마음치유 명상 소개글(미리내 리조트 힐빙클럽)

[saticha]

살아오는 동안 우리는 욕심과 분노와 어리석음으로 자신을 가혹하게 다루면서도 그런 줄

모르고 살아왔을지도 모른다.

마음치유 명상은 자신도 모를 상처와 고통에 빠져있는 나에 대해 알아차림과 지혜의 방

법을 일러주고, 스스로 자신의 내외면을 살필 수 있게 돕는다. 그럼으로써 당신은 스스로

위로하고 공감하며, 내면의 안정을 찾게 된다.

마음치유 명상은 MBSR(Mindfulness Based Stress Reduction) 프로그램과 마음보는

법이 결합된 프로그램이다. MBSR은 미국의 존 카밧진 박사가 개발하여 스트레스로

인한 성인병, 비만, 당뇨, 심인성 질환자 및 일반인의 힐링에 획기적인 성과를 낸

명상 방법이다.

지금은 전 세계 700여개 병원에서 건강보험 적용을 받으면서 나날이 프로그램 희망

자들이 크게 늘어가고 있다. 명상이라는 동양적 수행이 과학적 측정에 의해 임상 성과를

냄으로써 서양 의학의 패러다임을 바꾼 프로그램이다.

마음치유 명상을 통해 당신은 인간이 스스로를 치유할 수 있는 능력이 있음을 체험하게

된다. 자신과 타인을 도울 수 있는 힘의 원천이 바로 자신 안에 있음을 알게 된다. 그런

확인은 불안, 신경증, 우울증, 알콜 의존, 게임 중독 등의 문제 해결에도 한층 자신감을

갖게 해준다.