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<div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin" data-link="http://cafe.daum.net/subdued20club/LxCT" data-link-newwindow="_blank"><a href="http://cafe.daum.net/subdued20club/LxCT" target="_blank" class="ke-link"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/ba77343c66560498be3ce7d7580cc64f3f55e192" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/ba77343c66560498be3ce7d7580cc64f3f55e192" data-orgin-width="480" data-origin-height="230"></a></div><p style="text-align: center;">출처 : <a href="https://youtu.be/ixB8N3bfTWQ" target="_blank" class="ke-link">https://youtu.be/ixB8N3bfTWQ</a></p><div class="figure-video" data-ke-type="video" data-video-url="https://www.youtube.com/watch?v=ixB8N3bfTWQ&feature=youtu.be" data-video-host="youtube" data-video-play-service="daum_cafe" data-video-width="1280" data-video-height="720" data-ke-style="alignCenter" data-video-thumbnail="http://scrap.kakaocdn.net/dn/xKqVS/hyJGJG80mi/F4P3uCUr7jWwDQVHSGvOpK/img.jpg?width=1280&height=720&face=0_0_1280_720" data-ke-mobile-mobileStyle="widthFull" data-video-origin-width="1280" data-video-origin-height="720"><iframe src="https://www.youtube.com/embed/ixB8N3bfTWQ" width="1280" height="720" frameborder="0" scrolling="no" allowfullscreen=""></iframe><div class="figcaption"></div></div><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/e98abb01e26cdac96b28e97419d377ea2920cbd5" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/e98abb01e26cdac96b28e97419d377ea2920cbd5" data-orgin-width="1080" data-origin-height="2280"></div><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/6836aca13c0daa5799831b5a69e557bea59e8ac7" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/6836aca13c0daa5799831b5a69e557bea59e8ac7" data-orgin-width="1080" data-origin-height="2280"></div><p style="text-align: center;"><br>이런식으로 한발 콩콩 하는거야<br><br>유트브에 혈당 검색하다 이거 댓보니까<br>10분만해도 혈당이 확 내려갓대<br>바로 해봤어 ㅋㅋ<br><br>내가 어제 과일 케이크먹고 30분정도뒤에<br>혈당측정기로 135나왓는데 이거10분정도 하고 스쿼트랑 하체운동도10분정도 했는데<br>93이 된거야<br><br>며칠전에도 밥먹고 바로 이거10분하고 스쿼트이런거10분하고 혈당쟀더니 79나오더라고?효과좋은듯,,,공복혈당 비슷하게 떨어지드라<br>1시간이 혈당 피크라 그전에 하체운동해야 혈당이 천천히 마니 안오른데<br><br>이게 종아리가 땡겨<br>하체근육많이 써서 그런가?<br><br>식사후10분걷는게 혈당 내리는데 좋다거든<br>우리 알게모르게 당 많이 섭취하잖아<br>음식도 맛있는거 혈당 스파이크 치게 하는거많고<br><br>유트브댓보니<br>이거하고 바로내려가는데 한두시간있음 혈당 올라간다는 댓있던데<br>하체근육을 키워줘야 허벅지근육이 당 소모해서 혈당 확오르는거 예방해주거든<br><br>꾸준히 하체근력 키워줘야 혈당 스파이크예방되니 꾸준히 하체운동하자<br><br>젤조은거 단순당 안먹는거구<br><br>나 여기홍보아님 이 분 전혀모름<br>혈당 혈당운동 검색하다 본거야!!<br>여시들과 같이 건강해지고 싶어서 올렸습니다<br><br>혹시 혈당기있는 여시들 이거하고 혈당 내려갔는지 알려줬으면!!!궁그매<br><br></p>
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카페 게시글
콧멍에트💛잇게짤백
[기타자료후기]
10분 해서 혈당40이 내려갔어 10분 운동해서 혈당 스파이크 당뇨 예방하자
빠나나체리
추천 2
조회 51,202
21.03.29 08:23
댓글 77
다음검색
하고 왔는데 처음에 피가 내려가는 기분ㅇ 들더니 힘들고 기운이 빠지고 다 하고나니 온몸이 후끈 거리고 땀이 나 대박이다 운동되는데...?
나두 당뇨라 이거 했었는데 너무 열심히 해서 발가락 뿌러졌었어...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ효과는 확실하드라!!!
헉 발가락 ㅠㅠ갡찬노ㅜㅜ발뒤꿈치 안들고하면효과 없나..?
여사 딱10분만해도 확내려가?
@빠나나체리 발뒤꿈치 들고하는게 핵심같어..!! 20~30씩은 내려갔었던걸로 기억해!!! 안내려가면 티비보면서 이삼십분씩 더 했었으...원래 밥먹고 바로 실내자전거나 산책했었는데 효과없었거등 근데 이검 좀 효과봄...ㅎㅎ
@지상렬도사람이야 헉쓰 나도 발가락아프드라구ㅜㅠ이거 10분만해도 효과가있는구나 신기해 실내자전거보단 덜힘든데 확내려가는게
엄마랑 같이 해야겠다 고마워!!
고마워!!
근데 이거 존나 힘들지 않아..?ㅠㅋㅋㅋ 나 이분하고 넉다운 됐는데 어떻게 길게하짘ㅋㅋㅋ
와 보기엔 진짜 별것도 아닌것같은데 엄청난 효과구나!! 따라해봐야겠어 고마워
나꼭할게ㅠㅠ거마워
밥먹겄은데... 당장한다
고마워고마워ㅠㅠ 꼭할게
나 6분하고 포기,, 나름 평소에 실내자전거 꾸준히 타고 플랭크도 하는데 이거 엄청 힘둘댜,, 내일 10분도전..!
오 완전 좋다!!!! 꼭할게!!!!
낼 도전
오홍....낼 도전!!
고맙소 여샤♡♡
와 해봤는데 5분도 꽤 힘들어 ㅋㅋ 대박이다 엄마랑 같이 해야지 고마워
우와 ㅜㅜㅜㅜ 고마워 ♡♡♡♡
도전!!
와 개힘들어 10분했는데 땀남.. 꾸준히해봐야지 고마워!
하다가 허리 부러지는 줄 알았네
삭제된 댓글 입니다.
꺄좋다 여샤 시간지나고도 혈당낮게 유지됏오?
@운전조심햐 오오 이거하면 확내려가자나 이후 올리지는않겟지?땡스
나 이거랑 스쿼트랑 번갈아서 했는데 5분만에 땀나ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
대박!!!!!!!!!!!!!!