만병의 근원, 만성염증

만병의 근원, 만성염증 우리 몸을 보호하기 위한 방어기제인 급성염증이 계속해서 장기간 몸에 쌓이기 시작하면 그 염증은 모든 질병의 근원인 만성염증이 된다고 해요. <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99B0DB395B7C1DCC05" class="txc-image" hspace="1" vspace="1" border="0" actualwidth="640" width="640" exif="{}" data-filename="twi001t1996507.jpg" style="clear:none;float:none;" id="A_99B0DB395B7C1DCC05518D"/> 만성염증은 혈관을 통해 여러 곳으로 퍼져비만, 우울증, 암, 알츠하이머병, 심장병 등 각종 질환 발병 위험을 높이는데어떤 위험 신호 없이 갑자기 증상을 유발하기 때문에침묵의 살인자라고 불리운다고 합니다 만성염증의 원인으로는대기의 미세먼지, 흡연과 음주, 내장지방, 스트레스, 환경호르몬 등이 있는데요 <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/994AB43B5B7C1DE10D" class="txc-image" hspace="1" vspace="1" border="0" actualwidth="640" width="640" exif="{}" data-filename="twi001t2044029_l.jpg" style="clear:none;float:none;" id="A_994AB43B5B7C1DE10D257D"/> 모든 질병의 근원인 만성염증!체내에 있는 염증 수치는 혈액 검사를 통해 가능하지만 간단하게 만성염증 자가진단 테스트를 해보는 것은 어떨까요? 아무 이유없이 담이 잘 걸린다몸이 무겁고 자주 붓는다고혈압이나 당뇨병이 있다.치은염, 치주염과 같은 잇몸질환이 있다.뱃살이 자꾸 찐다피부에 트러블이 자주 생긴다손톱이 잘 부서진다머릿결에 윤기가 없다예전보다 집중력이 떨어진다소화가 잘 되지 않고 변비가 있다늘 배가 고프고 단 것이 먹고 싶다술과 담배를 하며 인스턴트 식품을 자주 먹는다 위의 12가지 증상이 4개 이상 지속된다면만성염증을 의심하고 전문의를 찾는 것이 좋다고 합니다만성염증 자가진단 테스트를 해보셨다면 만성 염증 제거에 도움이 되는 식품을 알아볼까요? <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99A2563D5B7C1DFF2C" class="txc-image" hspace="1" vspace="1" border="0" actualwidth="640" width="640" exif="{}" data-filename="tip230t000495_l.jpg" style="clear:none;float:none;" id="A_99A2563D5B7C1DFF2C868E"/> 01. 표고버섯 표고버섯에 있는 화합물이 면역반응을극대화하고 감염을 퇴치하는데 도움을 줍니다또한 암치료에 이용되는 항균성과 면역 손상 현상을감소시키는 다당류가 함유되어 있습니다 <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/9995E03F5B7C1E131D" class="txc-image" hspace="1" vspace="1" border="0" actualwidth="640" width="640" exif="{}" data-filename="twi001t1430074_l.jpg" style="clear:none;float:none;" id="A_9995E03F5B7C1E131D73F0"/> 02. 베리류 베리류에 풍부하게 함유되어있는 폴리페놀은대표적인 항산화제이며 항염증제이기 때문에만성염증 위험을 감소시키는데 도움이 됩니다 <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99FE8D415B7C1E2709" class="txc-image" hspace="1" vspace="1" border="0" actualwidth="640" width="640" exif="{}" data-filename="tip230t001945_l.jpg" style="clear:none;float:none;" id="A_99FE8D415B7C1E2709C9D2"/> 03. 강황 강황에는 폴리페놀 성분인 커큐민이 함유되어있어활성산소를 없애주고 염증의 완화에 큰 도움을 줍니다 <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/996BEB3E5B7C1E3D20" class="txc-image" hspace="1" vspace="1" border="0" actualwidth="640" width="640" exif="{}" data-filename="tip034t020972_l.jpg" style="clear:none;float:none;" id="A_996BEB3E5B7C1E3D20607D"/> 04. 마늘 마늘은 항암 식품 중 가장 대표적인 식재료 중 하나입니다마늘의 매운맛을 내는 알리신이 살균작용에 효과적이고염증을 일으키는 사이토킨을 줄여주는데 큰 도움이 됩니다<img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99CF25395B7C1E5022" class="txc-image" hspace="1" vspace="1" border="0" actualwidth="640" width="640" exif="{}" data-filename="twi001t1361782_l.jpg" style="clear:none;float:none;" id="A_99CF25395B7C1E5022C1E9"/>05. 토마토 토마토에는 염증 퇴치제라고 불리는 라이코펜이풍부하게 함유되어있어 만성염증 위험 감소에 효과적입니다또 열을 가하면 라이코펜 성분이 극대화되어 효능이 더욱 높아진다고 합니다.<div style="text-align: center;"> </div>