<P>현재는 삼각섬유연골복합체 파열로 인해 수술후 6개월째에 접어들고 있습니다.</P>
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<P>손목통증을 느껴보신분들 그리고 그것때문에 운동을 못할뿐만아니라 일상에서도 지장을 받으셨던 분들은</P>
<P>이 부상이 상당히 심각하다는것을 알 수 있을겁니다.</P>
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<P>예전에도 한번 글을 올린적이있었는데. 그때는 수술초기라 무엇도 도움을 드릴수가 없었어요</P>
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<P>현재는 6개월이 다가오는시점에서 일상생활에서는 크게 지장을 초래하지는 않습니다.</P>
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<P>현재 제가 할수 있는 운동의 범위는. 팔로하는 운동은 아직 힘듭니다.</P>
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<P>손목까지 관여하여 버티는 중력운동은 아직도 손목이 버텨내질 못하는군요,</P>
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<P>팔굽혀펴기도 손바닥을 바닥에 누른상태로는 못하구요 주먹을 쥐고 하거나 손가락 5개를 이용하여 바닥에 놓여합니다.</P>
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<P>손목을 일자로 편 상태에서의 운동은 어느정도 가능하나.</P>
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<P>손목이 버텨야 하는 운동은 못한다는 말이지요 </P>
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<P>심리적인 요인도 작용합니다. 혹시나 끊어질지도 모른다는 불안감. 두려움때문에.</P>
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<P>이두운동을 하려해도 자연스레 몸이 움츠려집니다.</P>
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<P>저는 수술은 안했을당시 거의 2년을 파열상태로 고생했죠.</P>
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<P>수술전에는 1년이 지나도 아령은 들지조차 못했으니까요. 현재로서는 수술후 어느정도 호전이 보이고 있고요</P>
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<P>겨울이라 가끔 시리거나 수술부위를 만지면 관절경 봉합수술로 인한 신경의 손상으로 저릿한 느낌이있습니다.</P>
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<P>그러한 느낌이나 어느정도 부상의 느낌을 받지 않으려면 1년이 넘어야 한다는 의사님의 말이있구요,</P>
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<P>내년 3월에 다시 진단을 받습니다.</P>
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<P>TFCC의 경우 수술후에 몇개월 지났다고 환자를 방치하는것이 아니라.</P>
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<P>계속적인 진단을 하여 손목의 뼈를 제대로 유지하고 있는지 혹은 뼈가 어긋나지 않았는지를 확인하더라구요</P>
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<P>저같은 경우는 수술전에 손목 복숭아뼈가 많이 위로 튀어올라와 있었거든요,</P>
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<P>거의 1년정도는 엑스레이 진단을 받습니다.</P>
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<P>주기적이 아닌 처음엔 1개월 3개월 5개월 이런식으로 호전되는것을 지켜보는것입니다.</P>
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<P>인터넷의 논문을 인용하자면</P>
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<P>1년 7개월의 추시기간이있습니다. 또 하나의 논문에는 24개월 2년후의 결과를 써논 논문이있더군요</P>
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<P>관절경적 봉합술은 수술부위에 조그마한 절제를 하여 구멍을 낸 뒤 작은 내시경을 넣어서 상처부위를 갈아내고</P>
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<P>깨끗하게 만들어서 파열된 부위를 봉합합니다. 그 후 통깁스를 팔전체에 합니다.</P>
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<P>팔꿈치까지만 하게될경우 손목이 돌아갈수있기때문에 전체에 하도록합니다.</P>
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<P>추시기간이 1년이 넘고 거의 2년까지 되는데 그 상황에서 재활을 잘해주시고 </P>
<P>제가 볼때는 술을 먹지않으면 더 빨리 호전이 될 거라 생각합니다.</P>
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<P>확실히 술은 인대회복이 관여를 한다고 들은거 같습니다.</P>
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<P>인대가 늘어나기만해도 회복기간이 꽤 깁니다.</P>
<P>헌데 파열에 수술까지 하니 더욱 관심을 기울여야 겠죠.</P>
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<P>여기도 많은분들이 손목으로 고생하시는분들이 있는데</P>
<P>참고를 하셨으면 좋겠고. 내년 3월에 진단예약이있는데 그 후 한번더 올리겠습니다.</P>
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<P>직접적인 임상결과를 통하여 ㅋㅋ</P>
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<P>부상조심하세요</P>
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첫댓글 참고 인대가 늘어나면 최소 다시 자리잡는데 4주 가걸리구요 길면 그이상 자가진단은 더큰부상을 ..... 충분히 회복하신후 천천히 재활하시고 주기적으로 진단을 받으시는것이 건강에좋습니다.. 좋은글 적어주셧네요
잘읽었습니다 쪽지 확인 부탁드립니다
글잘읽었습니다 저는 손목인대가 늘어난가같은데 거의 3개월째 통증이 가시지 않는데 왜르러는걸까요,,물론회복은많이 됬지만 어느정도까지는 회복이되다 지금은 아주 쪼금만더 회복이 되면 될거같은데 멈춘거같습니다..;
혹시 병원은 다녀 오셨나요?
저두 요번에 인대가 늘어나 병원에서 물리치료 및 인대주사를 맞고있는데 4~6주 정도 걸릴거 같다고 하더군요~
안가셨음 빨리 병원가보심이........그냥두면 만성이 되어서~그럼이만~~~~