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시간 나실 때 한 번 읽어 보세요..
<탁구의 기술/탁구기술 레슨 일지/탁구 배우기/탁구 즐기기>
1. 포핸드 롱
2. 쇼트
3. 드라이브
4. 백 드라이브
5. 드라이브 후에 스매싱
6. 커트 스트록
7. 백 커트 스트록
8. 백 라이브 후에 백 스매싱
9. 백사이드 커트 후에 포핸드사이드 드라이브에 이은 다구 공격
10. 백사이드 커트 후에 백브라이브에 이은 다구 공격
11. 양쪽 사이드 좌우로 이동하면서 화치기.
12. 백쪽에 서 있다가 화쪽 네트에 붙어오는 볼을 커트하고, 다시 드라이브 걸고,
백사이드로 와서 쇼트로 밀고 다시 돌아서서 자세잡고 있다가 강 스매싱.
13. 포핸드쪽 드라이브 후에 미들에서 스매싱.
14. 기본자세
15. 맞드라이브
16. 백쪽에서 커트 후에 돌아서서 화드라이브로 상대 백쪽으로 공격하기.
17. 이질러버로 주는 공을 드라이브로 걸어 넘기기.
드라이브를 연속적으로 멋지게 구사하기(높은공, 낮은공, 긴공, 짧은공을 연속적으로 드라이브)
18. 백쪽에서 기다리고 있다가 쇼투로 넘긴 후에 다시 넘어오는 공을 드라이브로 겅타하기.
19. 스매싱
20. 길게 오는 커트 볼 치기
21. 짧게 오는 커트 볼 치기
22. 플릭
23. 이질러버 대처법
24. 네트 바로 앞에 떨어지는 짧은 공을, 완전 백핸드로 치고, 완전 포핸드로 치기
25. back to back 으로 연속 공격하기
26. back to back 으로 연속 공격하다가 포핸드쪽으로 넘어오는 공을 강하게 공격하기
27 리시브하는 방법
파워트리밴드
<탁구기술의 세부적인 요점 및 주의사항. 탁구 기술의 핵심 포인트. 팁>
1. 포핸드 롱은
임팩트 순간의 위치와 타이밍이 일정하게 유지되게 해야한다.
타이밍이 너무 늦지 않게 정점에서 치는 것이 좋다.
몸을 옆으로 돌리며 옆으로 치지 말고,
뒤에서 앞으로 쭉쭉 쳐줘야 한다. 이때 팔을 뒤로 빼는 것이 아니라 몸이 같이 움직여 주는것이 좋다
포핸드롱 .....
길게쳐서 보낸다....자신의 힘으로 쳐야한다
전진회전으로 길게 보낸다...드라이브 롱이다
그렇다면 회전이 걸리지 않고 길게 보내는것이 포핸드 롱이다
★ 양발은 어깨 너비보다 약간 넓게 벌린다
★ 양발은 45도 정도로 각을 이룬다
★ 왼발은 앞, 오른발은 뒤에
요즘은 양발을 동일하게하는 평형 스탠드 선호
★ 방밥은?
빽스윙~포핸드 스윙~임팩트~플로스루~마무리
멈춤~기본자세 순으로 이루어 진다
★ 빽스윙은 공이 오는 방향, 속도를 고려
포워드 스윙은 빠르기 보다는 정확하게 연결 위주
임팩트는 정점에서 힘을 집중
플로스로는 자연스럽게 연결하면서 마무리
★ 귀에 경쾌한 소리가 들릴때까지 연습
★ 탁구 파트너를 만들어라....
자신이 깨끗한 소리가 날 때 만드는것이 좋다
2. 쇼트
라켓으로 공을 누를려고 하지말고 앞으로, 살짝 위로 스윙해줘야좋다.
손목을 쓰지 말고, 라켓잡은 팔을 앞으로 밀어줘야 한다.
라켓을 너무 수평으로 내리지 말고, 라켓 끝이 조금 올라가게 해서 앞으로 툭툭치면 된다. 쇼트를 크로스로 치지 않고 스트레이트로 칠 때는 공을 몸쪽으로 충분히 끌어들인 다음에 잡아 쳐야 한다.
3. 드라이브
스치듯이 치되, 팔로스윙을 끊지 말고 끝까지 앞쪽위로 스윙 해 줄 것.
너무 로빙 볼 치듯이 치면 안됨. 즉, 높이 띄우지 말고 낮게 쭉 뻗어나가게 해 주는 것이 중요.
밀면 안되고 스윙을 분명하게 해 줘야 함. 임팩트를 살리는 것이 중요하다.
드라이브로 칠 때는 스윙 순간에 오른 발이 들리거나 이리 저리 움직이게 해서는 안된다.
오른 발을 바닥에 딱 붙여 놓고 스윙을 해야 볼이 안정적으로 들어가기 때문이다.
손목만 사용하거나, 손목을 접으려고 해서는 안되고, 오히려 팔 전체로 드라이브 걸어줘야 한다.
드라이브를 걸 때는 라켓을 아래쪽으로 충분히 내려주는 것이 관건이다.
돌출러버의 공은 변화된 다음에 드라이브 거는 것이 좋다. 백스윙을 준비할 때는 팔을 밑으로 뒤로 빼주는것이 아니라 무릎을 더 내리고 라켓은 흔들리지 않는것이 좋다
드라이브...
1. 눈높이를 네트, 공에 일치시키라. 자세가 낮아지고 라켓이 자연히 아래로 내려갈 것이다. 굳이 팔을 아래로 내리려거나 올려치려 의식하지 않아도 된다.
2. 백스윙시 팔꿈치를 뒤로 빼되, 스윙시엔 팔꿈치를 펴라. 스윙이 바르고 커질 것이다.
3. 백스윙보다 전진스윙이 더 커야 한다. 그러나 활로스로는 힘을 뺀 상태로 자연스럽게 던져라.
4. 팔이 아닌 상체로 공을 끌어 올려야 하며 발목, 무릎과 허리를 이용한다.
5. 임팩트 순간이 짧고 힘이 있어야 한다. 공을 때리는 것이 아니라 잡아채는 감각이 중요하다.
6. 원심력을 크게 얻어야 한다
7. 왼쪽 무릎을 안으로 접는다.
8. 타점은 정점이 기본이나 더 빠르거나 늦어도 된다.
9. 임팩트 순간 공을 두텁게 맞추어라
10. 백스윙은 몸통도 돌리는데 라켓끝이 뒤를 보게한다. 라켓끝을 살짝 올려준다. 이것으로 자연히 스넵을 이용하게 된다. - 고수와 하수의 가름 기준이 된다.
11. 백스윙시 아래팔을 안쪽으로 지긋이 돌려준다. 이때 라켓면이 자연스럽게 만들어지고 임팩트시에 라켓면이 두터워지며 스핀을 많이 얻게된다.
이런 자세가 이루어지지 않으면 공이 얇게 맞는다. 뒤를 보는 라켓이 손목으로 회전되면서 임펙트 될때 공이 두텁게 맞고 회전력을 더하게 된다.
4. 백 드라이브
드라이브 치고나서 올려진 팔을 2초간 내리지 않고 멈추어 있기.
손목을 흔들지 말고 팔을 앞쪽으로 쭉 나가게 하는 것이 좋음.
라켓이 흔들리면 안된다.
공이 길게 오더라도 절대 뒤로 물러나서는 안된다.
손목으로 공을 때리려고 하면 안되고, 팔을 이용한 전진회전 구사가 되어야 한다.
라켓을 내리며 준비할 때는 손목만 내리지 말고, 팔전체를 내려야 한다.
그래야 백드라이브 할 때 팔 전체로 스윙할 수 있기 때문이다. 드라이브 칠때는 허리 반동을 이용해서 쳐야한다. 손목은 가급적 사용하지 않는것이 좋다
5. 드라이브 후의 스매싱
드라이브 하고 난 후에, 이미 올려진 라켓을 내리지 말고, 그대로 뒤로 이동했다가 강하게 스매싱.
이때 몸을 너무 열어서는 안되고, 몸을 약간 오므리듯 모아주면서 전면으로 강하게 쳐야한다.
발은 공이 오는것을 보고 천천히 움직여 발이 정지되는 순간 무게중심을 앞에 두고 결정을 내듯이 쳐야 한다
6. 커트 스트록
후퇴회전 스매시....
중심이동을 하면서 체중을 이용하면서 타구
중립적인 라켓면 상태에서 조금 위로 올려친다
아래에서 위로 올려치는데 후퇴회전을 의식해 지나치게 들어 치지 말고 자기 스윙을 하라
지나치게 뻗어 치지 말고 공을 라켓에 머무는 느낌으로 쳐라
팔을 뒤로 빼지 말고 허리와 무릎을 조금 더 이용하라
★ 허리는 좌우로 무릎은 하상으로
스윙하기 전에 잔발을 움직여 발을 고정 시켜라
★ 발을 움직이면서 스윙하면 타구가 불안정 해진다
풀스윙을 하지 말고 한 순간의 정확한 임팩트에 집중하면 충분하다
★ 이것이 완성되면 드라이브는 조금 힘을 더 실어 마찰을 통해 회전을 만드는데 용이해 진다
7. 백 커트 스트록
처음에는 라켓면을 열어 부드럽게 넘기는 것이 좋다
숙달이 되면 살짝 라켓면을 숙여 조금씩 회전을 만들어 간다. 팔은 너무 뻗지 말고 몸 중심에서 멈추어 준다
8. 백 드라이브 후에 백 스매싱
백드라이브 하고 난 후에, 이미 올려진 라켓을 내리지 말고, 그대로 뒤로 이동했다가 백스매시를 하는데 결정구는 기다렸다가 오른발을 살짝 앞으로 도면서 치면 더 효과적이다
9. 백사이드 커트 후에 포핸드사이드 드라이브에 이은 다구 공격
드라이브를 구사할 때는 팔로만 스윙하지 말고, 몸을 비틀었다가 전체 전진 스윙해 주어야 한다.
좌우 폭을 넓게 써야 할 때는 풋웤을 이용하여 몸을 민첩하게 이동해 주어야 한다.
테이블에서 절대로 물러나서는 안된다. 자꾸 자꾸 붙어서 치는 연습을 해야 한다.
10. 백사이드 커트 후에 백드라이브에 이은 다구 공격
리턴되어 넘어오는 공을 그냥 막 치지 말고, 박자에 맞춰 리듬있게 쳐 주는 것이 좋다.
11. 양쪽 사이드 좌우로 이동하면서 화치기.
이때는 옆으로 한걸음 이동한다고 생각하면 잘된다.
가까운 발을 먼저 조금씩 이동하면서 치는 연습이 좋다
발은 끊임없이 움직여라, 무릎 반동과 함께
12. 백쪽에 서 있다가 화쪽 네트에 붙어오는 볼을 커트하고, 다시 드라이브 걸고,
백사이드로 와서 쇼트로 밀고 다시 돌아서서 자세잡고 있다가 강 스매싱.
이때 화쪽 네트타고 짧게 넘어 오는 볼을 커트할때는 오른발을 앞으로 내딛어야 한다.
스매싱 할 때는 팔이 옆구리에 붙어서는 안되고, 충분히 떨어지는 것이 좋다.
13. 포핸드쪽 드라이브 후에 미들에서 스매싱.
풋웤을 통해서 신속하게 좌우로 움직여 주어야 한다.
14. 기본자세
라켓 위치는 가슴앞에 일자로 두고, 팔은 다 펴지 말고 적절한 각을 유지하면 된다.
좌우로 이동하더라도 기본자세는 항상 동일하게 유지해야 한다.
항상 기본자세를 미리 취했다가 상황봐서 무릎 과 라켓의 각도를 조절하여 올려치면 된다
강도를 잘 조절하는 것이 좋다
.
15. 맞드라이브
상대가 드라이브를 걸어오면, 상대방이 자세를 취할 때 나도 동시에 백스윙을 해 주는 것이 좋다.
그래야 맞받아치는 맞드라이브 타이밍과 각이 맞아 떨어지기 때문이다.
16. 백쪽에서 커트 후에 돌아서서 포핸드
드라이브로 상대 백쪽으로 공격하기. 3구로 끝내는 훈련
백사이드로 돌아서서 치기가 어려워요?
참 어러운 기술이지요....4~5년 탁구를 치신 분들도 힘들어 하더군요....코치님 어디까지 돌아야 하나요?
풋윅은 사람에 따라 모두 다른것 같다....
어르신들에게 빨리 돌아서 치세요....
발이 바닥에 붙어 있는 분에게 돌아서 치세요...
말이 쉽지 실제로는 어려운 기술입니다.
공이 날아올 코스를 정확히 예측하고 돌아 선다
★ 무조건 공이 오기전에 돌아서 있는 분들이 많은데 안 좋은 습관이지요, 확실하게 왼쪽으로 오는것을 본후 빠르게 돌아야 한다
탁구대와 몸 사이의 공간을 충분히 만들어라
★ 주로 탁구대에 붙어서 계신 분들은 조금 떨어져서 치는 습관을 연습하는 것이 좋다. 공간이 없으면 임팩트 있는 스윙을 할 수 없다
스텐스가 좁아 지지 않도록 한다
★ 두 발이 일자가 되는 것을 종종 보는데 보폭을 넓히는 연습이 필요하다
공의 속도에 따라 백스윙의 크기를 조절하라
★ 천천히 오면 백스위을 크게하고, 빨리 오면 빽스윙을 줄여 임팩트 하는 연습이 필요하다
강한 후퇴회전을 넣고 상대방에 푸쉬로 가볍게 밀면 돌아서서 공격하라
빠른 전진회전을 넣고 상대방이 블록으로 천천히 대주면 돌아서서 공격하라
쇼트, 푸쉬, 하브발리 등 대결 상황에서 상대방이 밀려 천천히 온다는 판단이 서면 돌아서라
저는 이렇게 돌아서 칩니다
왼발과 오른발을 동시에 점프 반 회전을 한 후 무게중심을 잡고 오른발에서 왼발로 중심을 옮기면서 공을 칩니다....조금 젊었을 때 그랬지요...
50이 넘으니까 힘들어서 이렇게 돌아서 칩니다
오른발을 교차하여 먼저 움직이고 왼발을 움직여 공간과 거리를 만들어 낸 후 공을 칩니다
왼발로 살짝 예비동작을 취하고, 오른발을 살짝 돌리고 다시 왼발을 위치를 선정하는 회원들됴 많은것 같아요...풋윅에는 정설은 없는것 같아요 자신의 순발력에 맞게 돌아서서 치세요....
17. 돌출러버로 주는 공을 드라이브로 걸어 넘기기.
이때는 평면러버보다 더 강하게 드라이브를 걸어줘야 한다. 그렇지 않으면 네트에 걸리고 만다.
드라이브를 연속적으로 멋지게 구사하기(높은공, 낮은공, 긴공, 짧은공을 연속적으로 드라이브).
드라이브를 강하게 구사할 상황이 안되면, 일단은 연결 연결 시켜주는 것이 중요하다.
18. 백쪽에서 기다리고 있다가 쇼트로 넘긴 후에 다시 넘어오는 공을 드라이브로 강타하기.
이때는 쇼트는 약하게 드라이브는 강하게 하는 것이 좋다. 강약조절.
19. 스매시
드라이브와 함께 점수에 직결되는 기술로서 허리와 상체를 돌리면서 백스윙 후 완쪽 어깨로 공을 맞아들이듯 하는것이 포인트다
백스윙은 팔꿈치가 먼저 뒤로 빠진다
★ 팔꿈치보다 라켓을 먼저 빼면 불완전하다
옆에서 볼 때 아래로 반원을 그린다
백스윙을 취한후 라켓을 멈추지 말고 그대로 앞으로 나가는 스윙으로 연결하며 스윙은 끊이지지 않게 해야한다
어깨 높이에서 거의 수평으로 스윙하여 공을 맞춘다
타구점은 어깨 높이이며 커다란 호를 그린다
라켓은 살짝 닫힌 상태를 만들어주면 범실을 주여 안정감각을 느낀다
팔을 휘드르는것이 아니라 오른발로 바닦을 미는 힘에 의하여 움직인다
공이 어깨 높이에 왔을 때 체중을 앞으로 실어 힘차게 밀어친다
백스윙을 준비할 때는 팔을 뒤로 쭉 빼줘야 한다.
* 손목을 쓰는 것과 손목이 흔들리는 것은 다르다. 손목이 안정이 안돼서 흔들리는 것은 나쁘다.
20. 길게 오는 커트 볼 치기
무릎은 굽히고 상하운동을 바탕으로 무릎과 허리의 반동을 이용 공에 하단을 위로 올려치면 된다
커트 스매시는 라켓면을 열고 올려치고,
루프 드라이브는라켓면을 조금 숙여 마찰을 일으키는 느낌으로 올려친다
선수들은 같은 폼으로 치지만 생체는 파워가 약해 라켓면을 열어치는것도 필요하다
21. 짧게 오는 커트 볼 치기
네트 가까이 공 바로 밑에까지 들어가서 딱 친다.
22. 플릭
짧게 오는 공을 커트로 받을 것처럼 하다가 라켓을 공 아래로 넣고 위로 올려친다
포핸드 플릭
볼 정점에서 임팩트 하라
손목을 이용하여 작은 스매시 형태로 쳐라
하회전, 상회전, 회회전에 따라 라켓 각과 강도를 조절하라
오른발을 탁구대 밑으로 가져 가면서 멈춤과 동시에 쳐라
처음에는 우측으로 숙달되면 밀어 좌측으로 쳐라
백핸드 플릭
볼 정점에서 임팩트 하라
손목을 이용하여 작은 스매시 형태로 쳐라
하회전, 상회전, 회회전에 따라 라켓 각과 강도를 조절하라
오른발을 탁구대 밑으로 가져 가면서 멈춤과 동시에 쳐라
★ 왼쪽 깊이 오는 공은 왼발을 탁구대 밑으로 가져 가라
처음에는 좌측으로숙달되면 밀어 우측으로 쳐라
23. 돌출러버 대처법
커트로 넘어오는 공을 드라이브로 넘기려면 좀 더 밑에서 세게 걸어줘야 한다.
상대방의 공에 속으면 안된다. 커트-스매싱-커트-스매싱-스매싱....등의 공식을 잊지 말라.
수비수는 공격수를 당하지 못한다. 적극적인 공격이 중요하다.공이 변화될 때까지 기다려주면서 천천히 치는 것이 좋다.
24. 네트 바로 앞에 떨어지는 짧은 공을, 백핸드로 치고, 완전 포핸드로 준비
이때 완전 오른쪽으로 치우친 짧은 공을 강하게 치려면 라켓을 열어서 쳐야한다.
자신감 가지고 강하게 딱 치기. 단, 라켓을 너무 깊숙히 꽉 잡아서는 안된다.
너클로 넣고 드라이브 걸기.
커트로 넣고 스매싱으로 공격하기.
25. back to back 으로 연속 공격하기
푸쉬가 좋다는 판단이 서면 연속적으로 빽으로 대응하면 좋다. 밀리지 말고 상대가 밀렸다는 판단이 서면 오른쪽으로 강하게 처리한다
26. back to back 으로 연속 공격하다가 포핸드쪽으로 넘어오는 공을 강하게 공격하기
오른쪽으로 오는 공은 항상 준비하고 있어야한다
평행 스텐드가 좋다. 포핸드는 몸통을 돌리면 기다릴 공간이 생긴다. 이동하고 기다리고 올려쳐라
27 리시브하는 방법
리시브는 반격에 시작이며 상대의 3구 공격을 차단해야 한다
서버의 위치가 포어 사이드에 있다면 미들에 위치하면 좋다
강한 후퇴회전 짧은 서브는 라케면을 열어 밀어 올리듯이 리시브하면 좋다
★ 긴 공은 드라이브로 공격하라
드라이브 서브가 오면 라켓면을 살짝 아래로 향하게 하여 부드럽게 코스로 밀어주는 느낌으로 리시브
★ 횡회전의 원리를 이해
우횡회전은 라켓을 대면 오른쪽으로 꺾여서 아웃되고,
좌횡회전은 왼쪽으로 꺾여서 아웃된다
우횡회전은 라켓면을 왼쪽으로 틀어 각을 만들고
좌횡회전은 라케면을 오른쪽으로 틀어 각을 만들어
횡회전 서브가 오면 조금 튀어 오르는 경향이 있어 라켓면을 약간 아래로 향하게하여 임팩트를 주어 임팩트하면서 리시브
너클 서브가 오면 공이 떨어 지는 순간 밀면서 올려 리시브
초급자가 반드시 기억해야 할 것은 긴 서브가 오면 리시브도 길게 해주고,
반대로 짧은 서브가 오면 짧게 리시브 하도록 한다-
힘의 원리에서 보더라도 이것은 지극히 자연스러운 것이다-
초급자는 이 원칙을 거스르지 말고 우선 정확하게 받아내어 리시브 미스를 줄이는 것이 매우 중요하다-
이번에는 앞의 설명과는 반대되는 이론이다-
앞의 설명에 대해 정확히 알고 있거든 이번에는 반대로 상대의 의표를 찌른다는 것을 생각하자-
길게 오는 서브를 임팩트 순간의 힘 조절로 스톱으로 리시브하거나, 짧은 서브를 깊게 찔러주거나 하는 것이다-
서브를 길게 넣는 상대라면 3구 공격을 염두에 둔 서브인 경우가 많고,
짧게 서브를 넣었다면 테이블 위에서의 잔 플레이에 능하기 때문이라고 생각하면 훨씬 이해가 쉬워진다-
<공을 칠 때 이용할 수 있는 힘 3가지>
1. 날라오는 공의 힘.
2. 땅을 차고 솟아오르는 몸의 힘. 무릎을 굽혔다가 땅을 차듯이 펴준다.
3. 회전하는 몸의 힘. 미리 틀렀다가 원위치/앞으로.
<왼손과 복식 할 때의 요령>
화 서비스 넣고 왼쪽으로 빠지거나, 백 서비스 넣고 오른쪽으로 빠져 뒤로 돌아서 테이블 앞쪽으로 나오면 된다.
왼손 파트너가 커트 서비스를 넣었을 때 3구를 다시 커트 할 때는 방향을 상대의 백쪽으로 가게 해야 안전하다.
< 기타 필요한 내용들. 규칙. 팁 >
테이블에서 너무 멀리 떨어져서 기다리지는 마라
백사이드에서 돌아서서 치려면 과감하게 확실하게 돌아서야 한다.
상대가 파워풀하면 블로킹은 한곳만 지킨다
네트 가까이에서 크게 바운드되어 공격 들어오면 빨리 한 곳만 지켜라
공격할 타이밍이 아닐때 무리하게 공격하게 되면 범실할 가능성이 높아진다.
공격하고 수비하고, 공-수-수-공....등의 적절한 타이밍이 필요하다.
지나친 공격위주의 플레이는 자칫 나 자신한테 화근이 된다
세이크 핸드는 라켓을 잡는 그립이 굉장히 중요하다.
물러서지 말고 대범하게 공격해야 한다.
상대의 구질을 빨리 파악해야 한다.
복식팀은 주 공격수와 받쳐주는 선수간의 역할이 잘 맞아야 한다. 만들어주고 치고, 차려주고 먹고.
상대가 움직이거나 돌아서는 바람에 빈공간이 생기면, 그곳으로 딱 쳐주는 것이 좋다.
풋웤으로 자리잡고, 준비하면서 공 본 후에, 신속하게 딱 쳐주는 것이 효과적이다.
상대가 구사하는 볼이 커트면 무릎을 미리 내려주고, 드라이브나 사이드 스핀 볼이면 내 무릎을 미리 들어주는 것이 효과적이다.
내가 볼을 강하게 쳤으면 그만큼 준비자세로 더 빨리 돌아와야 한다. 리턴볼이 그만큼 더 빠르기 때문.
라켓이 손바닥이라고 생각하면 딱 좋다. 손바닥으로 공을 치는 것이다. 그립도 마찬가지.
나에게 딱 맞는 라켓 고르는 요령.
* 랠리 중에 스핀에 변화를 줘가면서 계속 랠리하기. 랠리중에 스핀 푸는 법.
높게, 빠르게, 강하게 : 타점은 높게, 이동은 빠르게, 임팩트는 강하게
그러기 위해서는 공을 끝까지 잘보고, 공을 잘 따라가서, 강하게 잡아채야 한다.
사이드 스핀 볼을 잘 칠려면 접기를 잘해야 한다.
유남규 감독: 경기과정내용과 가능성이 중요하다.
정신력, 투혼, 어깨가 들리지 말고 스윙이 짧지 말아야 한다
경기운영, 가공할 체력, 무서운 집중력이 중요하다.파워트리