RE:[공식훈련(수)]제1351회(2025년 2월26일)

[이반(오형택)]

오늘은 대구마라톤 이후에 실시하는 첫훈련을 진행했습니다.
대구대회에서 풀을 뛰거나 하프를 달린후 뭉쳐있는 근육을 풀어줄수있도록 주변사람과 이야기하면서 살랑살랑 달렸습니다.

풀마라톤후 2-3주는 휴식을 취하면서 근육에 무리를 주지않는 훈련을 실시해야합니다.
2-3주 쉬다가 315 대회때 최상의 컨디션을 유지할수있도록 몸관리 잘하세요

참석자 ; 강대봉. 송상호. 이서목. 김은실. 김동현. 이영윤. 장영. 최지원. 한은영. 김태호. 김충식. 이수익. 박재홍.

운동은 최대한 천천히

[나이스가이(김병윤)]

모두 수고 많으셨습니다.

[로시난테(송상호)]

모두 수고하셨습니다.
경기국장님 말씀대로 2~3주간 회복에 신경써 주시기를 바랍니다. 동계훈련과 대구대회가 끝났으므로 이제 대장질은 서브3주자인 경기국장님께 넘기고 저 자신을 위한 운동으로 돌아갑니다. 모두 동계훈련 동안 고생하셨 습니다.
함께 훈련하며 덕분에 많이 배운 시즌이었던 것 같습니다. 항상 즐달합시다.

[장영]

회복주 하면서 도란도란 얘기하는것도 좋았습니다!! 모두 수고하셨고 회복 잘하세요~~

[이기자(강대봉)]

현수막 멋집니다~^^
간식 잘먹고 훈련 잘했습니다~
모두 수고하셨습니다~

[홍이형]

또다른 수요훈련 일요훈련 기대됩니다. 도란도란 얘기하며 회복주 즐거웠습니다

[뛰어올라(이서목)]

수고 많으셨습니다~^^ 저는 평소 페이스나 회복주페이스나 비슷비슷했네요 ㅎㅎ 꼴찌 입회해서 좋은분들도 많이 만나고 건강해지고 넘넘 좋아요! 앞으로도 같이 행복한 달리기 계속 잘 해가길 또 빌어봅니다!