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<P>2월26일 목요일 정기훈련결과</P>
<P> </P>
<P>훈련시간;20:00~21:30</P>
<P>훈련장소;철산교아래</P>
<P>훈련내용;야소800m × 10회</P>
<P> </P>
<P>훈련참석하신분 (존칭생략)......11명<SPAN style="COLOR: #0900ff"></SPAN></P>
<P>박영희 서성원 양순모 이광성 이동명</P>
<P>이영관 이용찬 이필호 조연의 황애영</P>
<P>신입회원 이윤자 </P>
<P>****모두 수고하셨습니다****</P>
<P> </P>
<P>**칼 바람이부는 날씨에 훈련를 해주신 회원님 모두 고생하셨습니다</P>
<P>**회장님 사모님, 부회장님 사모님 매번 회원님들을 위해 유자차에 꿀물에 커피까지 항상 감사합니다</P>
<P>**광명마라톤에이스(GMA)에 가입하신 <SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 18pt"><SPAN style="COLOR: #0055ff">이윤자님</SPAN> </SPAN></STRONG></SPAN>정모에 자주나오시면 S스라인을 만들수 있습니다</P>
<P> 자주나오시어 웃고 달리면 몸과 마음이 건강해지고,많은 회원님들과 재미있게 달릴수 있습니다</P>
<P> </P>
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<P> </P>
<P><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"><STRONG>3월1일 일요일 정기훈련공지</STRONG></SPAN></P>
<P><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"><SPAN style="FONT-SIZE: 9pt"></SPAN></SPAN></P>
<P>훈련시간;08:00</P>
<P>훈련장소;철산교아래</P>
<P>훈련내용;하프 대회주</P>
<P>훈련코스;3KM 다같이 워밍업후 그룹별 대회페이스로 성산매점 다녀오겠습니다</P>
<P> </P>
<P> A그룹...4'20~4'30 (싱글)</P>
<P> B그룹...4'45~4'50 (3.5)</P>
<P> C그룹...5'30~5'35 (섭4)</P>
<P> </P>
<P>**동아대비 (D-14) 훈련 입니다</P>
<P>**부상이 없도록 훈련에 임해주시길 당부 드림니다</P>
<P>**대회에 참가하시는 회원님들은 댓글을 달아주세요. 정모 참석으로 인정함니다</P>
<P> </P>
<P><SPAN style="COLOR: #1fda11">달려서좋고 건강해서좋고 웃어서좋은 광명마라톤 에이스 에이스 ~~힘 힘</SPAN><SPAN style="COLOR: #1fda11">~~</SPAN></P>
<P> </P>
<P>****훈련부****</P>
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카페 게시글
정모 공지
3월1일 일요일 정기훈련 공지
이동명
추천 0
조회 92
15.02.27 17:59
댓글 7
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첫댓글 추운날씨에~~^^ 같이하지는못했지만 수고하셨습니다
3월1일 잠실 에서 마라톤대회 참석합니다
일요일에 비가온다 합니다 부상없이 즐런 하고오세요~^^
3월1일 머니투데이 하프뜁니다.
팀장님 동아마라톤 목표를 위해 부상에 조심하고 잘 다녀오세요~~^^ 화이팅
예식장 갈예정이라 새벽 6시에 먼저 출발 하겠습니다^^
못나갈 형편인데 뛰러가겠습니다.