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Podcast français | Français en 20 min: Ma routine quotidienne pour réussir
https://www.youtube.com/watch?v=imtDcjq06Yw
Bonjour à toutes et à tous et bienvenue sur Parlons français, votre podcast préféré pour apprendre à parler français naturellement avec plaisir et confiance. Moi, c'est Émilie et je suis ravie de vous retrouver aujourd'hui pour un nouvel épisode à la fois utile, simple et motivant. Aujourd'hui, on va parler d'un sujet que tout le monde connaît, la routine quotidienne. Oui, je sais, dit comme ça, ça peut sembler banal, mais ne partez pas tout de suite. En réalité, parler de sa routine, c'est une des choses les plus pratiques et les plus efficaces pour progresser en français. Pourquoi ? Parce que c'est ce que vous vivez tous les jours. C'est du vocabulaire de base, du français qu'on utilise dans la vraie vie. Se réveiller, se lever, prendre une douche, aller au travail, déjeuner, se reposer, se coucher. Ce sont des verbes et des expressions que vous devez connaître pour pouvoir discuter, raconter votre journée ou même vous présenter à quelqu'un. Et bonne nouvelle, dans cet épisode, vous n'allez pas seulement apprendre des mots. Vous allez vivre une journée complète en français du matin jusqu'au soir en passant par l'après-midi et la nuit. On va explorer chaque partie de la journée pas à pas avec des dialogues, des exemples concrets et des phrases que vous pouvez tout de suite réutiliser dans votre propre routine. Je veux que cet épisode soit comme une conversation entre amis. Détendez-vous, installez-vous confortablement, prenez un café ou un thé si vous voulez et imaginez que vous discutez avec moi en français comme si on se racontait notre journée. Et si vous ne comprenez pas tout du premier coup, ce n'est pas grave. L'important, c'est d'écouter, de répéter et de vous laisser porter par la langue. Alors, prêt à plonger dans le quotidien en français ? C'est parti. On commence ensemble avec la routine du matin.
에피소드 소개 (에밀리)
여러분, 안녕하세요. 프랑스어를 자연스럽고, 즐겁고, 자신감 있게 말하는 법을 배우는 여러분이 가장 좋아하는 팟캐스트, 'Parlons français'에 오신 것을 환영합니다. 저는 에밀리이고요, 오늘 유용하고, 간단하며, 동기 부여가 되는 새로운 에피소드로 여러분을 다시 만나게 되어 정말 기쁩니다.
오늘 우리는 모두가 아는 주제, 바로 일상 루틴에 대해 이야기해 볼 거예요. 네, 알아요. 이렇게 말하면 진부하게 들릴 수도 있지만, 아직 떠나지 마세요. 사실, 자신의 루틴에 대해 이야기하는 것은 프랑스어 실력을 향상시키는 가장 실용적이고 효과적인 방법 중 하나입니다. 왜냐고요? 그건 바로 여러분이 매일 겪는 일이기 때문이죠. 이건 기초 어휘이자, 실생활에서 사용하는 프랑스어입니다. '일어나다', '침대에서 나오다', '샤워하다', '일하러 가다', '점심 먹다', '쉬다', '잠자리에 들다'. 이런 것들은 여러분이 대화하고, 하루를 이야기하고, 심지어 누군가에게 자신을 소개하기 위해 알아야 할 동사와 표현들입니다.
그리고 좋은 소식은, 이번 에피소드에서 여러분은 단지 단어만 배우는 게 아니라는 거예요. 아침부터 저녁, 그리고 밤까지 프랑스어로 온전한 하루를 경험하게 될 겁니다. 우리는 대화, 구체적인 예시, 그리고 여러분이 자신의 루틴에 바로 다시 사용할 수 있는 문장들을 통해 하루의 각 부분을 차근차근 탐색할 겁니다.
저는 이 에피소드가 친구들 사이의 대화처럼 느껴졌으면 좋겠어요. 편안히 쉬고, 자리를 잡고, 원한다면 커피나 차를 한 잔 마시면서, 마치 우리가 서로의 하루를 이야기하는 것처럼 저와 프랑스어로 대화한다고 상상해 보세요. 그리고 만약 처음부터 모든 것을 이해하지 못하더라도 괜찮아요. 중요한 것은 듣고, 반복하고, 언어에 몸을 맡기는 것입니다.
자, 프랑스어로 된 일상에 뛰어들 준비가 되셨나요? 시작합시다. 아침 루틴부터 함께 시작해 보죠.
Bonjour à toutes et à tous. Ici Lucas, votre hôte sur Parlons français. Aujourd'hui, on commence la journée ensemble en parlant de la routine du matin. Oui, cette fameuse période entre le réveil et le moment où l'on se sent enfin un peu plus vivant. On va la décortiquer en français simple pour que vous puissiez non seulement mieux comprendre mais aussi parler de votre propre matin en français. Alors, installez-vous confortablement. C'est parti. Le réveil. Ce moment redouté le matin commence toujours de la même façon par le réveil. Personnellement, je me réveille vers 7h et non, je ne saute pas du lit comme dans les films. Je reste souvent allongé quelques minutes à regarder le plafond, à me dire est-ce que je peux rester 5 minutes de plus ? Mais il faut bien se lever. Alors, j'aime étire un peu. Je me redresse lentement et je me lève. C'est le tout premier verbe utile pour parler de votre matin, se réveiller. Ensuite, se lever. Deux actions différentes. On peut être réveillé sans encore être debout. Et vous, à quelle heure vous vous réveillez ? Est-ce que vous vous levez immédiatement ou est-ce que vous restez dans le lit un peu plus longtemps ? L'hygiène matinale se préparer pour la journée une fois debout direction la salle de bain. Premier réflexe, se brosser les dents. Ensuite, je me lave le visage avec de l'eau froide. C'est mon petit coup de fouet pour me réveiller complètement. Parfois, je prends une douche rapide. Ce sont des moments très simples mais essentiels. Ces actions peuvent paraître banales mais elles sont parfaites pour pratiquer les verbes pronominaux en français. Se brosser, se laver, se doucher. Et toi, est-ce que tu prends une douche le matin ou tu préfères le soir ? Chacun a sa petite routine. Le petit déjeuner, carburant du cerveau. Ensuite, je me rends à la cuisine. Il est temps de prendre le petit- déjeuner. Pour moi, rien de compliqué. une tartine avec un peu de beurre ou de confiture, parfois une banane et bien sûr du café. Le petit- déjeuner, c'est ce qu'on appelle en français le repas le plus important de la journée. C'est là qu'on trouve aussi plein de vocabulaires utiles, du pain, du beurre, du lait, des céréales, du thé et cetera. Un ami à moi, Paul prend toujours un petit déjeuner très simple, juste un yaourt et une pomme. Tandis que mon cousin, lui préfère un petit- déjeuner salé, des œufs, du jambon, parfois même du fromage. Comme quoi, chacun sa façon de commencer la journée. Et vous, qu'est-ce que vous prenez le matin ? Est-ce que vous mangez toujours la même chose ou vous variez ? Organisation du jour, une habitude qui change tout après avoir mangé. Je prends 5 minutes pour regarder mon agenda. Je fais une petite liste des choses à faire. Pas une liste de 10 tâches impossibles. Juste deux ou trois objectifs simples. Par exemple, envoyer un email, préparer le podcast, faire une course rapide. Cette habitude m'aide à rester concentré, même si tout ne se passe pas toujours comme prévu. Avoir une idée claire de ma journée me donne un peu de structure. Et toi, est-ce que tu planifies ta journée ? Est-ce que tu fais une liste où tu préfères improviser ? Pourquoi parler de sa routine en français est utile ? Parler de sa routine, c'est un excellent exercice pour les apprenants. Pourquoi ? Parce qu'on utilise des verbes très fréquents et pratiques. Se réveiller, se lever, se laver, prendre le petit-déjeuner, partir au travail ou à l'école. Même si ta routine semble banale, elle est pleine de vocabulaire. Et surtout, c'est ta routine. Tu peux la raconter sans effort car tu la vis tous les jours. Entraîne-toi à en parler à voix haute, à l'écrire ou même à la raconter à un ami. Voilà, c'était ma routine du matin. Simple, réaliste et surtout personnel. Le but ici, ce n'est pas d'avoir une routine parfaite, c'est de savoir en parler. Et tu peux le faire toi aussi. N'oublie pas, chaque action que tu fais le matin est une occasion de pratiquer ton français. Dans la prochaine partie, on va parler de ce qui se passe après le petit-déjeuner, la routine de l'après-midi. Mais avant ça, pose-toi la question : comment se passe ta matinée ? Si tu devais la raconter en français, quel verbe utiliserais-tu ? Quel mot te manque ? et continue de progresser.
아침 루틴 (루카스)
여러분, 안녕하세요. 'Parlons français'의 진행자 루카스입니다. 오늘 우리는 아침 루틴에 대해 이야기하며 하루를 함께 시작하겠습니다. 네, 바로 그 유명한 시간, 잠에서 깨어나서 마침내 조금 살아있다고 느끼기 시작하는 그 순간 사이의 시간 말이죠. 여러분이 더 잘 이해할 뿐만 아니라, 여러분 자신의 아침에 대해 프랑스어로 말할 수 있도록 간단한 프랑스어로 이 시간을 자세히 살펴보겠습니다. 자, 편안히 앉으세요. 시작합니다.
알람. 아침의 그 두려운 순간은 항상 같은 방식으로 시작됩니다. 바로 알람 소리죠. 개인적으로 저는 7시쯤 일어나는데, 영화에서처럼 침대에서 벌떡 일어나지는 않아요. 종종 천장을 바라보며 몇 분 더 누워있다가 "5분만 더 있어도 될까?"라고 스스로에게 묻곤 하죠. 하지만 일어나야만 합니다. 그래서 저는 스트레칭을 좀 하고, 천천히 몸을 일으켜 세운 다음, 일어납니다. 이것이 바로 여러분의 아침에 대해 말할 때 유용한 첫 번째 동사입니다. 'se réveiller' (잠에서 깨다), 그리고 'se lever' (일어나다/침대에서 나오다). 두 가지는 다른 행동이죠. 아직 일어나지 않은 상태로 깨어있을 수 있으니까요. 여러분은 몇 시에 일어나시나요? 바로 일어나나요, 아니면 침대에서 좀 더 밍기적거리나요?
아침 위생: 하루를 준비하기. 일단 일어나면, 화장실로 향합니다. 첫 번째 반사적인 행동은 양치질하기입니다. 그다음엔 찬물로 세수를 하죠. 이건 저를 완전히 깨우는 저만의 작은 각성제예요. 가끔은 빠른 샤워를 하기도 합니다. 이건 매우 간단하지만 필수적인 순간들이죠. 이 행동들은 평범해 보일 수 있지만, 프랑스어의 대명동사를 연습하기에 완벽합니다. 'Se brosser' (닦다), 'se laver' (씻다), 'se doucher' (샤워하다). 당신은요, 아침에 샤워하나요, 아니면 저녁을 선호하나요? 각자 자신만의 작은 루틴이 있죠.
아침 식사: 뇌의 연료. 그다음, 부엌으로 갑니다. 아침 식사를 할 시간이죠. 저는 복잡한 건 안 먹어요. 버터나 잼을 바른 빵 한 조각, 가끔은 바나나 하나, 그리고 물론 커피. 아침 식사는 프랑스어로 "하루 중 가장 중요한 식사"라고 불리는 것입니다. 여기서도 빵, 버터, 우유, 시리얼, 차 등 유용한 어휘를 많이 찾을 수 있어요. 제 친구 폴은 항상 아주 간단한 아침 식사를 해요. 요거트 하나와 사과 한 개뿐이죠. 반면에 제 사촌은 짭짤한 아침 식사를 선호해요. 달걀, 햄, 가끔은 치즈까지도요. 이처럼, 각자 하루를 시작하는 방식이 다르죠. 여러분은 아침에 무엇을 드시나요? 항상 같은 것을 먹나요, 아니면 다양하게 먹나요?
하루 계획: 모든 것을 바꾸는 습관. 식사를 마친 후, 저는 5분 동안 제 일정을 봅니다. 할 일 목록을 작게 만들죠. 불가능한 10가지 업무 목록이 아니라, 간단한 목표 두세 개 정도요. 예를 들어, 이메일 보내기, 팟캐스트 준비하기, 간단한 장보기 같은 것들이죠. 이 습관은 모든 것이 항상 계획대로 되지는 않더라도 제가 집중력을 유지하는 데 도움이 됩니다. 제 하루에 대한 명확한 아이디어를 갖는 것이 제게 어느 정도의 체계를 줍니다. 당신은요, 하루를 계획하나요? 목록을 만드나요, 아니면 즉흥적으로 하는 것을 선호하나요?
왜 프랑스어로 루틴에 대해 이야기하는 것이 유용할까요? 자신의 루틴에 대해 이야기하는 것은 학습자에게 훌륭한 연습입니다. 왜냐고요? 매우 빈번하고 실용적인 동사를 사용하기 때문입니다. '일어나다', '침대에서 나오다', '씻다', '아침 식사를 하다', '일이나 학교에 가다'. 당신의 루틴이 평범해 보일지라도, 그 안에는 어휘가 가득합니다. 그리고 무엇보다, 그것은 당신의 루틴입니다. 매일 겪는 일이기 때문에 힘들이지 않고 이야기할 수 있죠. 소리 내어 말하거나, 글로 쓰거나, 친구에게 이야기하는 연습을 해보세요.
자, 이것이 저의 아침 루틴이었습니다. 간단하고, 현실적이며, 무엇보다 개인적이죠. 여기서 목표는 완벽한 루틴을 갖는 것이 아니라, 그것에 대해 말할 줄 아는 것입니다. 그리고 당신도 할 수 있습니다. 아침에 하는 모든 행동이 프랑스어를 연습할 기회라는 것을 잊지 마세요.
다음 파트에서는 아침 식사 후에 일어나는 일, 즉 오후 루틴에 대해 이야기할 것입니다. 하지만 그전에, 스스로에게 질문을 던져보세요: 당신의 아침은 어떻게 지나가나요? 만약 프랑스어로 이야기해야 한다면, 어떤 동사를 사용할 건가요? 어떤 단어가 부족한가요? 계속해서 발전해 나가세요.
Aujourd'hui, on continue notre exploration de la routine quotidienne et dans cette partie, on va parler de l'après-midi. Un moment de la journée souvent chargé, parfois stressant, mais aussi rempli d'opportunités pour apprendre, créer et avancer. Alors, installez-vous confortablement, prenez une grande inspiration et suivez-moi dans une journée typique après le déjeuner. Pour beaucoup de gens, l'après-midi marque un changement d'énergie. Le matin, on démarre lentement, on s'organise, mais l'après-midi, on est en plein dans l'action. Les choses bougent, les gens travaillent, les étudiants étudient, les messages s'accumulent, les projets avancent. C'est le cœur de la journée. Prenons d'abord Aaron, notre étudiant en informatique. Après sa dernière classe du matin qui se termine vers 12h30, il file directement à la cuisine. Il est souvent affamé à ce moment-là. Comme il le dit lui-même, je pourrais manger n'importe quoi. Il prépare quelque chose de simple comme des nouilles, un bol de riz ou parfois juste du pain grillé avec des œufs. Il ne cherche pas à cuisiner un repas compliqué, il veut juste recharger ses batteries. De son côté, Evane, qui travaille à plein temps dans le service client, termine sa matinée vers midi. Il travaille depuis chez lui, ce qui lui permet de passer facilement de son ordinateur à la cuisine. Il prépare un déjeuner rapide, un sandwich, une salade, une tasse de thé. Rien de très sophistiqué mais suffisant pour faire le plein d'énergie. Et puis vient le moment décisif, reprendre les activités de l'après-midi. Aaron se remet à ses devoirs, il consulte ses cours en ligne, révise ses notes, commence à coder un nouveau projet. Mais avant de se plonger dans le travail, il fait une pause de 10 à 15 minutes. Il s'allonge, il écoute de la musique ou il sort l'air. Rien de très long, juste le temps de permettre à son cerveau de se réinitialiser. Sans cette pause, il dit qu'il n'arrive pas à se concentrer et il a raison. Notre cerveau a besoin de souffler pour mieux redémarrer. Evan fait la même chose. Après le déjeuner, il prend un vrai moment de repos. Il évite les écrans, s'éloigne de son téléphone et s'accorde un moment de calme. Ensuite, il ouvre son logiciel de montage pour préparer l'épisode de podcast ou bien il répond aux commentaires des auditeurs sur leur chaîne YouTube. C'est sa partie créative de la journée et il adore ça. Ce que j'aime dans leur routine, c'est qu'elle montre une chose très importante. L'après-midi ne doit pas être seulement productif. Il doit être équilibré. Il faut travailler, oui, mais il faut aussi prendre soin de soi. Sinon, on s'épuise. Aaron et Evan l'ont appris à leur dépend. Il raconte qu'avant, ils essayaient de forcer les choses, travailler sans s'arrêter, mais ça ne marchait pas. Il se sentait vidé, inefficace. Aujourd'hui, il préfère un rythme plus doux mais régulier. Et vous ? À quoi ressemble votre après-midi ? Peut-être que vous êtes étudiant en train de réviser vos examens. Peut-être que vous travaillez à distance seul devant un ordinateur. Peut-être que vous prenez soin de votre famille ou que vous faites des courses. Peu importe ce que vous faites, essayez de trouver un moment dans l'après-midi pour faire quelque chose qui vous fait du bien. Ça peut-être simple. marcher un peu, écrire dans un carnet, écouter de la musique ou même boire une tasse de café tranquillement sans téléphone. Ce sont ces petits gestes qui rechargent l'esprit et bien sûr, c'est aussi une excellente occasion de pratiquer votre français. Pendant que vous préparez le déjeuner, pourquoi ne pas écouter une chanson en français ? Pendant votre pause, pourquoi ne pas lire un petit article ou une page d'un livre pendant que vous vous promenez ? Vous pouvez même répéter quelques phrases à voix basse. Je vais me promener. Il fait beau aujourd'hui. J'ai bien travaillé ce matin. Ces petites phrases renforcent votre mémoire et vous rapproche de la fluidité. Avant de passer à la soirée, retenez ceci : "L'après-midi est un moment clé pour votre corps, votre esprit et votre apprentissage. Ce n'est pas seulement une continuation du matin, c'est une nouvelle phase avec son propre rythme, ses propres besoins, ses propres forces. Dans un instant, nous parlerons de la routine du soir. Ce moment où l'on commence à ralentir, à se détendre, à se préparer à la fin de la journée. Mais d'abord, prenez une petite pause, respirez et demandez-vous comment puis-je rendre mon après-midi plus équilibré, plus productif et plus agréable en français.
오후 루틴
오늘 우리는 일상 루틴 탐험을 계속하며, 이번 파트에서는 오후에 대해 이야기하겠습니다. 하루 중 종종 바쁘고, 때로는 스트레스가 많지만, 배우고, 창조하고, 나아갈 기회로 가득 찬 시간이기도 하죠. 자, 편안히 앉아서, 심호흡을 크게 하고, 점심 식사 후의 전형적인 하루 속으로 저를 따라오세요.
많은 사람들에게 오후는 에너지의 변화를 의미합니다. 아침에는 천천히 시작하고, 계획을 세우지만, 오후에는 행동의 한가운데에 있죠. 상황이 움직이고, 사람들은 일하고, 학생들은 공부하고, 메시지는 쌓이고, 프로젝트는 진행됩니다. 바로 하루의 심장부죠.
먼저 컴퓨터 공학을 전공하는 학생 아론을 예로 들어보죠. 오전 마지막 수업이 12시 30분쯤 끝나면, 그는 바로 부엌으로 달려갑니다. 그때쯤이면 그는 보통 몹시 배가 고픕니다. 그가 스스로 말하듯, "뭐든지 먹을 수 있을 것 같아요." 그는 국수, 밥 한 공기, 또는 가끔은 달걀을 곁들인 토스트처럼 간단한 것을 준비합니다. 복잡한 식사를 요리하려 하지 않고, 단지 배터리를 재충전하고 싶어 하죠.
한편, 고객 서비스 부서에서 풀타임으로 일하는 에반은 정오쯤에 오전을 마칩니다. 그는 재택근무를 하기 때문에 컴퓨터에서 부엌으로 쉽게 이동할 수 있습니다. 그는 샌드위치, 샐러드, 차 한 잔 등 빠른 점심을 준비합니다. 그다지 정교하지는 않지만 에너지를 채우기에는 충분하죠.
그리고 결정적인 순간, 오후 활동을 재개할 시간이 옵니다. 아론은 다시 숙제를 시작하고, 온라인 강의를 확인하고, 노트를 복습하고, 새로운 프로젝트 코딩을 시작합니다. 하지만 일에 몰두하기 전에, 그는 10분에서 15분간 휴식을 취합니다. 그는 눕거나, 음악을 듣거나, 잠시 밖에 나가 바람을 쐽니다. 그리 길지 않은 시간, 딱 뇌가 재부팅될 시간을 주는 거죠. 이 휴식 없이는 집중할 수 없다고 그는 말하는데, 그의 말이 맞습니다. 우리의 뇌는 더 잘 재시동하기 위해 숨을 돌릴 필요가 있습니다.
에반도 똑같이 합니다. 점심 식사 후, 그는 진정한 휴식 시간을 갖습니다. 그는 화면을 피하고, 전화기에서 멀어져 자신에게 조용한 순간을 허락합니다. 그런 다음, 그는 팟캐스트 에피소드를 준비하기 위해 편집 소프트웨어를 열거나 유튜브 채널의 청취자 댓글에 답장을 합니다. 이것이 그의 하루 중 창의적인 부분이고, 그는 이 시간을 정말 좋아합니다.
그들의 루틴에서 제가 좋아하는 점은 매우 중요한 한 가지를 보여준다는 것입니다. 오후는 단지 생산적이기만 해서는 안 됩니다. 균형이 잡혀야 합니다. 일해야 하지만, 자신을 돌보는 것도 필요합니다. 그렇지 않으면 지쳐버리죠. 아론과 에반은 쓰라린 경험을 통해 그것을 배웠습니다. 예전에는 쉬지 않고 일하며 억지로 하려고 했지만, 효과가 없었다고 말합니다. 그들은 기운이 없고 비효율적이라고 느꼈습니다. 오늘날 그들은 더 부드럽지만 규칙적인 리듬을 선호합니다.
여러분은요? 여러분의 오후는 어떤가요? 아마도 시험을 복습하는 학생일 수도 있고, 컴퓨터 앞에서 홀로 원격 근무를 하는 직장인일 수도 있습니다. 어쩌면 가족을 돌보거나 장을 보고 있을 수도 있죠. 무엇을 하든, 오후에 자신에게 좋은 일을 할 시간을 찾아보세요. 간단할 수 있습니다. 조금 걷거나, 수첩에 글을 쓰거나, 음악을 듣거나, 심지어 전화기 없이 조용히 커피 한 잔을 마시는 것. 바로 이런 작은 행동들이 정신을 재충전시켜 줍니다.
그리고 물론, 이것은 프랑스어를 연습할 훌륭한 기회이기도 합니다. 점심을 준비하면서 프랑스 노래를 들어보는 건 어떨까요? 휴식 시간에 작은 기사나 책 한 페이지를 읽어보는 건 어떨까요? 산책하는 동안, 작은 문장들을 낮은 목소리로 반복해 볼 수도 있습니다. "나는 산책하러 갈 거야.", "오늘 날씨 좋다.", "오늘 아침에 일 잘했어." 이런 작은 문장들은 기억력을 강화하고 유창함에 더 가까워지게 합니다.
저녁으로 넘어가기 전에, 이것을 기억하세요: 오후는 당신의 몸, 마음, 그리고 학습에 있어 핵심적인 시간입니다. 그것은 단지 아침의 연장이 아니라, 자신만의 리듬, 필요, 강점을 가진 새로운 단계입니다. 잠시 후, 우리는 저녁 루틴에 대해 이야기할 것입니다. 우리가 속도를 늦추고, 긴장을 풀고, 하루의 끝을 준비하기 시작하는 그 순간 말이죠. 하지만 먼저, 잠시 휴식을 취하고, 숨을 쉬며 스스로에게 물어보세요: 어떻게 하면 내 오후를 더 균형 잡히고, 생산적이며, 프랑스어로 더 즐겁게 만들 수 있을까?
Ici Lucas, ravi de vous retrouver pour parler d'un moment très spécial de la journée, la routine du soir. Pourquoi est si important d'en parler ? Parce que nos soirées ont un impact direct sur notre bien-être, notre sommeil et notre capacité à recommencer une nouvelle journée avec énergie. Et en plus, c'est un excellent moyen d'apprendre du vocabulaire français simple mais très utile. Alors, installez-vous confortablement. On va passer ce moment ensemble comme si on discutait entre amis tranquillement à la fin d'une longue journée. La transition vers le calme la soirée commence souvent juste après la fin du travail ou des études. C'est un moment de transition. On quitte l'agitation de la journée pour entrer dans une atmosphère plus calme, plus douce. Moi, par exemple, une fois mes tâches terminées, je prends une douche chaude. Ça me permet de me détendre, de me sentir propre et frais, prêt à ralentir. Beaucoup de personnes font pareil, une douche ou un bain pour marquer la fin de la journée active. Ensuite, je mets des vêtements confortables, un jogging, un t-shirt large ou un pull doux. Ce petit changement, c'est comme dire à mon corps : "Tu peux souffler maintenant." Le dîner. Un moment simple vers 19h, je commence à préparer le dîner. Rien de compliqué. Ce soir, par exemple, c'était des légumes sautés avec un peu de riz. D'autres soir, ce sont des restes ou un plat rapide comme une omelette. Le but, c'est de bien manger sans se compliquer la vie. Parfois, je mange seul en écoutant un peu de musique douce. D'autres soir, je partage le repas avec ma famille ou un ami. C'est un bon moment pour discuter, rire un peu, se reconnecter avec les autres après une journée bien remplie. Les petits rituels apaisants après le dîner, chacun a ses petites habitudes. Pour ma part, j'aime faire une courte promenade si le temps le permet. Marcher dans mon quartier, respirer l'air frais, observer les lumières des maisons. C'est simple, mais ça m'aide vraiment à vider mon esprit. Sinon, si je reste chez moi, j'ai un rituel tout aussi précieux. Je prépare une tisane chaude et j'allume une petite lampe. J'éteint les lumières fortes, je baisse le volume de mon téléphone et je me crée une ambiance paisible. C'est comme construire un cocon pour ma soirée. Détente sans écran. Je sais que c'est temps de regarder un film ou de scroller sur son téléphone, mais j'essaie d'éviter. Les écrans après 21h. À la place, je lis un livre, même quelques pages ou bien j'écoute de la musique instrumentale ou des sons de la nature, pluie, vague, vent dans les arbres. Ces sons ont un effet très relaxant. Ils me permettent de me déconnecter du stress, des notifications, du bruit de la journée. Parfois, je fais un peu d'étirement doux, juste 5 minutes. Je m'assois sur le sol, je bouge un peu mon dos, mes jambes. Ça aide mon corps à relâcher les tensions accumulées. Un peu de réflexion avant de dormir, avant d'aller me coucher. Il m'arrive d'écrire quelques lignes dans un carnet. Pas un journal intime complet, non, juste quelques phrases. Par exemple, aujourd'hui, j'ai réussi à terminer un projet important ou bien demain, j'aimerais prendre un moment pour moi. C'est une forme de réflexion personnelle. Ça m'aide à faire le point, à observer mes émotions, à dire merci pour les petites choses. Ce n'est pas obligatoire bien sûr, mais si vous apprenez le français et écrire régulièrement quelques phrases simples sur votre journée peut aussi vous aider à pratiquer la langue tout en prenant soin de vous. Le moment de lâcher prise enfin, c'est l'heure de dormir. J'éteins la lumière, je m'allonge dans mon lit, je prends une grande inspiration et j'expire lentement. Parfois, je répète une petite phrase apaisante comme c'est terminé pour aujourd'hui. Tu as fait de ton mieux. Ces mots sont doux, ils sont importants parce que la nuit c'est plus qu'un moment de repos. C'est un moment pour se pardonner, lâcher prise et se préparer à recommencer demain. Et vous, quelle est votre routine du soir ? Est-ce que vous prenez un moment pour vous détendre ? Est-ce que vous avez un rituel spécial ?
저녁 루틴 (루카스)
저 루카스입니다. 하루 중 매우 특별한 순간인 저녁 루틴에 대해 이야기하기 위해 다시 만나게 되어 기쁩니다. 왜 이것에 대해 이야기하는 것이 그렇게 중요할까요? 우리의 저녁이 우리의 웰빙, 수면, 그리고 새로운 하루를 에너지 넘치게 다시 시작하는 능력에 직접적인 영향을 미치기 때문입니다. 게다가, 이것은 간단하지만 매우 유용한 프랑스어 어휘를 배우는 훌륭한 방법입니다. 자, 편안히 앉으세요. 긴 하루의 끝에 친구들끼리 조용히 이야기하는 것처럼 이 시간을 함께 보낼 겁니다.
평온으로의 전환. 저녁은 종종 일이나 공부가 끝난 직후에 시작됩니다. 이것은 전환의 순간입니다. 우리는 하루의 분주함을 떠나 더 조용하고 부드러운 분위기로 들어갑니다. 저 같은 경우, 일단 일이 끝나면 따뜻한 샤워를 합니다. 이것은 제가 긴장을 풀고, 깨끗하고 상쾌하게 느끼며, 속도를 늦출 준비를 하게 해줍니다. 많은 사람들이 활동적인 하루의 끝을 알리기 위해 샤워나 목욕을 하죠. 그다음, 저는 조깅복, 헐렁한 티셔츠, 부드러운 스웨터 같은 편안한 옷으로 갈아입습니다. 이 작은 변화는 제 몸에게 "이제 쉬어도 돼"라고 말하는 것과 같습니다.
저녁 식사. 저녁 7시쯤, 저는 저녁 식사를 준비하기 시작합니다. 복잡한 것은 없어요. 예를 들어 오늘 저녁은 볶은 채소와 약간의 밥이었습니다. 다른 저녁에는 남은 음식을 먹거나 오믈렛 같은 빠른 요리를 합니다. 목표는 삶을 복잡하게 만들지 않으면서 잘 먹는 것입니다. 가끔은 부드러운 음악을 들으며 혼자 식사합니다. 다른 저녁에는 가족이나 친구와 함께 식사를 나누죠. 이것은 바쁜 하루를 보낸 후 대화하고, 조금 웃고, 다른 사람들과 다시 연결되는 좋은 시간입니다.
마음을 진정시키는 작은 의식들. 저녁 식사 후, 각자 자신만의 작은 습관이 있습니다. 제 경우, 날씨가 좋으면 짧은 산책을 하는 것을 좋아합니다. 동네를 걷고, 신선한 공기를 마시고, 집들의 불빛을 관찰합니다. 간단하지만, 제 마음을 비우는 데 정말 도움이 됩니다. 그렇지 않고 집에 머물 때는, 그만큼 소중한 의식이 있습니다. 따뜻한 허브차를 준비하고 작은 램프를 켭니다. 강한 불빛을 끄고, 전화기 볼륨을 낮추고, 평화로운 분위기를 만듭니다. 이것은 제 저녁을 위한 아늑한 공간을 만드는 것과 같습니다.
화면 없는 휴식. 영화를 보거나 전화기를 스크롤하고 싶은 유혹이 있다는 것을 알지만, 저는 밤 9시 이후에는 화면을 피하려고 노력합니다. 대신, 책을 몇 페이지라도 읽거나, 악기 연주 음악이나 자연의 소리(비, 파도, 나무 사이의 바람 소리)를 듣습니다. 이 소리들은 매우 편안한 효과가 있습니다. 그것들은 제가 스트레스, 알림, 하루의 소음으로부터 단절되도록 도와줍니다. 가끔은 5분 정도 부드러운 스트레칭을 합니다. 바닥에 앉아 등과 다리를 조금 움직입니다. 이것은 제 몸이 쌓인 긴장을 푸는 데 도움이 됩니다.
잠들기 전의 약간의 성찰. 잠자리에 들기 전에, 저는 수첩에 몇 줄 적기도 합니다. 완전한 일기가 아니라, 그냥 몇 문장이죠. 예를 들어, "오늘, 나는 중요한 프로젝트를 끝내는 데 성공했다" 또는 "내일, 나를 위한 시간을 갖고 싶다." 이것은 개인적인 성찰의 한 형태입니다. 제가 상황을 정리하고, 제 감정을 관찰하고, 작은 것들에 감사하다고 말하는 데 도움이 됩니다. 물론 의무적인 것은 아니지만, 만약 여러분이 프랑스어를 배우고 있다면, 여러분의 하루에 대해 정기적으로 몇 개의 간단한 문장을 쓰는 것은 자신을 돌보면서 언어를 연습하는 데에도 도움이 될 수 있습니다.
내려놓는 순간. 마침내, 잠잘 시간입니다. 불을 끄고, 침대에 눕고, 깊게 숨을 들이마신 다음 천천히 내쉽니다. 가끔 저는 "오늘 할 일은 끝났어. 너는 최선을 다했어"와 같은 작은 위로의 문장을 반복합니다. 이 말들은 부드럽고 중요합니다. 왜냐하면 밤은 휴식의 시간 이상이기 때문입니다. 그것은 자신을 용서하고, 내려놓고, 내일을 다시 시작할 준비를 하는 시간입니다.
여러분은요, 여러분의 저녁 루틴은 무엇인가요? 긴장을 풀기 위한 시간을 갖나요? 특별한 의식이 있나요?
Bienvenue dans la dernière partie de notre journée ensemble, la routine de nuit. C'est un moment précieux, souvent négligé mais pourtant essentiel. C'est le temps où l'on ralentit, où l'on se détache du monde extérieur et où l'on se prépare à recharger son esprit et son corps. Pour moi, la nuit commence par une transition douce. Après une longue journée de travail et d'échange, je commence à éteindre les lumières fortes dans la maison. Je tamise l'éclairage, ce qui envoie un signal à mon cerveau. Il est temps de ralentir. Je me déconnecte des écrans. Mon téléphone reste sur la table du salon. Pas de notification, pas de distraction. J'ai compris avec le temps que les écrans empêchent vraiment mon cerveau de se détendre. Donc je pose tout et je respire. Ensuite, j'ai un petit rituel. Je me fais une tisane généralement à la camomille ou à la vervene. C'est simple mais ça m'apaise profondément. Pendant que l'eau chauffe, je fais un peu de rangement rapide dans la cuisine ou le salon. Pas pour faire le ménage ? Juste pour mettre un peu d'ordre autour de moi. L'ordre extérieur m'aide à trouver le calme intérieur. Après la tisane, je vais dans la salle de bain. Je me lave le visage à l'eau tiède. Je me brosse les dents lentement sans me presser. Ces gestes du quotidien, quand on les fait en pleine conscience deviennent des moments de calme. Parfois, je mets une crème douce sur mon visage ou sur mes mains. une manière de prendre soin de moi de façon simple mais bienveillante. Quand je retourne dans ma chambre, tout est déjà prêt. Les lumières sont douces, ma couverture est bien repliée et je choisis parfois d'allumer une petite bougie parfumée. L'odeur de lavande ou de vanille me rappelle la sécurité, la chaleur, le repos. Puis vient le moment le plus important, me détendre mentalement. Je m'allonge, je ferme les yeux et je prends 10 respirations lentes et profondes. J'inspire par le nez, j'expire par la bouche. Rien que ça déjà me détend totalement. Si mon esprit est encore agité, je chuchote quelques mots à moi-même. Tu as fait de ton mieux aujourd'hui. Tu peux lâcher prise maintenant. Tout va bien. Il m'arrive aussi d'écouter des sons apaisants, le bruit de la pluie, des vagues ou des oiseaux dans la forêt. Ces sons naturels ont un effet presque magique sur mon esprit. Il m'aide à laisser les pensées s'éloigner comme des nuages dans le ciel. Et parfois, j'écris quelques lignes dans un carnet. Pas un journal intime compliqué. Non, juste deux ou trois phrases. Par exemple, aujourd'hui, j'ai aimé cette conversation avec une amie ou "Demain, je veux prendre plus de temps pour moi. Cela m'aide à clore la journée avec gratitude. La nuit, c'est plus qu'un moment pour dormir. C'est un espace pour la paix intérieure, pour le pardon, pour la récupération. C'est aussi un moment où l'on apprend à être tendre avec soi-même. Et toi ? une routine de nuit, même si elle est courte ou irrégulière, essaie de créer un petit rituel qui t'appartient, une habitude douce qui t'aide à te sentir bien, à te sentir en sécurité parce qu'une bonne nuit commence souvent bien avant de fermer les yeux.
밤의 루틴
우리와 함께하는 하루의 마지막 파트인 밤의 루틴에 오신 것을 환영합니다. 이것은 소중한 시간이며, 종종 소홀히 여겨지지만 그럼에도 불구하고 필수적입니다. 이것은 우리가 속도를 늦추고, 외부 세계와 단절하고, 우리의 마음과 몸을 재충전할 준비를 하는 시간입니다.
저에게 밤은 부드러운 전환으로 시작됩니다. 긴 하루의 일과 교류가 끝난 후, 저는 집 안의 강한 불빛을 끄기 시작합니다. 조명을 어둡게 하는데, 이것은 제 뇌에 신호를 보냅니다. "속도를 늦출 시간이야." 저는 화면과 단절합니다. 제 전화기는 거실 테이블 위에 그대로 둡니다. 알림도, 방해도 없습니다. 시간이 지나면서 저는 화면이 제 뇌가 긴장을 푸는 것을 정말로 방해한다는 것을 이해하게 되었습니다. 그래서 저는 모든 것을 내려놓고 숨을 쉽니다.
그다음, 저에게는 작은 의식이 있습니다. 저는 보통 캐모마일이나 버베나로 허브차를 만듭니다. 간단하지만, 저를 깊이 진정시켜 줍니다. 물이 끓는 동안, 부엌이나 거실에서 빠른 정리를 합니다. 청소를 하기 위해서가 아니라, 단지 제 주위에 약간의 질서를 만들기 위해서입니다. 외부의 질서는 제가 내면의 평온을 찾는 데 도움이 됩니다.
허브차를 마신 후, 화장실로 갑니다. 미지근한 물로 얼굴을 씻습니다. 서두르지 않고 천천히 양치질을 합니다. 이러한 일상적인 행동들을 마음 챙김 상태에서 할 때, 그것들은 평온의 순간이 됩니다. 가끔은 얼굴이나 손에 부드러운 크림을 바릅니다. 간단하지만 자애로운 방식으로 저를 돌보는 방법이죠.
제 방으로 돌아오면, 모든 것이 이미 준비되어 있습니다. 불빛은 부드럽고, 이불은 잘 접혀 있으며, 가끔은 작은 향초를 켜기로 선택합니다. 라벤더나 바닐라 향은 저에게 안전함, 따뜻함, 휴식을 상기시켜 줍니다.
그리고 가장 중요한 순간, 정신적으로 긴장을 푸는 시간이 옵니다. 저는 눕고, 눈을 감고, 열 번의 느리고 깊은 호흡을 합니다. 코로 숨을 들이마시고, 입으로 내쉽니다. 이것만으로도 이미 저는 완전히 이완됩니다. 만약 제 마음이 여전히 부산하다면, 저는 스스로에게 몇 마디 속삭입니다. "너는 오늘 최선을 다했어. 이제 내려놓아도 돼. 모든 게 괜찮아."
저는 또한 빗소리, 파도 소리, 숲속의 새소리와 같은 마음을 진정시키는 소리를 듣기도 합니다. 이 자연의 소리들은 제 마음에 거의 마법 같은 효과가 있습니다. 그것들은 제가 생각들이 하늘의 구름처럼 멀어지게 하는 데 도움이 됩니다.
그리고 가끔, 저는 수첩에 몇 줄 적습니다. 복잡한 일기가 아니라, 그냥 두세 문장이죠. 예를 들어, "오늘, 나는 친구와의 이 대화가 좋았다" 또는 "내일, 나는 나를 위해 더 많은 시간을 갖고 싶다." 이것은 제가 감사함으로 하루를 마감하는 데 도움이 됩니다.
밤은 잠을 자는 시간 이상입니다. 그것은 내면의 평화, 용서, 회복을 위한 공간입니다. 그것은 또한 우리가 자신에게 다정해지는 법을 배우는 시간이기도 합니다.
당신은요? 밤의 루틴이 짧거나 불규칙하더라도, 당신만의 작은 의식을 만들어 보세요. 당신이 기분 좋고, 안전하다고 느끼게 도와주는 부드러운 습관 말이죠. 왜냐하면 좋은 밤은 종종 눈을 감기 훨씬 전부터 시작되기 때문입니다.
Et maintenant, comme toujours dans parlant français, c'est le moment tant attendu, le segment vocabulaire avec Émilie. Si certains mots ou expressions de l'épisode t'ont échappé, ne t'inquiète pas, Émilie est là pour tout t'expliquer. Calmement et simplement. Émilie, à toi le micro. Merci Lucas. Bonjour à tous et bravo d'être restés avec nous jusqu'ici. Dans cet épisode sur la routine quotidienne, vous avez entendu plusieurs mots et expressions très utiles dans la vie de tous les jours. Je vais vous les expliquer un par un avec des exemples clairs pour que vous puissiez les retenir plus facilement. 1. Déconnecter définition. Faire une pause des écrans d'internet ou du travail. Exemple après une longue journée, j'aime bien déconnecter et marcher en silence. 2. Se détendre définition, relâcher la tension, se relaxer physiquement et mentalement. Exemple, elle écoute de la musique douce pour se détendre le soir. 3. Se ce ressourcer définition retrouver de l'énergie souvent après une activité fatigante. Exemple : un petit moment seul avec un bon livre m'aide à me ressourcer. 4. Lâcher prise définition. Abandonner le stress. Cesser de tout vouloir contrôler. Exemple : parfois lâcher prise et accepter les choses comme elles sont. 5. Persévérer. Définition. Continuer malgré les difficultés. Ne pas abandonner. Exemple. Même fatiguée, elle a persévéré et terminé son projet. 6. Les restes définitions. La nourriture qu'on garde après un repas pour la manger plus tard. Exemple : "Ce soir, on va manger les restes d'hier. 7. Un rituel définition. Une habitude régulière qui a une valeur personnelle ou symbolique. Exemple : allumer une bougie et écrire dans mon journal est devenu mon rituel du soir. 8. Une réflexion définition. Le fait de penser calmement à quelque chose, souvent pour mieux se connaître. Exemple, je prends 5 minutes chaque soir pour une petite réflexion sur ma journée. 9. Discret discrètement définition qui se fait sans attirer l'attention de manière douce ou silencieuse. Exemple, il est entré discrètement dans la pièce pour ne pas réveiller son frère. Dit doux, doucement. Définition calme, agréable, pas brutal. Exemple, elle parle d'une voix douce pour ne pas stresser les enfants. Et voilà, ce sont les mots clés que vous avez entendu dans l'épisode. En hésitez pas à les réécouter, à les répéter et surtout à les utiliser dans vos propres phrases. Plus vous les employez, plus ils deviennent naturels. Lucas, je te rends le micro.
어휘 정리 (에밀리)
그리고 이제, 'Parlons français'에서 항상 그렇듯이, 기다리고 기다리던 시간, 에밀리와 함께하는 어휘 코너입니다. 만약 에피소드에서 어떤 단어나 표현을 놓쳤다면, 걱정하지 마세요. 에밀리가 차분하고 간단하게 모든 것을 설명해 줄 거예요. 에밀리, 마이크를 넘길게요.
고마워요, 루카스. 안녕하세요, 여러분. 여기까지 우리와 함께해 주셔서 정말 대단해요. 일상 루틴에 대한 이번 에피소드에서, 여러분은 일상생활에서 매우 유용한 여러 단어와 표현을 들으셨을 거예요. 여러분이 더 쉽게 기억할 수 있도록 하나씩 명확한 예시와 함께 설명해 드릴게요.
Déconnecter (접속을 끊다/단절하다)
정의: 화면, 인터넷 또는 일로부터 잠시 휴식을 취하는 것.
예시: 긴 하루를 보낸 후, 저는 잠시 모든 것과 단절하고 조용히 걷는 것을 좋아해요.
Se détendre (긴장을 풀다/쉬다)
정의: 긴장을 풀고, 신체적, 정신적으로 휴식을 취하는 것.
예시: 그녀는 저녁에 긴장을 풀기 위해 부드러운 음악을 들어요.
Se ressourcer (재충전하다)
정의: 종종 피곤한 활동 후에 에너지를 되찾는 것.
예시: 좋은 책과 함께 혼자 보내는 작은 시간이 제가 재충전하는 데 도움이 돼요.
Lâcher prise (내려놓다)
정의: 스트레스를 버리고, 모든 것을 통제하려는 것을 멈추는 것.
예시: 때로는 내려놓고 상황을 있는 그대로 받아들이는 것이 최선이에요.
Persévérer (인내하다/끈기 있게 계속하다)
정의: 어려움에도 불구하고 계속하는 것. 포기하지 않는 것.
예시: 피곤했지만, 그녀는 인내하며 프로젝트를 마쳤어요.
Les restes (남은 음식)
정의: 나중에 먹기 위해 식사 후에 남겨둔 음식.
예시: "오늘 저녁은 어제 남은 음식을 먹을 거예요."
Un rituel (의식/습관)
정의: 개인적이거나 상징적인 가치를 지닌 규칙적인 습관.
예시: 촛불을 켜고 일기를 쓰는 것이 저의 저녁 의식이 되었어요.
Une réflexion (성찰)
정의: 종종 자신을 더 잘 알기 위해 무언가에 대해 차분하게 생각하는 행위.
예시: 저는 매일 저녁 제 하루에 대한 작은 성찰을 위해 5분을 가져요.
Discret / discrètement (조심스러운/스럽게)
정의: 부드럽거나 조용한 방식으로, 주목을 끌지 않고 하는 것.
예시: 그는 동생을 깨우지 않기 위해 방에 조심스럽게 들어갔어요.
Doux / doucement (부드러운/부드럽게)
정의: 차분하고, 쾌적하며, 거칠지 않은.
예시: 그녀는 아이들에게 스트레스를 주지 않기 위해 부드러운 목소리로 말해요.
자, 이것들이 에피소드에서 들었던 핵심 단어들입니다. 다시 듣고, 반복하고, 무엇보다 여러분 자신의 문장에 사용하는 것을 주저하지 마세요. 더 많이 사용할수록 더 자연스러워집니다. 루카스, 다시 마이크를 넘길게요.
Merci beaucoup Émilie. J'adore la manière dont tu rends le vocabulaire si clair et vivant. À nos auditeurs, prenez un moment pour réfléchir à ces mots. Notez ce que vous voulez retenir et essayez de les utiliser aujourd'hui.
마무리
루카스: 고마워요, 에밀리. 당신이 어휘를 그렇게 명확하고 생생하게 만들어주는 방식이 정말 마음에 들어요. 청취자 여러분, 이 단어들에 대해 잠시 생각해 보세요. 기억하고 싶은 것을 메모하고 오늘 사용해 보세요.
Et voilà, chers amis, nous avons fait ensemble un véritable voyage à travers une journée complète en français, du lever du soleil jusqu'au moment où l'on ferme les yeux pour se reposer. Ce que j'aimerais que vous reteniez de cet épisode, c'est que votre routine, aussi simple soit-elle, est un excellent outil pour pratiquer le français chaque jour. Vous n'avez pas besoin de parler de sujets complexes pour progresser, décrire ce que vous faites au quotidien, comment vous vous réveillez, ce que vous mangez, comment vous détendez. Ce sont là des situations ruthentiques qui vous permettent d'utiliser le français dans sa forme la plus naturelle. Ce genre de vocabulaire est utilisé par les francophones tous les jours. En l'intégrant dans votre propre vie, vous construisez non seulement votre vocabulaire, mais aussi votre confiance. Et c'est cette régularité, cette petite habitude de parler un peu chaque jour qui fait une énorme différence. Je vous encourage à réfléchir à votre propre routine. Que faites-vous chaque matin ? Comment organisez-vous vos après-midis ? Quel rituel avez-vous le soir pour vous détendre ? Prenez un moment pour vous poser ces questions et surtout essayez d'y répondre en français. Vous pouvez même enregistrer votre voix, écrire dans un journal ou pourquoi pas le partager avec notre communauté. Nous avons tous une routine différente, mais c'est ce qui rend ce sujet si beau. En écoutant les autres, en partageant la vôtre, vous découvrez non seulement de nouveaux mots, mais aussi une nouvelle manière de vous exprimer. Et rappelez-vous, il n'y a pas de routine parfaite à décrire. Ce qui compte, c'est que ce soit la vôtre authentique, réelle, vivante. J'aimerais aussi vous inviter à nous rejoindre sur les prochaines discussions. Ici sur Parlons français, nous parlons de la vraie vie et vous en faites partie. Votre voix, vos histoires, vos progrès sont importants. Alors, n'hésitez pas à nous dire ce que vous avez pensé de l'épisode, à partager votre routine en français ou simplement à nous saluer. Cette communauté existe grâce à vous, pour vous. Avant de nous quitter, souvenez-vous de ceci : chaque mot compte. Chaque jour d'écoute, chaque phrase répétée vous rapproche de la fluidité. Même les petites étapes mènent à de grandes avancées. Merci d'avoir été là aujourd'hui. Continuez à parler, à pratiquer, à progresser et surtout prenez soin de vous. Très bientôt dans un nouvel épisode de Parlons français.
에밀리: 자, 친애하는 친구 여러분, 우리는 해가 뜰 때부터 눈을 감고 쉴 때까지, 프랑스어로 된 온전한 하루를 함께 여행했습니다.
이번 에피소드에서 여러분이 기억했으면 하는 것은, 여러분의 루틴이 아무리 간단하더라도, 매일 프랑스어를 연습하는 훌륭한 도구라는 것입니다. 실력을 향상시키기 위해 복잡한 주제에 대해 이야기할 필요는 없습니다. 여러분이 일상에서 하는 일, 어떻게 일어나는지, 무엇을 먹는지, 어떻게 쉬는지를 묘사하는 것. 이것들은 여러분이 가장 자연스러운 형태로 프랑스어를 사용할 수 있게 해주는 실제 상황들입니다.
이런 종류의 어휘는 프랑스어 원어민들이 매일 사용합니다. 그것을 여러분 자신의 삶에 통합함으로써, 여러분은 어휘뿐만 아니라 자신감도 쌓게 됩니다. 그리고 바로 이 규칙성, 매일 조금씩 말하는 이 작은 습관이 엄청난 차이를 만듭니다.
여러분의 루틴에 대해 생각해 보시길 권장합니다. 매일 아침 무엇을 하나요? 오후는 어떻게 구성하나요? 저녁에 긴장을 풀기 위해 어떤 의식을 가지고 있나요? 잠시 시간을 내어 이 질문들을 스스로에게 던져보고, 무엇보다 프랑스어로 답하려고 노력해 보세요. 목소리를 녹음하거나, 일기에 쓰거나, 우리 커뮤니티와 공유해 보는 건 어떨까요?
우리 모두는 다른 루틴을 가지고 있지만, 바로 그 점이 이 주제를 아름답게 만듭니다. 다른 사람들의 이야기를 듣고, 자신의 이야기를 공유함으로써, 여러분은 새로운 단어뿐만 아니라 자신을 표현하는 새로운 방식도 발견하게 됩니다.
그리고 기억하세요, 묘사할 완벽한 루틴은 없습니다. 중요한 것은 그것이 당신의 것, 진정성 있고, 현실적이며, 살아있는 것이라는 점입니다.
또한 다음 토론에 참여해 주시길 초대하고 싶습니다. 여기 'Parlons français'에서는 실제 삶에 대해 이야기하며, 여러분은 그 일부입니다. 여러분의 목소리, 이야기, 발전은 중요합니다. 그러니 에피소드에 대해 어떻게 생각했는지, 여러분의 루틴을 프랑스어로 공유하거나, 단순히 인사하는 것을 주저하지 마세요. 이 커뮤니티는 여러분 덕분에, 여러분을 위해 존재합니다.
헤어지기 전에, 이것을 기억하세요: 모든 단어가 중요합니다. 매일 듣고, 반복하는 모든 문장이 여러분을 유창함에 더 가깝게 만듭니다. 작은 발걸음이라도 큰 진보로 이어집니다.
오늘 함께해주셔서 감사합니다. 계속해서 말하고, 연습하고, 발전하세요. 그리고 무엇보다, 자신을 잘 돌보세요. 'Parlons français'의 새로운 에피소드에서 곧 만나요.