첫댓글 제가 지금 몸무게가 82kg에 허리를 잘 하면 34인치를 입거든요? 그리고 아침,저녁 으로 헬스가서 런닝 1시간,자전거3분,근력 거의 1시간,태보,막 이렇게 하거든요? 그런데요 살이 일주일 사이에 6kg가 쭉 빠지더니 2주동안 정체기입니다.. 지금도 소식하고 저렇게 운동해도 몸무게 잘 줄지 않습니다.
운동을 먼저 하시고 생각하세요..살빼는거 그렇게 만만하지 않습니다.. 정말 빠지기 힘들거든요.. 한꺼번에 그렇게 빠지지도 않을 뿐더러 그렇게 빠져도 몸만 상해서 평생 고생만 합니다. 운도을 해주세요..어떻게든 효율적으로 운동하는게 중요한겁니다
한달만에 4인치빼기는좀빡실거같고 2달동안 식이요법+운동 하루도안거르고하시면 가능하겟네요
첫댓글 제가 지금 몸무게가 82kg에 허리를 잘 하면 34인치를 입거든요? 그리고 아침,저녁 으로 헬스가서 런닝 1시간,자전거3분,근력 거의 1시간,태보,막 이렇게 하거든요? 그런데요 살이 일주일 사이에 6kg가 쭉 빠지더니 2주동안 정체기입니다.. 지금도 소식하고 저렇게 운동해도 몸무게 잘 줄지 않습니다.
운동을 먼저 하시고 생각하세요..살빼는거 그렇게 만만하지 않습니다.. 정말 빠지기 힘들거든요.. 한꺼번에 그렇게 빠지지도 않을 뿐더러 그렇게 빠져도 몸만 상해서 평생 고생만 합니다. 운도을 해주세요..어떻게든 효율적으로 운동하는게 중요한겁니다
한달만에 4인치빼기는좀빡실거같고 2달동안 식이요법+운동 하루도안거르고하시면 가능하겟네요