서울 영등포공고 2024 금강대기 우승- 아이엠프로틴

[스포츠푸드]

서울 영등포공고 2024 금강대기 우승컵 차지… 통산 네번째 우승

금강대기  아이엠프로틴 공식 협찬사 입니다.

서울영등포공고가 구도 강릉에서 펼쳐진 ‘제29회 금강대기 고교축구리그’에서 우승트로피의 주인공이 됐다.

지난달 31일부터 14일까지 강릉시 일원에서 열린 2024 금강대기 고교축구리그가 약 2주간의 대장정을 마치고 관중들과 내외빈들의 박수갈채속에 마무리 됐다. 이날 강릉강북공설운동장은 대망의 결승전을 보기 위해 전국각지의 관중과 응원단이 인산인해를 이뤘다. 또 김중석 강원도민일보 회장, 정몽규 대한축구협회장, 김홍규 강릉시장, 김기영 강릉시의회 의장, 권은동 강원도축구협회장, 권영만 강릉시체육회장, 최윤순 강릉시민축구단장 등 축구관계자 및 내외빈들이 참석해 자리를 빛냈다. 양팀의 힘찬 응원과 함께 경기가 시작됐다.

한편 제29회 금강대기 고교축구리그와 중등축구리그에 공식 협찬사인 아이엠프로틴은 우승팀 전원에게 제품이 제공됩니다.

14일 강릉 주문진 강북구장에서 열린 2024 금강대기 전국고등학교 축구대회 결승전 서울 영등포공고와 서울 상문고의 경기에서 김현우(영등포공고)가 슛을 날리고 있다. 출처 : 강원도민일보

출처 : 강원도민일보(http://www.kado.net)

운동선수라면 알고 먹자!

운동 전 중 후 영양섭취 전략

[경기력 향상을 위한 영양과 회복]

경기 또는 훈련 전, 중, 후 무엇을 어떻게 먹고 마실 것인가? 

이에 따라 체력 유지, 기술 발휘, 그리고 피로감 회복에서 차이가 발생한다.

강도 높은 훈련에 적응하고 시합에서 최상의 경기력을 발휘하는 것은 물론 

선수들의 부상 방지와도 직접적으로 연결되는 문제이다.

결론적으로..

수분,탄수화물,단백질 섭취의 적절한 타이밍이 중요하다.

1. 경기 전 영양섭취

탄수화물 섭취 : 체내 충분한 에너지 충전

*경기 전 3시간 전, 식사를 통한 탄수화물 섭취(밥, 바나나, 과일 등)

*경기 전 1시간 전, 프로틴에너지워터Q 섭취

2. 경기 중 영양섭취

수분 및 탄수화물 섭취 : 탈수 방지, 빠른 피로 회복

*수분 및 탄수화물 섭취 *물 200~300mL 섭취

*프로틴에너지워터Q, 프로틴파우더Q, 에너지젤 철인클럽

3. 경기 후 영양섭취 

 수분, 전해질, 탄수화물, 단백질 섭취 : 빠른 피로 회복

*경기 직후 수분, 전해질, 탄수화물 섭취(가능한 한 빠른 섭취 권장)

*프로틴에너지워터Q, 프로틴파우더Q, 에너지파우더K스페셜

*머슬파워(단백질 24g/포 함유)

*식사를 통한 단백질, 과일, 채소 섭취

【스포츠영양 상담】

☎ 010-5915-4277 

 [아이엠프로틴 공식사이트]

www.iamprotein.kr

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