로 잡은 안드레 아가시의 깨끗한 패싱샷을 볼 때의 황홀경이라고 할까.

반대로 맞지 않는 라켓의 경우 부상의 염려가 있을 뿐만 아니라 기술 향상에도 지장을 준다. 스트링텐션도 그와 비슷하다.

자신에게 최적의 텐션은 부상을 예방하고 자신의 기량을 최대한 발휘할 수 있게 한다. 문제는 그것을 어떻
게 알아내느냐 하는 것이다. 일반적으로 텐션이 낮으면 볼이 잘 날아가고 높으면 잘 날아가지 않는 것으로
알려져 있었다.

독자들 가운데는 이 이야기를 참고 삼아 자신의 플레이 스타일과 결부해 텐션을 결정하는 경우도 많았을 것으로 생각한다. 하지만 일반적으로 꼭 그렇지도 않다는 사실이 밝혀졌다.

라켓을 고정시키고 순수하게 스트링의 영향만을 조사한 실험 결과 텐션의 높고 낮음에 따른 볼의 반발력 차이는 그렇게 크지 않은 것으로 알려졌다. 또 이와 달리 실제와 동일한 조건에서 직접 사람에게 라켓을 들고 스윙을 시킨 실험결과는 다음과 같다.

하드히트하는 사람은 텐션이 높은 편이 볼의 속도도 높아진다.

단, 65 파운드를 한계로 그 이상 강하게 매면 역으로 볼의 속도는 오히려 떨어진다. 부드럽게 치는 사람은 텐션이 낮은 편이 볼의 속도를 높일 수 있다.

그러나 이 실험은 사람을 대상으로 한 것이기 때문에 매회 동일한 힘으로 스윙하는 것이 불가능하며 또 라켓을 쥐는 힘도 조금씩 달라 위의 사실을 100% 정확하다고는 할 수 없다. 하지만 그 결과는 단순한 스트링의 반발력 테스트와는 달랐다.

어쨌든 실험에서는 스트링 텐션의 높고 낮음과 볼이 날아가는 정도가 비례하는 것이라는 설을 뒷받침하는 내용을 발견할 수 없었다. 현재 만약 독자들 가운데 텐션의 높고 낮음과 반발력의 비례관계를 바탕으로 자신의 텐션을 결정했다면 어쩌면 그것이 최적의 텐션 선택이 아닐 수도 있다.

그러나 또 다른 한편에서는 텐션의 높고 낮음에 따라 반발력이 다르다고 믿는 사람도 있는 것도 사실이다. 실제 전문 선수의 경우 위의 설을 전제하고 자신의 텐션을 조정하고 있는 선수가 상당히 많다.

그들은 일반 동호인들보다 훨씬 높은 차원에서 손에 전해지는 감촉이나 볼의 반발력에 민감하다. 예를 들면 일본의 마쓰오카는 윔블던 대회측이 사용구의 내부압력을 낮추자 스트링 텐션을 10파운드 정도 낮추었다.

그 결과 그는 윔블던 단식 본선 8강전까지 올라 일본 열도를 뜨겁게 달구었다. 이제까지 실수가 많았던 리턴이나 발리에서 눈에 뜨일 정도로 뛰어난 샷을 여러 차례 구사했다.

이는 명백하게 볼의 볼 반발력과 텐션에 커다란 상관관계가 있는 것이라는 주장을 뒷받침하는 예로서 거론될 수 있다. 또 마쓰오카처럼 커다란 변화를 주는 가장 큰 목적은 결국 볼의 반발력을 조정하기 위해서다.

이처럼 프로 선수나 일반 동호인들의 기술 수준을 떠나 텐션은 볼의 반발력에 큰 영향을 미친다고 생각되는 것이 현실이다. 그러나 실험에서는 그런 사실을 뒷받침하는 데이터는 없었다.
                                                                                                                                               

1. [테니스화] 선택가이드

아무리 뛰어난 기능을 가진 신발이라도 자신의 발에 꼭 맞지 않으면 아무 쓸모가 없다. 한국인의 평균적인 발 모양이 서구인과 다른 경우가 많으므로,  자신의 발에 맞는 신발을 고르는 일은 테니스의 수준
을 높이는 첫걸음이라 할만큼 중요하다.

(1) 저녁 무렵에 구입하라

일반적으로 사람의 발은 아침에 잠자리에서 일어났을 때 가장 작고, 저녁무렵에는 5~10mm까지 커지므로 오전 중에 신발을 구입하면 발의 혈액순환이 나빠질 뿐 아니라 발에 통증을 느낄 수 있다.

신발을 시험 삼아 신어볼 때는 선 상태에서 의외로 알려지지 않았지만 의자에 걸터앉았을 때와 서 있을 때 발의 사이즈가 다르다. 일반적으로 서 있으면 앉았을 때보다 발이 10mm까지도 커지므로 주의하라.

(2) 양쪽 발을 따로 체크하라

신체는 좌우대칭이 아니므로 발의 사이즈도 오른손잡이인 경우 왼발이 크고 왼손잡이인 경우 그 반대이다. 신발을 고를 때는 큰 발에 사이즈를 맞추고 양발의 사이즈 차가 커 작은 쪽 발의 신발이 너무 헐거울 경우
양말을 두 장 겹쳐 신거나 그것도 어려울 경우 양 발의 중간 크기에 맞추어 신발을 고른다.

(3) 소울(밑창)패턴도 체크하라

자신이 플레이하는 장소가 클레이코트인지 또는 하드코트인지 잘 생각해보라. 각 코트에 맞는 신발을 고르는 것도 중요하다.

(4) 사이즈는 꼭 맞는가

자신의 발과 사이즈가 제대로 맞는지 스스로 느껴보도록 한다.

 첫째, 발끝에 여유가 있는가?
 둘째, 신발의 폭이 너무 좁지 않은가?
 셋째, 한발로 섰을 때 꽉 끼는 느낌은 없는가?
 넷째, 발뒤꿈치는 꼭 맞는가를 확인한다?

(5) 테니스화 선택시 발 모양 보고 골라야

테니스화를 살 때(혹은 교환할 때)는 자신의 발모양에 적합한지 아닌지를 염두해 두어야 한다. 이 경우 중요한 것은 사이즈보다도 위드(width)즉, 발의 양볼 넓이다.

현재 테니스화는 전반적으로 사이즈에 대해서는 일목요연하게 자세하고 이해 쉽게 표시돼 있지만 발의 양볼 넓이에 대해서는 외견상으로 대충 크기를 판단할 수 밖에 없다.


따라서 테니스화를 선택할 때 신어보고 비교하는 것이 필요하다. 사이즈는 같지만 양볼의 넓이는 제각기 다르기 때문이다. 물론 신발을 신었을 때 그다지 꽉 끼는 것은 좋지 않다.

플레이할 때 착용하는 신발은 앞 부분이 끼지 않고 견고한 가를 확인하는 일이 중요하다. 또한 자신의 발의 장심이 깊은가 낮은가를 알아두는 것도 중요하다. 발바닥 장심 높이가 적당하지 않으면 피로가 오기 때문에 주의하는 것이 좋다.

(6) 코트 표면에 적합한 모델을 선택

테니스화를 선택할 때는 자신이 어느 코트에서 플레이할 것인가를 먼저 고려해야 한다. 왜냐하면 코트 표면은 여러가지 특징을 가지고 있고 테니스화도 거기에 적합한 여러가지 모델이 있기 때문이다.

일반적으로 달리다 미끄러지기 쉬운 클레이 코트와 모래가 섞인 인조잔디 코트라면 요철이 많이 있는 것을 하드 코트와 카페트 코트, 인조 잔디 등 정지하기 쉬운 코트라면 그 반대 타입니다.

하지만 코트 표면에 적합한 여러 벌의 테니스화를 살 형편이 안되면 모든 코트에서 이용할 수 있는 올라운드 플레이 모델을 사면 좋다.

(7) 테니스화 소재는 가죽을 선택

발등과 발 앞부분을 덮고 있는 소재에 대해서는 양질의 가죽이 좋다. 양질의 가죽은 착용감, 통기성, 내구성 등 여러 면에서 우수하고 긴 안목에서 봐도 대단한 득이 된다.

가죽은 소가죽이 천연 가죽 중 최상품이다. 덧붙여 최근에는 인조가죽도 어느 정도 개발이 진행되고 있고 천연가죽과 비교, 변함없는 특성을 지니게 됐다. 물론 가격도 싸다.

어쨌든 테니스화도 라켓처럼 '좋아하는 선수가 사용하고 있기 때문에'라는 이유로 선택하는 것은 금물이다. 하지만 발 모양, 코트 표면, 소재를 체크하고 그 위에 최종적으로 디자인 등을 고려해서 선택하는 것이 좋다
                                                                                                                                               

2. [테니스웨어 (Tennis Wear)] 선택가이드

소재에 있어서는 근래에 시장에 나오는 대부의 제품이 100% 면으로 만들어지고 있으며 착용감이 좋다고 알려져 있지만 반드시 기능성까지 훌륭한 것은 아니다.

자신의 운동패턴을 고려하지 않고 무비판적으로 남을 따라가기 보다는 웨어에 대한 올바른 지식을 가지고 현명한 선택을 하기 바란다.

소재가 100% 면이라고 해서 항상 좋은것은 아니다.

테니스는 에너지소모가 많은 운동으로 땀의 양이 많아,   쾌적한 조건에서 경기를 계속하기 위해서는
땀을 빨리 흡수해주고 흡수한 땀을 곧 공기층으로 날려보내는 기능이 있어야 하는데 100%면은 그 기능이 그리 뛰어나지 못하다는 견해가 있다. 하루 30분이나 1시간정도 가볍게 테니스를 즐기는 사람은 100%면으로 된 웨어도 무방하지만 오랜시간 운동하는 사람에게는 특수섬유 즉 속건섬유(빠른 시간
안에 땀을 대기중으로 발산하는 섬유)로 된 웨어를 선택하는 것이 현명하다

화려한 색상의 웨어는 빨리 변색된다. 모두가 아는 것처럼 테니스는 땀의 양이 많은 운동이므로 땀과 많이 접한 부분의 색깔이 빨리 변색된다. 특히 신체의 어깨부분과 겨드랑이 부분은 유난히 땀이 많이 발생하기 때문에 화려한 칼라의 옷을 구입할 때에도 겨드랑이나 어깨부분이 유색처리된 것은 피하는 것이 좋다.

출처 : 스포텔