수면시 다리가 움찔거리는 현상

[하루10끼]

안녕하세요.

운동을 시작한지 4개월 된 30살 새내기 입니다.

요새 밤마다 괴로운 증상때문에 잠을 잘 못이루네요.

밤에 잠을 잘려고 하면 오른쪽 무릎이 움찔거립니다.

깜짝 놀란 것처럼 말이죠.

심하면 20초에 한 번씩 움찔거립니다.

그래서 인터넷을 찾아보니 하지불안증후군인 것 같아서 한방병원을 찾아갔는데요.

의사선생님 말씀이 혈액순환 장애라고... 침맞고 부황시술도 받았는데 호전이 없네요.

처음에는 금연하다가 재흡연때문에 혈액순환이 안돼서 이런 증상이 생긴거라 생각을 했습니다.

그래서 한 4일 정도 금연을 해도 증상이 계속되네요.

다른 하나는 하체운동... 스쿼트를 해서 그런건지 의문이 듭니다.

원래 20대 초에 오른쪽 무릎 뒤쪽을 다친적이 있어서요.

하체 운동을 하고 나면 오른쪽 다리가 좀 찝찝한 느낌이 있습니다.

당분간은 하체운동을 하지 말까 생각중입니다.

혹시 비비존 여러분들께서는 이런 경험이 있는지 궁금해서 여쭤봅니다.

[짱짱이]

무게 줄이시고 ㅌ트레칭 욜씽이하시고ㅡ족욕해보세요
족욕이 혈액순환도움되든데