<![CDATA[
<P><FONT color=#e8e8e8>* 양식을 첨부해봤습니다. 필요 없으신 분은 삭제한 후 쓰셔도 좋답니다.^^ 홧팅!! ^__^ </FONT><BR></P>
<P>
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<TBODY>
<TR>
<TD>
<IMG height=156 src="https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds60/9_cafe_2008_02_26_10_25_47c36a8cd23d7" width=570></TD></TR>
<TR>
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<TBODY>
<TR>
<TD align=left>
<P><BR>
<IMG height=40 src="https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds60/11_cafe_2008_02_26_11_17_47c376b74f618" width=460></P>
<P> 끼니때 마다 식사하고 설거지하기</P>
<P> 빨래널기, 옷 빨기, 요리하기(두부국, 단호박샐러드, 계란찜 등등)</P>
<P> 집 청소 1시간 30분</P>
<P> 멀리 있는 은행 걸어갔다 오기 1시간</P>
<P> 사이클 20분 ☞ 하체 및 복부 웨이트 40분 ☞ 사이클 30분(헬스장)</P>
<P> 집에서 헬스장 왕복 도보 15분</P>
<P> 빨리 걷기 30분 </P>
<P> 이소라 다이어트 25분</P>
<P><BR>
<IMG height=40 src="https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds60/12_cafe_2008_02_26_11_17_47c376b78f17f" width=460></P>
<P> 아침 - 콘푸라이트 한 줌, 우유 180㎖</P>
<P> 점심 먹기 30분전 팥차 500㎖</P>
<P> 점심 - 밥 3분의 2, 고추무침, 멸치볶음, 김치, 계란찜, 두부국 등등</P>
<P> 간식 - 단호박마차 1잔</P>
<P> 저녁 - 오이 1개, 단호박샐러드 조금</P>
<P><BR>
<IMG height=40 src="https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds60/14_cafe_2008_02_26_11_17_47c376b76f1d8" width=460></P>
<P> 이리저리 몸을 움직이려고 집청소도 하고 멀리 있는 은행까지</P>
<P> 걸어갔다왔는데 제대로 한건지 모르겠다ㅠㅠ</P>
<P> 체중에 변화가 없는 게 조금 속상하다ㅠㅠ<BR><BR>
<IMG height=40 src="https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds60/12_cafe_2008_02_26_11_17_47c376b7ab2a8" width=460> <BR>콘푸라이트 칼로리 많이 높은가요? </P>
<P>옥수수 60% 첨가라고 써 있긴 한데...</P>
<P>아침에 간단히 우유에 말아먹을라고 큰 거 하나 샀는데ㅠㅠ<BR>아흠... 아무리 운동해도 나는 살이 1㎏도 안 빠질꺼야~ 라는 생각이</P>
<P>자꾸 나를 압박하네요ㅠㅠ </P>
<P>그래서 자꾸 스트레스 받아 의기소침해지고ㅠㅠ</P>
<P>이러면 안되는데ㅠㅠ</P>
<P> </P></TD></TR></TBODY></TABLE>
<P> </P></TD></TR>
<TR>
<TD>
<IMG src="https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds61/4_cafe_2008_02_26_10_35_47c36cdf56e0e"></TD></TR></TBODY></TABLE><!-- end clix_content --><!-- 스크랩 출처 --><!-- 추가 -->
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document.getElementById(name).style.left = (getAbsoluteLeft(curObj)-22) + 'px';
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26일 - 콘푸라이트의 칼로리~?
짜이요~!
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08.04.12 11:11
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첫댓글 보통 포장된 상자에 40g당 얼마라구 나와있는데 상자 있음 함 보세요
전 단호박 먹는데요 40g 155Kcal로 본듯 싶네요
이왕이면 옥수수 보다는 단호박 칠곡 현미루 바꿔보시는건 어떠하실지....
씨리얼은 스페샬 케이(Special K) 추천요. 그게 제일 칼로리가 적어요.
저 정도면 식이 많은건 아닌것 같아요. 그리고 노
노
긍정적인 사고.. 가지세요.. 님은 분명 성공 하실거예요.
콘푸라이크 1회 분량당 칼로리 230-250 정도 밖에 안해요. 물론 저지방 우유 200ml 기준으로 말았을때의 이야기입니당. 저도 아침 그렇게 때우는데, 솔직히 콘푸라이크땜에 살쪘다는 소리는 못들어봄 ㅠㅠ
저정도면 괜찮으신거같아요 :)