◐어제에 이어서◑ [봉다리다이어트 7일째]이제 겨우 일주일...!!

[리본봉다리]

* 양식을 첨부해봤습니다. 필요 없으신 분은 삭제한 후 쓰셔도 좋답니다.^^ 홧팅!! ^__^

 요가 한시간.

킥복싱클래스 한시간.

바디스텝클래스 한시간.

아침 - 생기두포+무지방우유 250ml, 바나나 한개.

점심 - 비빔밥 한그릇.

간식 - 아이스커피 우유 타서 한잔.

저녁 - 생기두포+무지방우유 250ml, 고구마 한개.

머 나름대로요 ^^


다들 좋은하루 되시고 계신가요~

유난히 힘든 하루였습니다! 유산소를 두시간 해서 그런가봐요 ㅠ

집에 오는데 다리가 후들후들 머리가 멍~ ㅠㅠ

샤워하는데도 힘들고 ㅠㅠ 아직 제 체력이 안 받쳐주나봐요.

유난히 킥복싱클래스 강사님이 힘들게 시키기도 했지만..

암튼 힘든 하루였습니다 ㅠㅠ 운동하는 내내 '내가 이렇게

운동하는데 이거이거 살찌는 거 먹음 바로 도로아미타불이겠지'

이런 생각만 들면서 ㅠㅠ 그런데도 이제 집에 와서 좀 살만하니깐

갈비도 먹고싶고 치킨도 먹고싶고 피자도 먹고싶고 ㅠㅠ

이놈의 식탐 누가 안 잡아가나 모르겠어요~

저녁에도 집에 오니 8시가 넘어서 바로 생기만 먹을려고 했는데

너무 허기가 져서 ㅠㅠ 이러다 잠도 안 올거 같아 고구마도

먹었어요.. 먹고나니 또 후회가 밀려왔다는.. ㅋㅋㅋㅋ

일욜날 몸무게 한번 재볼껀데 벌써 떨려요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

근육량 증가 때문에 아마 빠져있진 않겠지만.. 그렇다고 또

시작몸무게보단 쪄있지 않았으면 해요 ㅠ

이제 겨우 일주일 됬다니 ㅋㅋ 한 한달 한 거 같애요..

느낌상으로 ^^ 그래도 이렇게 하다보면, 일주일 가고 이주일 가고..

한달 두달.. 이렇게 되면 다른 내가 거울앞에 서있겠죠???

그날까지 포기하지 않고 해보렵니다!!

이제 이십대도 5년밖에 남지 않았는데.. 그 짧은 5년만이라도

후회없는 삶을 살아보고싶어요.. ^^

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[이뻐진겅주]

저두 24살때인가 킥복싱 다욧하면서 식이까지해서 2정도해서 7Kg 정도 뺐던거 같아요 죽어라 런닝이랑 킥복싱했어요좋은 결과 있을꼬에요 하세요

[리본봉다리]

네 감사해요 ^^ 근데 킥복싱..그거 은근히 넘 힘들어요 ㅠㅠ 죽겠어요 아주 ㅋㅋ

[이뻐진겅주]

혹시 스파링도하세요 3분짜리 남자분이랑 뛰면 끝장인데....안 맞으려고 이리뛰고 저리 뛰고 그 쪼메난 링이 어찌나 크던쥐 ^^ 지금 하라면 못할꼬 같아요 .

[리본봉다리]

아녕~ 클래스인데요 클래스룸이 꽤 커요~ 그래서 사람들끼리 막 뛰어다니면서 날라차기하고 -_-;;; 잽하고 어퍼컷하고 등등.. ㅋㅋㅋ 완전 우끼면서 죽겠어요 ㅋㅋ

[tlftm]

오늘도 열심히 하셨나봐요 ^0^ 저도 이 악물고 운동할땐 내가 이거 아까워서 안먹는다,,,싶다가도 냄새가 솔솔나면 -.,- 완젼 무너져요 ㅋㅋ

[리본봉다리]

근데 생각보다 많이 먹은거 같아요 ㅠ 저도 운동할땐 막 그러다가도.. 집에 오면 안먹고시픈게 없어요 ㅠㅠ

[식이섬유ㅋ]

저두 첨엔 그랬어요 근데..2주지나니깐..괜찮더라구요.. ㅋㅋ 저녁에 배가 무지무지하게 고프면 고구마, 방울토마토 정돈 먹어도된데요 ㅋㅋ

[리본봉다리]

네~ 아직 제 체력이 좀 심난한가봐요 ㅋㅋ 그래도 꾸준히 하다보면 저도 건강해질 날이 오겠죠? ^^ 이젠 저녁에 생기만 먹으려구요~ 고구마까지 먹으니 좀 부담스러워요 ㅠ

[날씬해질그날까지]

운동 마늬 하셨네요... 8시 넘어서 고구마 드셨구나 맛나셨어영 그래두 오늘부터는 8시 넘어서 안 드실꺼죠^^ 이렇게 힘들게 운동해두 묵으면 다시 또 살찔텐데... 이런 생각 저두 마늬 했었어요 그래두 날씬해질려믄 해야겠죠^^ 저드 운동 끝나그 집에 오믄 양념통닭드 묵그 싶그 갈비드 묵그 싶그 시루떡드 묵그 싶긍 미치겟어영 그래두 참아야한다는게...^^ 다리뉨이 7일동안에 열심히 하셨다믄 주말에 몸무게 재어보믄 분명히 빠져있을꺼에영 저드 20대가 6년 남았어요 올해안으로 치마는 꼭 입어보그 싶어영 오늘드 아자아자 이에영

[리본봉다리]

고구마는 넘 맛났는데 문제는 넘 늦게 먹으니 일찍 잘수가 없어서 시러염 ㅠㅠ 늦게 자면 또 늦게 일어나야될테니까여 ㅠㅠ 저두 웰케 먹고시픈게 많은지 모르겠네염 ㅠㅠ 그래두 저두 올해엔 꼭 치마 입어보고시퍼여 ㅠㅠ 스키니진두 입어보고싶고.. 이쁜 부츠까지 겸으로 해서여 ㅋㅋ

[말로만다이어트]

생기 맛어떠세요?? 저도 생기로 다이어트 하고 싶엇는데 아직 나이 창창하시네요 전 이제 20대 막바지에요 ㅠㅠ 작년까지만 하더라고 저녁 2일정도만 안먹어도 1킬로씩 잘 빠지더니 올해는 전혀 빠지지가 안네요 ㅠ.ㅠ

[리본봉다리]

저는 생기가 되게 잘 맞는거 같아요. 제가 우유에 타먹어서 그런진 모르겠지만 맛도 있구요.. ^^ 전 정말 이번이 다이어트 마지막이어야 해요.. 이번에 못함 웬지 평생 못하고 포기하고 살것만 같은 느낌이 들어요 ㅠㅠ 정말 이번이 마지막이라 생각하니 더 악에 받쳐서 하는것 같기도 해요 ㅋㅋ 근데 살이 절대 안빠진다는 ㅠㅠ 뭐 아직 일주일 밖에 안됬지만 그래도 섭섭해요 ㅠ

[선남선녀커플프로젝트]

운동량은 정말 많고 잘하시지만, 몸무게에 대한 기대는 너무하지마시구요^^ 잘하시니깐 1주일이 아니더라고 다음주에 또 재보시면 빠져있을겁니다 ^^ 화이팅

[리본봉다리]

네 ^^ 기대가 크면 실망도 크다고., 아예 마음을 비우는게 상책인거같아요! 주말을 잘 넘겨야할텐데 걱정이네요 ㅠ

[66에서55로~]

난 킥복싱은 한번도 안 해 봤는데.....잼있겠다....(맨날 다른 운동에만 눈독을 들이구 ㅋㅋㅋ) 운동 진짜 욜심히 하세요...저도 이제 밖으로 나갑니다. 집에서 신을 운동화 지르러...ㅋㅋ

[리본봉다리]

킥복싱 되게 재밌긴한데 진짜진짜 힘들어요 ㅠㅠ 쉬지않고 여기저기 날라차기를 해댈려니 숨도 넘 가쁘긴한데 하고나면 되게 뿌듯해요 ^^ 오늘 운동 열시미 하셨어요? ^^

[다니엘다나]

이렇게 열심히 하시니 시간이 지나면 정말 달라진 모습이 보이실 거에요. 저도 요즘 피자이런게 땡긴다는..ㅋㅋ 일요일에는 많이 빠져 있을 겁니다. 화이팅이에요^^

[리본봉다리]

네넵! 그렇게 믿고 열시미 해야겠어요 ^^ 조급함을 보일수록 될 것도 더 안되는거 같아요~ 일요일까지 열시미 하고 일욜날 맛난거 점심때 먹어주는 쎈쓰!! ㅋㅋ

[피쉬와플]

식욕은 운동하면 할수록 줄어듭니다^^ 저도 초반엔 치킨 피자 빵 이런거 막 땡겼는데요 무작정 참기보다는 대체할수 있는 요리를 찾아서 먹곤해요 그러다보니 양도 줄고 오히려 그런것들이 더 잘 맞는다는^^ 요즘은 그닥 떙기진 않아요~ 물론 마법걸리면 얘기는 좀 틀려지지만 ㅋ;;

[리본봉다리]

저도 마법걸리면 와... 식욕도 식욕도 ㅋㅋㅋ 얼른 저도 적응이 되어 그런 음식을 얘기에 아무렇지않게 대응할수 있었으면 좋겠어요 ㅠ