물론 중증 우울증의 상황과 조금 우울한 기분이 드는 것 사이의 괴리가 크다고는 생각해 밖으로 나가기는커녕 몸을 조금 움직이는 것도 죽을 만큼 힘든 사람도 있으니까... 나도 그랬고... 다만 그럼에도 아이유 말에 공감하는 건 그렇다 하더라도 그 상황에서 내내 빠져있을 수만은 없으니까, 어쨌든 자기 인생이고 헤쳐나와야 하니까 할 수 있는 만큼만이라도 조금씩 뭔가를 해보려는 노력이 결국 도움이 되고 나를 긍정적인 방향으로 이끌어준다는 걸 믿기 때문에... 침대에서 몸을 일으키는 데만 하루 종일이 걸리는 상황에 있는 여시들이 그럼에도 불구하고 조금씩 아주 조금씩 용기를 낼 수 있었으면 좋겠어 행복해지자 우리
첫댓글 샤워하는거완전도움!
ㅜㅜ하
그러기까지가 진짜 너무너무너무 힘들어ㅠ
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22 내 마음 속 들여다 본 것 같아서 놀랐어! 하나하나 공감 되지 않는 것이 없네 진짜!!
진짜우울 가짜우울은 생각하기 나름이야 우울한건 같은데 내가 어떻게 생각하고 어떻게 행동하느냐에 따라서 달라질 수 있는거지 아이유말에 전적으로 공감해
일어나기 까지 몇시간이 걸리는거 같아
뭐라도해야하는걸 알지만..그냥 누워있음 ㅠ 늪에빠진겇ㅓ럼
물론 중증 우울증의 상황과 조금 우울한 기분이 드는 것 사이의 괴리가 크다고는 생각해
밖으로 나가기는커녕 몸을 조금 움직이는 것도 죽을 만큼 힘든 사람도 있으니까... 나도 그랬고...
다만 그럼에도 아이유 말에 공감하는 건 그렇다 하더라도 그 상황에서 내내 빠져있을 수만은 없으니까, 어쨌든 자기 인생이고 헤쳐나와야 하니까 할 수 있는 만큼만이라도 조금씩 뭔가를 해보려는 노력이 결국 도움이 되고 나를 긍정적인 방향으로 이끌어준다는 걸 믿기 때문에...
침대에서 몸을 일으키는 데만 하루 종일이 걸리는 상황에 있는 여시들이 그럼에도 불구하고 조금씩 아주 조금씩 용기를 낼 수 있었으면 좋겠어
행복해지자 우리
샤워하는것도 진짜 도움되는듯
맞아 약간 딱 아 우울해진다...! 하는 타이밍이 있는데 그때 뭔가 해야 그나마 낫더라
택배는 오자마자 맨 날 다 뜯어서 없는데요ㅜㅜㅜ
나는 청소하거나 음식만들어..
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ근데 난 움직이면서 울어...샤워하면서 울고 설거지 하면서 울고...
난 무작정 움직이기전에 노트에 체크리스트를 적어 해야할일
여기서 중요한건 할일을 제일 작은단위로 쪼개서!
□ 설거지
□ 빨래개기
□ 빨래널기
이렇게.. 집안일로 퉁쳐서 하나로 안묶고.. 그래서 하나 할때마다 체크하고 넘겨. 그러면 뭔가 작은 성취감이 하나씩 생기거든
그럼 기분 좋아져 그리고 무조건 머리감고 샤워하기!! 샤워하면 기분 정말 좋아진다..
여시들 너무 힘들면 일단 샤워정도만 해... 우울은 수용성이라 물에 씻겨 나갈거야...
맞아 어제는 속아서 하루종일 울었는데 오늘은
안속는다 새끼야!