* 양식을 첨부해봤습니다. 필요 없으신 분은 삭제한 후 쓰셔도 좋답니다.^^ 홧팅!! ^__^
걸어서 출퇴근 왕복 30분
아침 : 밥 1/3, 된장찌게, 커피1
점심 : 밥 2/3, 돼지고기볶음,북어국
저녁 : 소주1병,제로칼로리 콜라 1잔, 치토스1봉지,딸기,
간식 : 녹차,
별루 아휴..술술...
이러지말자..제발..ㅠ.ㅠ
첫댓글 정말 다여트에 술이 문제여요! ㅋㅋ 다행히 전 술을 안좋아해서요... 잘못먹기도 하고... 먹는걸 넘 좋아해서 탈이죵... 오늘은 실패지만... 낼부턴 다시 초심으로 돌아가 열심히 다여트 하세요~
넹...맘이 안잡아져서 괴로워요..ㅎㅎ 주말잘보내세영..홧팅~!!!
다이어트할때 약속 앙 잡는게 좋을거 같아영... 울이 말테얏뉨이 1차 다이어트 끝나고 2차일때 마음을 못 잡그 계시네영 어떡해 날씬이랑 똑같을수가 있을까여 날씬이드 몇전에 마음 못 잡그 있었잖아영 인쟈 서서히 잡고 가고 있능뎃 말테얏뉨 담주부터는 정말 열심히 하셔야해영 알쪄^^ 날씬이랑 목표까지 쭉 같이 가영 알쪄 날씬이는 말테얏뉨 믿어영 오늘드 거운 주말 보내시그영 폭식 조심하시그영 아자아자 이에영
전 약속 안잡아두 혼자서 콜라만 있으면 소주마셔여..어제두 집에서 먹었잖아여..ㅠ.ㅠ 오늘 점심에 또 고기 먹고 미치겠네영...날씬이님 데이트 잘하시고 주말잘보내세영..ㅎㅎ
허허..저도 밥과 술 하나 고르라면 술 고를정도로 미쳐있는데...ㅜㅜ...요즘은 왠만하면 약속 안잡으려고 노력해요..ㅜㅡ.. 이번 하루에 너무 스트레스 받진 마시구요~ 이제부터 잘하시면 될겁니다^^ 힘내세용~즐거운 주말되시길
ㅎㅎ...스트레스도 안받고 아무 경각심이 없으니까 더 큰일입니다..ㅋ...2차때는 하나도 못뺏는데도 주변에서 살많이뺏다고 그러니까 더 나태해지는듯...피쉬님도 주말 잘보내세요..홧팅~!!!
첫댓글 정말 다여트에 술이 문제여요! ㅋㅋ 다행히 전 술을 안좋아해서요... 잘못먹기도 하고... 먹는걸 넘 좋아해서 탈이죵... 오늘은 실패지만... 낼부턴 다시 초심으로 돌아가 열심히 다여트 하세요~
넹...맘이 안잡아져서 괴로워요..ㅎㅎ 주말잘보내세영..홧팅~!!!
다이어트할때 약속 앙 잡는게 좋을거 같아영...

울이 말테얏뉨이 1차 다이어트 끝나고 2차일때 마음을 못 잡그 계시네영 어떡해
날씬이랑 똑같을수가 있을까여

날씬이드 몇
전에 마음 못 잡그 있었잖아영 인쟈 서서히 잡고 가고 있능뎃 말테얏뉨 담주부터는 정말 열심히 하셔야해영 알쪄
^^ 날씬이랑 목표까지 쭉 








같이 가영 알쪄
날씬이는 말테얏뉨 믿어영 오늘드 
거운 주말 보내시그영 폭식 조심하시그영 아자아자 
이에영
전 약속 안잡아두 혼자서 콜라만 있으면 소주마셔여..어제두 집에서 먹었잖아여..ㅠ.ㅠ 오늘 점심에 또 고기 먹고 미치겠네영...날씬이님 데이트 잘하시고 주말잘보내세영..ㅎㅎ
허허..저도 밥과 술 하나 고르라면 술 고를정도로 미쳐있는데...ㅜㅜ...요즘은 왠만하면 약속 안잡으려고 노력해요..ㅜㅡ.. 이번 하루에 너무 스트레스 받진 마시구요~ 이제부터 잘하시면 될겁니다^^ 힘내세용~즐거운 주말되시길
ㅎㅎ...스트레스도 안받고 아무 경각심이 없으니까 더 큰일입니다..ㅋ...2차때는 하나도 못뺏는데도 주변에서 살많이뺏다고 그러니까 더 나태해지는듯...피쉬님도 주말 잘보내세요..홧팅~!!!