◐어제에 이어서◑ [13日] 딸기를 배터지게 먹다!!

[평생다이어트..]

* 양식을 첨부해봤습니다. 필요 없으신 분은 삭제한 후 쓰셔도 좋답니다.^^ 홧팅!! ^__^

*아침운동(공복)

걷기 40분, 줄넘기 1500개

*저녁운동

걷기 2시간, 줄넘기 1500개, 훌라후프 1시간

 

아침 : 오이1개, 사과 1/2, 생기2포 + 우유150ml + 물 200ml

간식 : 블랙커피, 녹차, 오이1개

점심 : 오징어덮밥1/2, 김밥2개, 양상추, 잡채, 김치, 단무지

간식 : 블랙커피, 녹차, 딸기정말 많이, 절편1개, 찰밥 한스푼

 물 2L이상 마시기, 틈틈히 스트레칭해주기, 계단이용하기,

밥먹고 30분안에 앉지 않기 등등..

어느정도는 지켰네요..

틈틈히스트레칭해주기 요건 잘 못지켰어요..^^;

점심에 마트에서 양상추 사다가 오징어 덮밥을 싸먹었는데..맛있대요..ㅋㅋ

그렇게 한번 드셔보세요~

나름 맛있어요..ㅎㅎ 오징어도 쫄깃거리고~

밥도 덜 먹게되고..

어제 운동을하는데 정말 큰 화물차에 딸기를 가득 싣고 가는거예요..

그냄새가 어찌나 향긋하고 좋던지..

아직도 기억에 남아요..ㅎㅎ

그래서 그런지 오늘  하루종일 딸기가 너무 먹고싶은거예요..

우리 이모집이 딸기 농사 짓는데 퇴근하고 딸기먹으러 이모집갔어요ㅋㅋ

하우스에 직접 들어가서 큰거만 골라서 따먹었어요..ㅋ

작은것도 먹고 정말 큰것도 먹고~

와.. 살것 같더라구요..ㅋ

어제 다나님이 쿠키랑 커피 드시고 천국을 보신것처럼 저도 천국을 봤어요ㅋㅋ

정말 많이 먹어서 딸기먹다 배터질뻔했어요..

너무 많이 먹어서 저녁을 굶고 저녁운동도 쫌 더 해주고..

그래서 그런지 지금 배도 살짝 고프고 피곤하네요;;

훌라후프돌릴때 해피투게더 재방송 보는데..

이영자랑 홍진경이랑 나왔는데 거기서 짜장면이랑 짬뽕이랑 탕수육이랑 시켜 먹는거있져ㅠㅠ

안그래도 배고픈데.. 참느라 혼났네요ㅋ

공포의주말.. 토요일은 무사히 넘기고~

내일이 문젠데.. 전 집에 있으면 먹는애라서..

쇼핑가려구요..ㅎㅎ 그럼 덜 먹겠죠!!

다들 주말 잘 보내시구요..

좋은밤 되세요^^
 

//

이 글을...(0)

[완소훈녀]

ㅎㅎ그래도 딸기는 배가 금방 꺼져요~운동량이 많으시니깐 괜찮으실 듯~저도 딸기를 넘 좋아해요~제가 6살 때 처음으로 딸기를 먹어봤는데요(언제 첨 먹었는지도 다 생각남-0-)그때의 황홀한 기억을 잊을 수가 없어욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ전 오늘 빵을 먹을 때 천국을 경험했습니다~ㅋㅋㅋ내일 하루 힘내셔서 또 승리하시길!아자!!!

[평생다이어트..]

딸기를 많이 좋아하시나봐요.. 언제 처음 드셨는지 기억도 하시고.. 난 기억 안나는데빵드시면서 천국을 보셨구나.. 전 엊그제 운동하면서 맡았던 딸기향을 정말 잊을수가 없어요.. 그 차 따라갈뻔했으요 훈녀님도 힘내시고 화이팅

[다니엘다나]

평생님도 오늘 딸기 드시면서 천국을 경험하셨군요.ㅎㅎㅎㅎ 오늘 주말이라서 맛나는 음식 드시면서 천국경험 하신 분들 많으실 듯....오우...오늘 운동도 열심히 하시고 식이도 잘 조절하시고 생활습관도 잘 지키셨네요. 굿이에요. 다만 저녁에 좀 배고프시겠어요.ㅠ.ㅠ 내일 쇼핑하시고 예쁜 옷 많이 구경하셔서 더욱 의지를 불태워 오셔용~ 화이팅입니다.^^

[평생다이어트..]

천국을 경험했다는표현이 너무 웃겨요.. 저도 집에 있으면 천국 10번도 넘게 왔다갔다 할까봐서.. 쇼핑하믄서 자극 좀 받고 올려구요 이쁜옷 구경하고.. 꼭빼서 입을테야 이런 다짐 다나님도

[MiJi]

아 정말 열심히 하시는거같아요 살이 쫙쫙 빠지겠는데요 :)) 열심히 하세요 딸기 참 맛나겠어요

[평생다이어트..]

열심히 하려고는 하는데.. 잘 안되네요 근데 제가 살이 빠졌다 쪘다 이걸 몇번 반복했더니.. 운동을 해도 그만큼 빠지질 않네요.. 그래서 몸이 먹으면 곰방곰방 찌고 살은 잘 안빠지는 체질로 바뀐듯해요..그래서 이번엔 천천히 빼려구요.. 이번에 빼고 다시 찌는일 없도록할려구요..

[하체미녀!]

우와.....저도 딸기로 천국을 보고싶습니다T.T!!!!!!!!!!! 딸기마니아예요T.T우왕 맛있으셨겠다.... 딸기축제때 사온 딸기가 아직 많이 남았는뎅ㅋㅋ그 딸기들 무르지도않고 아주 싱싱하데요~ 김치냉장고에 보관하고 있거던요^^ 그래서그런가? 오늘도 한팩먹었는데 완전 싱싱.. 그리구 티비에서 나오는 딸기같이~ 아름다운 브이라인.. +ㅁ+하.....먹고싶습니다.ㅋㅋㅋ 다들 주말엔 천국나들이하시는가봐요 ㅋㅋ 훈녀님도 다나님돜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 자자, 내일도 파이팅이예요!!!!>ㅁ<

[평생다이어트..]

미녀님덕에 딸기가 더 땡겼다는사실 한동안 미녀님 일기 읽을때마다 딸기가 급땡겼어요.. 제가 다른 지역 딸기를 몇번 안먹어봐서 그런지 울동네 딸기가 최고로 맛나더라구요.. 싱싱하고 특히 울 이모네딸기 미녀님도 천국나들이 가시나요 우리 천국은 일주일에 한번만 보도록해요.. 매일매일

[58키로를향해]

ㅎㅎ 나두 쇼핑하는게 너무 조아영 ^^ 잼있구~ 살도 빠지는거 같구~ 활동적인 느낌 나거든여~ ㅎㅎ 저두 딸기 되게 좋아해영~ 큰딸기 .ㅎㅎ 칼로리두 얼마안하궁 ^^ 하지만 .ㅠ 다 먹어치워서 .집에 남아있는게 없네여 ~ ㅎ 운동 참 잘하셨어여~ 주말 행복하게 보내시구영 ~ 좋은 하루되세영 ^ 홧팅!

[평생다이어트..]

딸기를 원없이 먹었어요..ㅎㅎ 칼로리가 생각보다 낮아도.. 너무 먹어서..ㅋㅋ 어제 운동하는데 다리가 후덜덜;; 힘들어 죽을뻔했어요..ㅋㅋ 58키로님도 홧팅!!