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(주)인덕원승마스쿨
 
 
 
카페 게시글
자유 게시판 스크랩 악력 근력 키우는 운동법...
장명국 추천 79 조회 4,750 19.12.18 08:26 댓글 133
게시글 본문내용
 
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댓글
  • 20.01.15 12:31

    마치 겨울이 사리진 것 같은 하늘입니다..
    요즘은 미세먼지도 없으니 바람이 조금 차더라도 좋습니다..

  • 20.01.15 12:50

    정말로 날씨가 좋은 날입니다..
    바람에 찬기가 있어 미세먼지도 없으니 더 좋습니다. 건강하십시요...

  • 20.01.15 12:50

    정말로 날씨가 좋은 날입니다..
    바람에 찬기가 있어 미세먼지도 없으니 더 좋습니다. 건강하십시요...

  • 20.01.15 14:03

    햇볕이 어지간 한 날입니다..
    하늘의 태양만 보면 여름이라고 해도 될 것 같은 날씨입니다..
    그래도 겨울입니다. 건강한 하루로 맞으십시요..

  • 20.01.15 14:03

    햇볕이 어지간 한 날입니다..
    하늘의 태양만 보면 여름이라고 해도 될 것 같은 날씨입니다..
    그래도 겨울입니다. 건강한 하루로 맞으십시요..

  • 20.01.19 16:36

    비가 오다가 갑자기 해가 쨍하더니 또 진눈깨비가 오고..
    말을 타다가 다시 멈추고 또 다시 말을 타고 그래서 더 즐거운 주일입니다...

  • 20.01.19 16:36

    비가 오다가 갑자기 해가 쨍하더니 또 진눈깨비가 오고..
    말을 타다가 다시 멈추고 또 다시 말을 타고 그래서 더 즐거운 주일입니다...

  • 20.01.20 00:07

    이제 월요일로 시간이 바뀌었군요..
    오늘도 건강한 하루로 멎진날 되십시요. 감기도 조심하십시요...

  • 20.01.20 00:07

    이제 월요일로 시간이 바뀌었군요..
    오늘도 건강한 하루로 멎진날 되십시요. 감기도 조심하십시요...

  • 20.01.20 08:30

    오늘이 1월 20일입니다..
    정말이지 빠르게 흐르는 시간입니다. 설 날도 이번 주말입니다..
    오늘 하루도 건강한 우리 인덕원 식구들이길 빕니다...

  • 20.01.20 08:30

    오늘이 1월 20일입니다..
    정말이지 빠르게 흐르는 시간입니다. 설 날도 이번 주말입니다..
    오늘 하루도 건강한 우리 인덕원 식구들이길 빕니다...

  • 20.01.21 09:45

    오늘도 행복한 하루로 맞으십시요..
    인덕원 카페의 모든 회원님들의 행복을 빕니다. 건강하십시요...

  • 20.01.21 09:45

    오늘도 행복한 하루로 맞으십시요..
    인덕원 카페의 모든 회원님들의 행복을 빕니다. 건강하십시요...

  • 20.01.21 12:46

    오늘도 하늘이 훤합니다..
    어디를 가더라도 햇살이 고운 오늘도 행복한 하루로 맞으십시요...

  • 20.01.21 12:46

    오늘도 하늘이 훤합니다..
    어디를 가더라도 햇살이 고운 오늘도 행복한 하루로 맞으십시요...

  • 20.01.24 10:07

    고향가는 사람들은 룰루랄라 기분이 좋을 지 모르겠습니다..
    하지만 고향엘 가지 못하는 사람의 설 명절은 우울합니다. 그래도 떡국을 먹으니 좋습니다..
    여러분도 건강한 설 명절로 맞으시고 행복하십시요...

  • 20.01.24 10:07

    고향가는 사람들은 룰루랄라 기분이 좋을 지 모르겠습니다..
    하지만 고향엘 가지 못하는 사람의 설 명절은 우울합니다. 그래도 떡국을 먹으니 좋습니다..
    여러분도 건강한 설 명절로 맞으시고 행복하십시요...

  • 20.01.28 15:13

    이렇게 오늘도 빠르게 흘러갑니다..
    연휴 마치고 정신 없이 바쁜 오늘이었습니다. 건강챙기십시요...

  • 20.01.28 15:13

    이렇게 오늘도 빠르게 흘러갑니다..
    연휴 마치고 정신 없이 바쁜 오늘이었습니다. 건강챙기십시요...

  • 20.01.28 16:13

    모두가 편치 못한 오늘입니다..
    우한 폐렴이 날아다니는 기분이 듭니다. 그러나 조심하면 걱정이 없다고 합니다..
    손을 자주 씻으시고 마스크 착용하고 외출하시면 됩니다...

  • 20.01.28 16:13

    모두가 편치 못한 오늘입니다..
    우한 폐렴이 날아다니는 기분이 듭니다. 그러나 조심하면 걱정이 없다고 합니다..
    손을 자주 씻으시고 마스크 착용하고 외출하시면 됩니다...

  • 20.02.04 08:45

    입춘에 찾아온 맹추위라고 합니다..
    오늘은 파카를 챙기시고 목도리도 하시길 바랍니다. 정말 춥습니다...

  • 20.02.04 08:45

    입춘에 찾아온 맹추위라고 합니다..
    오늘은 파카를 챙기시고 목도리도 하시길 바랍니다. 정말 춥습니다...

  • 20.02.07 10:02

    평화를 염원하며 살지만 세상은 그다지 녹녹하지 못합니다..
    이게 왜 이런가를 많이 고민하게 합니다. 문제는 모두가 자신만 위해서 살다 보니 그런 것 같습니다..
    오늘부터라도 무엇이 바른가를 고민하는 우리이면 좋겠습니다. 특히나 공직자들은...

  • 20.02.06 06:51

    고악력 그룹에 속한 남성의 암 심장질환 사망률은 저악력 남성보다 낮았으나 여성에선 차이가 확인되지 않았다네요. 악력은 전신의 근력을 반영하는 지표인데 최근 들어 여러 대규모 연구에서 악력이 사망률 유병률 등과 연관 있다고 밝혀지고 있습니다. 악력이 약하면 신체 불편감 운동능력의 문제가 생길 확률이 높아 삶의 질이 떨어지며 낙상 고혈압 위험이 클 뿐 아니라 문제 해결 능력이나 추론 능력이 떨어진다는 국내외 연구 결과들이 있습니다.

  • 20.02.07 10:02

    평화를 염원하며 살지만 세상은 그다지 녹녹하지 못합니다..
    이게 왜 이런가를 많이 고민하게 합니다. 문제는 모두가 자신만 위해서 살다 보니 그런 것 같습니다..
    오늘부터라도 무엇이 바른가를 고민하는 우리이면 좋겠습니다. 특히나 공직자들은...

  • 20.02.07 10:02

    평화를 염원하며 살지만 세상은 그다지 녹녹하지 못합니다..
    이게 왜 이런가를 많이 고민하게 합니다. 문제는 모두가 자신만 위해서 살다 보니 그런 것 같습니다..
    오늘부터라도 무엇이 바른가를 고민하는 우리이면 좋겠습니다. 특히나 공직자들은...

  • 20.02.12 09:39

    비가 소강상태입니다. 잠시 주춤하네요..
    그래도 오늘은 종일 비가 온다고 하니 우산 꼭 챙기십시요...

  • 20.02.12 09:39

    비가 소강상태입니다. 잠시 주춤하네요..
    그래도 오늘은 종일 비가 온다고 하니 우산 꼭 챙기십시요...

  • 20.02.12 13:06

    많이 오는 비는 아니지만 이 비가 유익한 비인가 봅니다..
    아무래도 올 겨울에는 눈도 오질 않았으니 말입니다. 좋은 날 되세요...

  • 20.02.12 13:06

    많이 오는 비는 아니지만 이 비가 유익한 비인가 봅니다..
    아무래도 올 겨울에는 눈도 오질 않았으니 말입니다. 좋은 날 되세요...

  • 20.03.14 12:04

    하늘이 쾌청하고 공기도 무척이나 맑습니다..
    모두가 한마음으로 이 위기를 이겨낼 수 있기를 기도합니다...

  • 20.03.14 12:04

    하늘이 쾌청하고 공기도 무척이나 맑습니다..
    모두가 한마음으로 이 위기를 이겨낼 수 있기를 기도합니다...

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