<![CDATA[
<P><FONT color=#e8e8e8>* 양식을 첨부해봤습니다. 필요 없으신 분은 삭제한 후 쓰셔도 좋답니다.^^ 홧팅!! ^__^ </FONT><BR></P>
<P>
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<TBODY>
<TR>
<TD>
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<TR>
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<TBODY>
<TR>
<TD align=left>
<P><BR>
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<P> <아침> </P>
<P>데일리하체운동3set</P>
<P>순환1set</P>
<P>빠르게걷기1시간20분</P>
<P><점심,저녁> </P>
<P>학교걷기30분<BR>지하철 계단이용, 오늘도 엘리베이터타도 <BR>
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<P> 아침:현미밥1/4,된장찌개,황태조림1/2토막,김4장,깍두기5개,딸기20개</P>
<P> 점심:베이컨에그샌드위치(500kcal)</P>
<P> 저녁:딸기우유(우유1팩,딸기5개,꿀1큰술)<BR><BR>
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<P>샌드위치하나.. 아주 자알~먹었다^^!</P>
<P><BR><BR>
<IMG height=40 src="https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds60/12_cafe_2008_02_26_11_17_47c376b7ab2a8" width=460> <BR>샌드위치 반나눈거 두쪽이 약500kcal.. 넘 먹고싶어서~ 먹었다.^^<BR>대신! 딸기며 방울토마토며 하나두 안먹구! 물도 안마시구 샌드위치만 꾸역꾸역..!! 500에서 넘어가면 안될것같아서 목 미어지게 먹었다..@_@ </P>
<P> </P>
<P>★내일 큰 회식자리가 있는데~ 돈을 좀 많이내서 가야할것같아요..</P>
<P>아침, 점심 굶고 저녁에 먹을까요? 아니면.. 그냥 평소처럼??</P>
<P>제가 빵먹고싶어서 아침에 먹을라구 몇개 사왔는데.. 그거먹구 걍 평소처럼 식이조절하구 저녁에 먹을까요???? 흠..ㅠㅠ</P>
<P>다이어트기간동안 저녁에 푸짐하게먹어본적이 없긴한데..</P>
<P>어떻게 해야할까요?? 노련한 노하우알고계시는 횐님들 알려주세요!!ㅜㅜ</P>
<P> </P>
<P>(주절주절..한풀이)</P>
<P>오늘 참 기분이 안좋다.<BR>학교에 키도크고 뚱뚱한동기가 있는데, 다이어트를 한댄다.</P>
<P>평소에 그애가 입고다니던 스키니..그게 헐렁헐렁..하더라.</P>
<P>그애 평소에 나 되게 싫어하는듯. 평소땐 아는척도 안하고 그런앤데</P>
<P>걔가 그렇게 빠져서 뭘 먹느니마느니 생색내는거보니까 짜증이.....</P>
<P>걘 한약먹고 침맞고 뺀다든데.. 난 0원으로 똑같이 뺄거!!!라며 다짐을 했다. 정말 이러면 안되겠지만..^^; 걘 좀 요요를 당해야된다고 생각을 자주 함...; 평소에 술이랑 안주 무쟈게 좋아하는앤데 굶으면서 할튼 엄청 생색을 내가지고-_- 좀 뭐든간에 당황하는모습좀 보고싶다..ㅋㅋ</P>
<P>ㅡㅡ.. 흑.</P></TD></TR></TBODY></TABLE>
<P> </P></TD></TR>
<TR>
<TD>
<IMG src="https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds61/4_cafe_2008_02_26_10_35_47c36cdf56e0e"></TD></TR></TBODY></TABLE><!-- end clix_content --><!-- 스크랩 출처 --><!-- 추가 --><XSCRIPT language=xxxxjavascript type="text/xxxxjavascript">// </XSCRIPT>
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카페 게시글
초보일기장
◐갈켜주세요◑
Day15 ＊내일은어째야하나!!(회식자리가..도와주세요!)＊
하체미녀!
추천 0
조회 35
08.03.27 20:31
댓글 10
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첫댓글 아침 점심 잘 챙겨드세요 그래야 저녁에 과식을 막죠^^ 물많이 드시길~그럼 좀 덜 드실듯하네요^^ 다욧트 생각하면서 드세요 홧팅!!
그래요
잘챙겨먹어야겠어요...
회식자리에 맛난거많이나올까봐 벌써부터 걱정되네요;
물많이먹는것도 노하우군요
열심히 자제할게요. 조언감사해요
^^
ㅎㅎㅎ친구분 살뺀거에 대해서 너무 미웁게 생각하지 마셔요~^^다른 사람을 축복해야 그 축복이 내게도 온대요~ㅎ하체미녀님은 공짜로 더 이쁘고 날씬하게 살 빠지실겁니다!!아자!남규리몸매되기!!ㅎㅎ
그래용..나쁜맘먹고 남미워하면 나두 잘 안되겠죠..!! 완소님말듣구..맘고쳐먹을랍니다...괜히 내안에 부정적인 생각 넣구다닐필요가 없겠지요...남규리몸매...되기!!! 함께 파이팅이여요!!*^^*
근데 한약먹고 뺀 살은 요요온다는 소문을 들었는데..전 한약을 안 먹어봐서 모르겠어요. 그리고 돈 내고 가야 할 회식자리라면 빼지 마시고 적당히 드시고 오세요. 하체미녀!님께서 앞으로 꾸준히 다이어트하겠다는 의지가 있다면 앞으로도 잘하실 거니까 회식에서 적당히 드시고 오는 것도 괜찮을 것 같아요. 저도 어쩔수 없이 친구와 약속이 있을때는 맛있는 음식 적당히만 먹고 즐거운 시간 보내고 다음에 평소처럼 열심히 했어요. 즐길때는 즐기고 평소에 열심히 하시면 될 것 같아요.^^
그래요..즐길땐 즐겨라! 고것이 정답입니다. 오늘 그래서 좀 푸짐스럽게 먹었네요.ㅎㅎ 다나님의 댓글은 항상 제게 힘이된답니다.^^
사람채질에 따라서 한방으로 다이어트가 맞는사람이 있고, 그걸해서 맞지않아 요요가 오는사람이 있다고합니다
^ 미녀님은 꼭 정석으로해서 
이쁜몸매 만들었으면 좋겠어요
^^ 요요도 오지않구요
화이팅해요
의욕불끈불끈
오예! 정석다이어트! 의욕불끈불끈입니다~♡
저희 이모부가 한약으로 살빼는데
사람죽이겠더라구용, 먹지 못하는건 얼마나 많은데용 
운동도 힘이 없어서 못할 걸요,
그리고 특히 요요가 장난아니에용,
지금 다시 찌셨다는
우리가 이렇게 하는게 정석이라고 생각해요,
특히 미녀님은 식이랑 운동이 넘 
이시네요 
까오,
우리 주말에도 열심히 해용,
저두 고등학생때 한약다욧한적이 있거든요~ 2주에 6키로빠졌었는데.. 아리비망님말씀대로 먹지못하는것 너무많구, 힘없이 비실비실해져서 정말 무슨 병걸리는거 아닌가~ 엄청 힘들었답니다. 결국 요요는 엄청났구요.ㅎㅎ^^; 정석이 너무너무 좋아요. 제가 지금 정석방법을 찾아서 다욧을 하고있다는게, 카페에 너무나도 고맙고 그러네요. 식이랑 운동을 칭찬해주시다니.. 앞으로도 꾸준히 이렇게 하면 되는건가요^^!! 너무 기쁘네요. 정말 우리 열심히해요!! 파이팅*^^*