미니 단호박 찌는법 찌기 찌는시간 단호박찜 다이어트 단호박 요리

<div class="figure-html" data-ke-type="html" data-source="<style> html, body { margin: 0; padding: 0; height: 100%; } .container { position: relative; width: 100%; height: 100%; } .content { position: relative; padding: 20px; height: 100%; overflow-y: auto; z-index: 1; } .overlay { position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 100%; background: rgba(255, 255, 255, 0); touch-action: none; } .mobile-only { display: none; position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 80vh; min-height: 500px; max-height: 90vh; z-index: 10; } @media only screen and (max-width: 768px) { .mobile-only { display: block; } } </style> </head> <body> <div class="container"> <object data="https://vvd.bz/j3b" type="video/mp4" class="mobile-only"></object> </div> </body> <div _ngcontent-ng-c2700843290="" class="markdown markdown-main-panel stronger" id="" dir="ltr" style="--animation-duration: 400ms; --fade-animation-function: linear;"><h2 data-sourcepos="1:1-1:34">미니 단호박 찌는 법: 간단하고 건강한 다이어트 식단!</h2><p data-sourcepos="3:1-3:23"><span><div class="attachment-container search-images"><response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><single-image _nghost-ng-c3235235147="" class="ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c3235235147="" hide-from-message-actions="" class="image-container hide-from-message-actions ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c3235235147="" class="overlay-container ng-star-inserted"><a _ngcontent-ng-c3235235147="" rel="noopener" externallink="" aria-live="polite" class="image-source-link ng-star-inserted" _nghost-ng-c579620128="" jslog="181501;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_a500e8a57549ead4&quot;,&quot;c_b37dd714ee4e4ae1&quot;,null,&quot;rc_6760048abd813252&quot;,null,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]];mutable:true" s://.10000recipe.com/recipe/6834610"><span _ngcontent-ng-c579620128="" data-test-id="content" class="ng-star-inserted"><img _ngcontent-ng-c3235235147="" class="image loaded" alt="미니 단호박 찜 " 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aria-hidden="true" class="caption ellipsis gds-label-m-alt ng-star-inserted"> 미니 단호박 찜 </div></div></single-image></response-element></div></span></p><p data-sourcepos="5:1-5:88">미니 단호박은 귀여운 외모뿐만 아니라 풍부한 영양까지 갖춘 알짜배기 식재료입니다. 특히 찌는 요리는 단호박의 영양을 최대한 살릴 수 있는 최고의 조리법이죠.</p><h3 data-sourcepos="7:1-7:16">미니 단호박 찌는 방법</h3><ol data-sourcepos="9:1-14:0"> <li data-sourcepos="9:1-9:31"><strong>준비:</strong> 미니 단호박을 깨끗하게 씻어줍니다.</li> <li data-sourcepos="10:1-10:34"><strong>자르기:</strong> 단호박을 반으로 가르고 씨를 제거합니다.</li> <li data-sourcepos="11:1-12:70"><strong>찌기:</strong> 냄비에 물을 넣고 단호박을 넣은 후 뚜껑을 덮고 중불에서 15분 정도 쪄줍니다. <ul data-sourcepos="12:4-12:70"> <li data-sourcepos="12:4-12:70"><strong>전자레인지 이용:</strong> 전자레인지용 용기에 물을 조금 붓고 단호박을 넣은 후 랩을 씌워 5~7분 정도 돌려줍니다.</li> </ul> </li> <li data-sourcepos="13:1-14:0"><strong>완성:</strong> 젓가락으로 찔러 부드럽게 들어가면 완성입니다.</li> </ol><h3 data-sourcepos="15:1-15:9">찌는 시간</h3><ul data-sourcepos="17:1-19:0"> <li data-sourcepos="17:1-17:51"><strong>미니 단호박 크기:</strong> 미니 단호박의 크기에 따라 찌는 시간이 달라질 수 있습니다.</li> <li data-sourcepos="18:1-19:0"><strong>전자레인지 출력:</strong> 전자레인지의 출력에 따라 조리 시간을 조절해주세요.</li> </ul><h3 data-sourcepos="20:1-20:21">단호박 찜, 다이어트에 좋을까?</h3><p data-sourcepos="22:1-22:29">네, 단호박 찜은 다이어트 식단으로 매우 좋습니다.</p><ul data-sourcepos="23:1-26:0"> <li data-sourcepos="23:1-23:38"><strong>풍부한 식이섬유:</strong> 포만감을 높여주고 장 건강에도 좋습니다.</li> <li data-sourcepos="24:1-24:39"><strong>낮은 칼로리:</strong> 부담 없이 즐길 수 있는 저칼로리 식품입니다.</li> <li data-sourcepos="25:1-26:0"><strong>비타민, 미네랄:</strong> 다양한 비타민과 미네랄이 풍부하여 건강을 유지하는 데 도움을 줍니다.</li> </ul><h3 data-sourcepos="27:1-27:17">단호박 요리 레시피 추천</h3><ul data-sourcepos="29:1-32:0"> <li data-sourcepos="29:1-29:49"><strong>단호박 샐러드:</strong> 삶은 달걀, 견과류 등과 함께 곁들여 먹으면 더욱 맛있습니다.</li> <li data-sourcepos="30:1-30:47"><strong>단호박죽:</strong> 우유나 물을 넣고 믹서기로 갈아 부드러운 죽으로 만들어 드세요.</li> <li data-sourcepos="31:1-32:0"><strong>단호박 에그슬럿:</strong> 단호박 속에 계란과 치즈를 넣고 구워 먹는 브런치 메뉴입니다.</li> </ul><p data-sourcepos="33:1-35:23"> <span><div class="attachment-container search-images"><response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><single-image _nghost-ng-c3235235147="" class="ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c3235235147="" hide-from-message-actions="" class="image-container hide-from-message-actions ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c3235235147="" class="overlay-container ng-star-inserted"><a _ngcontent-ng-c3235235147="" rel="noopener" externallink="" aria-live="polite" class="image-source-link ng-star-inserted" _nghost-ng-c579620128="" jslog="181501;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_a500e8a57549ead4&quot;,&quot;c_b37dd714ee4e4ae1&quot;,null,&quot;rc_6760048abd813252&quot;,null,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]];mutable:true" s://.10000recipe.com/recipe/6921903"><span _ngcontent-ng-c579620128="" data-test-id="content" class="ng-star-inserted"><img _ngcontent-ng-c3235235147="" class="image loaded" alt="단호박 에그슬럿 " 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aria-hidden="true" class="caption ellipsis gds-label-m-alt ng-star-inserted"> 단호박 에그슬럿 </div></div></single-image></response-element></div></span></p><h3 data-sourcepos="37:1-37:14">미니 단호박 보관법</h3><ul data-sourcepos="39:1-41:0"> <li data-sourcepos="39:1-39:47"><strong>냉장 보관:</strong> 밀폐용기에 담아 냉장 보관하면 5일 정도 보관할 수 있습니다.</li> <li data-sourcepos="40:1-41:0"><strong>냉동 보관:</strong> 삶은 후 으깨서 냉동 보관하면 필요할 때마다 해동하여 사용할 수 있습니다.</li> </ul><p data-sourcepos="42:1-42:60"><strong>팁:</strong> 단호박을 구매할 때는 표면이 매끄럽고 단단하며 꼭지 부분이 신선한 것을 선택하는 것이 좋습니다.</p><p data-sourcepos="44:1-44:52">미니 단호박 찌는 법, 어렵지 않죠? 오늘 저녁은 건강하고 맛있는 단호박 찜으로 즐겨보세요!</p></div> "><div data-ke-class="article"><style> html, body { margin: 0; padding: 0; height: 100%; } .container { position: relative; width: 100%; height: 100%; } .content { position: relative; padding: 20px; height: 100%; overflow-y: auto; z-index: 1; } .overlay { position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 100%; background: rgba(255, 255, 255, 0); 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조리법이죠.</p><h3 data-sourcepos="7:1-7:16">미니 단호박 찌는 방법</h3><ol data-sourcepos="9:1-14:0"> <li data-sourcepos="9:1-9:31"><strong>준비:</strong> 미니 단호박을 깨끗하게 씻어줍니다.</li> <li data-sourcepos="10:1-10:34"><strong>자르기:</strong> 단호박을 반으로 가르고 씨를 제거합니다.</li> <li data-sourcepos="11:1-12:70"><strong>찌기:</strong> 냄비에 물을 넣고 단호박을 넣은 후 뚜껑을 덮고 중불에서 15분 정도 쪄줍니다. <ul data-sourcepos="12:4-12:70"> <li data-sourcepos="12:4-12:70"><strong>전자레인지 이용:</strong> 전자레인지용 용기에 물을 조금 붓고 단호박을 넣은 후 랩을 씌워 5~7분 정도 돌려줍니다.</li> </ul> </li> <li data-sourcepos="13:1-14:0"><strong>완성:</strong> 젓가락으로 찔러 부드럽게 들어가면 완성입니다.</li> </ol><h3 data-sourcepos="15:1-15:9">찌는 시간</h3><ul data-sourcepos="17:1-19:0"> <li data-sourcepos="17:1-17:51"><strong>미니 단호박 크기:</strong> 미니 단호박의 크기에 따라 찌는 시간이 달라질 수 있습니다.</li> <li data-sourcepos="18:1-19:0"><strong>전자레인지 출력:</strong> 전자레인지의 출력에 따라 조리 시간을 조절해주세요.</li> </ul><h3 data-sourcepos="20:1-20:21">단호박 찜, 다이어트에 좋을까?</h3><p data-sourcepos="22:1-22:29">네, 단호박 찜은 다이어트 식단으로 매우 좋습니다.</p><ul data-sourcepos="23:1-26:0"> <li data-sourcepos="23:1-23:38"><strong>풍부한 식이섬유:</strong> 포만감을 높여주고 장 건강에도 좋습니다.</li> <li data-sourcepos="24:1-24:39"><strong>낮은 칼로리:</strong> 부담 없이 즐길 수 있는 저칼로리 식품입니다.</li> <li data-sourcepos="25:1-26:0"><strong>비타민, 미네랄:</strong> 다양한 비타민과 미네랄이 풍부하여 건강을 유지하는 데 도움을 줍니다.</li> </ul><h3 data-sourcepos="27:1-27:17">단호박 요리 레시피 추천</h3><ul data-sourcepos="29:1-32:0"> <li data-sourcepos="29:1-29:49"><strong>단호박 샐러드:</strong> 삶은 달걀, 견과류 등과 함께 곁들여 먹으면 더욱 맛있습니다.</li> <li data-sourcepos="30:1-30:47"><strong>단호박죽:</strong> 우유나 물을 넣고 믹서기로 갈아 부드러운 죽으로 만들어 드세요.</li> <li data-sourcepos="31:1-32:0"><strong>단호박 에그슬럿:</strong> 단호박 속에 계란과 치즈를 넣고 구워 먹는 브런치 메뉴입니다.</li> </ul><p data-sourcepos="33:1-35:23"> <span><div class="attachment-container search-images"><response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><single-image _nghost-ng-c3235235147="" class="ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c3235235147="" hide-from-message-actions="" class="image-container 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data-sourcepos="39:1-39:47"><strong>냉장 보관:</strong> 밀폐용기에 담아 냉장 보관하면 5일 정도 보관할 수 있습니다.</li> <li data-sourcepos="40:1-41:0"><strong>냉동 보관:</strong> 삶은 후 으깨서 냉동 보관하면 필요할 때마다 해동하여 사용할 수 있습니다.</li> </ul><p data-sourcepos="42:1-42:60"><strong>팁:</strong> 단호박을 구매할 때는 표면이 매끄럽고 단단하며 꼭지 부분이 신선한 것을 선택하는 것이 좋습니다.</p><p data-sourcepos="44:1-44:52">미니 단호박 찌는 법, 어렵지 않죠? 오늘 저녁은 건강하고 맛있는 단호박 찜으로 즐겨보세요!</p></div> </div></div>