유독 덥거나 추운 이유

[보석공주]

(스트레스)유독 덥거나 추운 이유

현대인들은 스트레스와 운동부족, 과로, 과식, 질병 등으로

정상체온을 유지하기가 쉽지 않습니다.

우리 몸에 체온이 떨어지면 간뇌는 비상이 걸리고

체온조절기관인 갑상선에게 체온을 올리도록 명령합니다.

인체는 외부 온도변화와 상관없이 36.5°C-37°C의

정상체온을 유지해야 면역력도 건강도 정상으로

유지할 수 있는데 체온이 떨어지면 간뇌는 비상이 걸리고

우리 몸의 체온조절기관인 “갑상선(Thyroid)”은 호르몬을

분비하여 체온을 정상으로 올려 줍니다.

갑상선(Thyroid giand)이란 방패를 뜻하는 그리스어 ‘thyreos’에서

유래되었고 목의 쇄골뼈 위쪽에 위치해 있는 내분비기관으로

갑상선과 부갑상선으로 구분되어 있습니다.

우리 몸은 체온이 떨어지면 가장 먼저 시상하부가 감지하여

뇌하수체 전엽에게 갑상선방출호르몬인 TRH를 분비하고

뇌하수체 전엽은 갑상선으로 갑상선자극호르몬인 TRH를

분비하여 내려간 체온과 면역력, 대사기능을 회복시켜줍니다.

또한 갑상선은 혈중에 칼슘이 넘쳐나면 갑상선 호르몬인

칼시토닌을 분비해서 혈액에 있는 칼슘을 뼈에 저장시켜 보관하고

반대로 혈중에 칼슘이 부족하며 부갑상선호르몬인 파라토르몬을 분비하여

뼈에 저장된 칼슘을 혈액으로 보내서 혈중 칼슘농도를 조절해 줍니다.

이처럼 갑상선은 아주 중요한 내분비기관인데

현대인들은 스트레스와 과로, 수면부족 등으로

늘 정상 체온보다 낮은 저체온증후군상태라

갑상선 결절이나 갑상선 암 등이 점차 증가하고 있습니다.

정상적인 갑상선 기능을 유지하기 위해서는

체온을 떨어뜨리는 근본원인을 개선하면서

요오드와 셀레늄, 아연 등이 풍부한 해조류와 생선,

견과류, 유제품 등을 섭취하고

스트레스 관리에 각별한 노력이 필요합니다.

출처 : 윤복근 교수의 건강편지 중에서

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