코로나19,델타,오미크론 감염 예방을 위한 실천방법

개인위생 1. 외출 후, 밥 먹기 전, 대중교통 이용 후, 건물 진입 후(직장 등), 사람 손이 많이 닿는 부분을 만진 후, 재채기/기침 후, 다른 사람의 스마트폰을 만진 후, 현금 사용 후, 손 씻기 2. 손을 씻을 때는 비누를 이용해서 30초 이상 꼼꼼히(특히 손톱 밑) 흐르는 따듯한 물에 세척(찬물보다 더운물에서 비누가 미생물을 더 잘 죽입니다) 3. 수도꼭지가 더러울 경우 비누를 묻혀서 같이 닦음 4. 손을 못 씻는 상황이 아니라면 손 소독제 사용보다 손 씻기 5. 세수나 샤워할 때는 손을 한번 비누로 씻은 후 얼굴을 씻을 것(평상시에도 더러운 손으로 세수하면 여드름 나기 딱 좋습니다) 6. 세수, 양치, 샤워를 자주 하며 할때 코풀고 가래를 뱉어서 배수구로 보낼 것, 너무 심하게 하면 점막이 손상되니 주의(공중목욕탕에서 이러면 안 되고 집에서도 깨끗하게 처리해야 합니다)  마스크 착용 7. 높은 등급의 마스크를 착용하는 것보다 제대로 착용하고 폐기하는 것이 중요(높은 등급을 사용했다가 숨쉬기 힘들다고 벗으면 안 한 거나 마찬가지) 8. 착용 전 손을 씻거나 불가능하면 손소독제 사용 9. 코지지대를 제대로 누르고 아래쪽을 충분히 감싸 공기가 누설되지 않도록 완전히 밀착시킬 것면도도 깨끗이 10. 한번 꼈으면 뺏다 꼈다 하거나 아래로 내려놓거나 코만 내놓지 말 것(손으로 자주 만지면 손에 있는 병원체에 오염될 가능성이 큼) 11. 필터는 물에 취약하므로 습기를 피하고 절대로 물에 세척하면 안됨. 그 외 구기거나 쑤셔 넣는 등의 필터를 손상시키는 행위 자제, 흔히 파는 보건용/방역용 마스크는 재사용 불가 12. 사용한 마스크는 오염됐다고 간주하고 아무 데나 던져놓지 말 것, 현관문에 종량제 쓰레기봉투를 가져다 놓고 집에 들어오자마자 폐기  집(시설) 위생  13. 때가 묻어있는 곳은 지금 당장 청소하고 기억하기 (잘 오염되는 곳이라는 뜻이며 소독할 때 참고) 14. 잠금장치 키패드, 문고리, 전등 스위치, 보일러 조절기, TV 리모컨, 가스레인지 레버, 냉장고&전자레인지를 비롯한 손잡이, 엘리베이터 버튼, 키보드&마우스 등 손이 많이 닿는 곳은 모조리 세척하고 주기적으로 소독 15. 세탁한 수건은 다음 세탁까지 한 사람만 쓰기 16. 외출한 옷은 바로 옷장에 넣지 않고 베란다에 걸어서 일광소독 17. 택배는 바로 뜯지 않고 햇볕이 드는 곳에 하루 정도 방치(뉴스 보도에 따르면 코로나 바이러스는 몇 시간밖에 생존을 못 한다 하니 이 정도면 충분) 18. 바닥에 먼지가 쌓이거나 날리지 않도록 청소  공중위생&매너 19. 길거리나 공공장소에 침 찍찍 뱉어대지 말고(특히 흡연자) 이런 사람이 있으면 거리를 벌릴 것! 20. 엘리베이터 버튼 누를 때 손이 아닌 자동차키, 자전거키 사용 21. 공동현관이 있는 아파트/건물의 경우 버튼을 누르지 말고 카드 출입 22. 불필요하다면 사람이 많은 장소는 방문 자제 23. 마트 등에서 물건을 살 때는 이것저것 만지지 말고 필요한 물건만 빠르게 사며 결제할 때는 현금보다 카드 이용 24. 기침 예절 지키기, 최선은 작은 티슈를 들고 다니면서 기침할 때 막은 후 쓰레기통에 폐기 25. 대중교통보다 자전거, 전동퀵보드 이용, 이 경우 교통안전에 유의할 것 (특히 전동퀵보드 위험하게 타는 사람들)  자가용 운전자의 경우핸들, 손잡이, 변속기, 라디오 등 깨끗하게 유지 + 하이패스 이용   추가적으로 스마트폰과 그 케이스를 분리해서 완전 세척/소독스마트폰 한번도 안닦아서 기름 범벅인 분들 은근 많습니다. 당연히 밖에서도 자주 만지니 폰이고 케이스고 엄청 더럽고요.케이스는 비누로 깨끗이 닦아 주시고 제대로 방수가 되는 폰이면 비누나 에탄올로 닦는게 좋지만 비누나 에탄올은 빨리 행궈내야 합니다. 방수는 물을 기준으로 한거니까요.방수가 안되는 모델이거나 화면이 깨졌으면 물티슈로라도 닦거나 휴대폰 크리너 티슈를 사서 닦을수 있습니다. 한번도 안닦아서 기름 범벅인 분들은 물티슈로 닦아도 기름이 남아있더군요. 방수가 아니라고 해도 버튼이 없는 부분은 방수이니 (상식적으로 유리나 플라스틱을 물이 통과할순 없으니까) 에탄올이 닿아도 상관 없습니다. 젖지 않을정도만 소독제를 뿌린뒤 물티슈로 닦거나 알콜스왑을 이용할수도 있습니다. 샤워할때 안경도 같이 닦으세요 물론 평상시 저는 저렇게 빡빡하게 살지 않습니다. 오히려 너무 깨끗하게 살면 면역계가 문제를 일으킬수도 있고요.