재료 두개만 있으면 되는!!!!!!!! 다이어터들을 위한 바나나 팬케이꾸

<img src='https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2564213E5764D2372B' class='txc-image' /> 미리보기 나오세효~~~~~ <img src='https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/217D4D3F5764D23903' class='txc-image' /> 출처 여성시대 다요트지짜하꾸야 여어시듷 안뇽!!!!! 오늘 새벽에 토마토 크림스프 찌고 공부하려다가 여시만 주구장창하고 잤어.,,, 자고 일어나니까 배가 고프더라구 그래서 해먹었다!!!!!! 재료 두개만 있으면 되는 엄청나게 쉬운 바나나 팬케이크야 이것도 유투브에서 레시피 조금 변형했어!!! 고럼 시작 <img src='https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/25473C425764D23A01' class='txc-image' /> 재료들입니다,,, 딱 봐도 두개 넘어보이쥬,,,? 잠시 여시들 뒤로 가지마봐... 이게 바나나 팬케이크쟈나여???? 딱 팬케이크 만드는데는 재료 두개가 필요하구 여기서 토핑을 여시들 마음대로 할수있는거야!!!!!!!!! 가장 필요한건 바나나 1개랑 계란 2개입니당 나는 그외에 토핑으로 이것저것 준비해쏘 <img src='https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/260DBE415764D23A32' class='txc-image' /> 먼저 계란 2개랑 바나나 1개를 믹서기에 갈아줘! 근데 이게,,, 이 바나나팬케익의 큰 단점이 존나 안뭉친다는거야 존나 그날그날 먹을때마다 잘 뒤집힐때도있고 오늘처럼 ㅈ같을때가 있는데 그 비율이 중요한거같아!!! 나는 일단 계란이 좀 컸구 바나나를 얼려놨어서 좀 더 물기가 많아서 잘 안뒤집혔던거같아 뭔가 단단?했음 좋겠다하는 여시들은 바나나를 좀더 넣든지 아님 오트밀있자나 다들??? 다이어트한다고 사놓고 안먹는,,,, 그거 갈아서 조금 넣어주면도ㅑ <img src='https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/253F71415764D23B08' class='txc-image' /> 이렇게 스무스하게 갈립니다요 <img src='https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2128B0405764D23B21' class='txc-image' /> 근데 나는 곧 본가로 내려가야해서 집에있는 음식 다 처리한다구 직접만든 아몬드버터 다 때려넣었엌ㅋㅋㅋㅋㅋ <img src='https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2402B3415764D2383A' class='txc-image' /> 그리고 쏘오스를 만들어줄껀데 이거도 집에 있는 냉동 라즈베리랑 블랙베리 섞어주고 엄마가 만들어주신 블루베리잼 조금 넣었어!!! 이거 섞고 녹여주먄돼 <img src='https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/267061455764D23833' class='txc-image' /> 그리고 팬에 코코넛오일 넣고 달궈줘!!!! 오일 싫다하는 여시들은 카놀라유같은거 몇방울 넣고 키친타올로 코팅해줘 나는 코코넛향 좋아해서ㅠㅠㅠ이거 개잘어울려 <img src='https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/213409425764D23910' class='txc-image' /> 그리고 부어줍니당 <img src='https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/230363455764D23C26' class='txc-image' /> 으,,,, 징그러워 암튼 저렇게 구멍이 뽕뽕뽕 올라오면 뒤집어주면되는데 이거 진짜 개빡치니까 맛있으면 되지~~~ 모양이 뭔 문제야~~~~ 하는 마음으로 뒤집어줘,, 진짜 존나게 잘 찢어져ㅠ <img src='https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/211C663D5764D23D33' class='txc-image' /> 저기 찢어진거 보여...?... 여시 올린다구 이쁘게...^^ <img src='https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2717FA405764D23D2E' class='txc-image' /> 이건 두장 올리고 그위에 만든 소스 반정도 발라줬엉 <img src='https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/213609425764D23E0F' class='txc-image' /> 이게 마지막장!!!!!! 아몬드버터를 넣어서그런지 가라앉은 아래쪽이 좀 그나마 낫더라,,, 저런 크기로 4장정도 나온다능 <img src='https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/226CAD3E5764D23E28' class='txc-image' /> 참외 마이쩡,, 이제 플레이팅 시작!!!! <img src='https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/24597C3D5764D24006' class='txc-image' /> 사실 팬케익하면 그 퐁신퐁신한 팬케익에 생크림 가득 올려서 먹는게 짱이잖아,,,? 근데 생크림 못먹으니까 우린 요거트로 대신하자!!!!! 나는 달달한거 안좋아해서 좀 시큼한 요거트 올려줬엉 그 이마트꺼 요거트 존맛 <img src='https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2215CA435764D23F04' class='txc-image' /> 그리고 만든 소스 올려주고 메이플시럽 두바퀴!! 메이플시럽은 살안찌...지....? 존나먹는데 요새 마지막으로 코코넛가루 조금 뿌려주면!!!!!! <img src='https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2539EE445764D5B32E' class='txc-image' /> 왈라~~~~!! 넘나 이뿌지않아,,? 아 저 그릇 내친구가 만들어준거야!!!! (자랑) <img src='https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2234DD455764D23F04' class='txc-image' /> 요렇게도 찍어보구.... <iframe id="v9e28ooC3hl9TPQ0ooWGoYW@my" width="640" height="360" src="https://kakaotv.daum.net/embed/player/cliplink/v9e28ooC3hl9TPQ0ooWGoYW@my?service=daum_cafe&ptoken=v2_a84b202572ed5d3b31bd9d230cf397ae0d8e22839c88051bf20762546101360b46dfdf17e586217894afaf7a917b9bd1d45c51b839133831e3470439" frameborder="0" scrolling="no" allowfullscreen></iframe> 엄청 부드러워보이지 딱봐도?!!!! 맛을 표현하자면 은은한 바나나맛이 나는 엄청 부드러운 팬케익이야!!!! 사실 밀가루가 들어간 그 퐁신퐁신한 맛을 낼수는 없어ㅜㅠ 그러려면 통밀가루로 대체해서 따로 반죽을 만들면 또 존맛이긴한데 귀찮잠ㅎ아....? 계란 비린내 잘맡는 여시들은 조금 안맞을수도 있는데 나는 일단 그런걸 잘 못느끼고 또 여러가지 소스랑 코코넛오일땜에 아마 덜느껴질꺼야!!! 입에 넣으면 진짜 부드러워서 녹는다ㅠㅠㅠ 다이어터 여시들한테 좋은 이유는 일단 바나나(탄수화물)+계란 2개(단백질)+그리고 여러 과일들 때문에 딱 한끼로 먹기 좋은거 같아서야!!!!!! 진짜 꼭해먹어라,,, 간편하기도 한데 존맛이야 각자 원하는 토핑 올려먹으면 되겠쥬???? 콧멍 글찌는거 너무 재밌어서 또오려는데 이제 뭘만들지 모르겠어,, 곧 본가가면 아마 다요트 잠시 접을꺼같거든ㅎ 그래도 그전에 아마 병아리콩커리나 비건 맥앤치즈 해먹을꺼같은데 성공하면!!!!!! 올게 그럼 안뇽 문제시 참외먹음 아 콧멍 하루에 글 몇개 쓸수있는지 공지 못본거같아서 또쪘는데ㅠㅠ 혹시 하루에 글 2개 안되면 지울게요!!!!!!!