＜작전동 주짓수＞ 주짓수의 기본 용어 알아보기!

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      안녕하세요.

"아마존 주짓수 아카데미" 수장 아마존입니다. 오늘은 주짓수의 기본 용어와 포지션에 대해 알려드리려고 합니다.

그럼 우선 주짓수의 기본 용어에 대해서 알아볼까요^^

1. 가드(Guard) : 가드란 말 그대로 본인의 다리로 상대방의 상체를 가두는 수비 자세를 말합니다. 가드에서는

클로즈 가드, 하프가드, 스파이더가드 등이 대표적인 가드입니다.

2. 가드패스(Guard Pass) : 가드패스는 가드와 마찬가지로 주짓수의 기본 기술입니다.상대의 가드를 풀고 자신이

유리한 포지션을 차지하는 과정입니다. 

3. 스윕(Sweep) : 스윕은 가드에 있던 사람이 자신의 상황을 불리한 자세에서 유리한 자세로의 이동을 위해

상대방을 뒤집는 기술입니다. 

4. 테이크다운(Takedown) : 테이크다운이란 스윕하고 비슷하지만, 가드상황에서 뒤집는 것이 아니라 스탠딩,

 즉 서있는 상태에서 상대방을 기술로 넘어트리는 모든 기술을 뜻합니다. 

5. 이스케입(Escapes) : 이스케입은 상대가 기술을 걸었을때 탈출하는 과정을 뜻합니다.

6. 서브미션(Submission) : 서브미션이란 주짓수의 공격기술 암바, 쵸크, 삼각조르기, 기무라 관절기 기술등을 이용해 상대방에게 항복을 받아내는 기술을 뜻합니다.   

7. 기와 노기(gi&nogi) : 주짓수 복장을 나누는 표현입니다. gi는 도복이고 nogi는 도복을 안입고 래쉬가드나 파이트쇼츠를 입고하는 주짓수를 말합니다. gi 주짓수는 도복을 잡아도 되고 라펠을 이용해서 초크나 관절 기술을 사용해도 되지만 nogi 주짓수를 하실 때에는 옷을 잡지 않고 상대 목을 직접 잡고 싸워야합니다.

8. 사이드 포지션(side position) : 상대방 옆에서 상대를 제압한 자세로 유도에서는 누르기 자세라고 합니다. 유도에서는 누르기 자세로 25초가 지나면 한판승입니다. 스카프 홀드(sclaf hold) 스카프처럼 엉덩이를 떨어뜨려 옆으로 상대를 제압하는 자세입니다. 유도에서는 곁누르기 자세입니다.

9. 니온 벨리(knee on belly) : 무릎을 상대방을 압박하는 자세입니다. 남북자세(north south position) 상대방 얼굴이 내 복부 밑에 두고 상대방을 제압하는 자세입니다.

10. 탭(top) : 상대에게 항복 의사를 표시하는 것으로 상대의 몸이나, 매트 바닥을 손바닥으로 세 번 치거나, 또는 입으로 탭을 외칩니다.

지금까지 주짓수의 기본 용어였습니다.

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