평생다이어트 1차 [14일째]

[평생다이어트..]

* 양식을 첨부해봤습니다. 필요 없으신 분은 삭제한 후 쓰셔도 좋답니다.^^ 홧팅!! ^__^

 *아침운동(공복)

걷기 40분, 줄넘기 1500개

*저녁운동

훌라후프 1시간 10분

 

아침 : 밥 1/2, 족발3개, 양배추쌈, 양상추, 무말랭이, 버섯볶음, 호박볶음, 쭈꾸미볶음, 메추리알장조림,오징어채볶음

간식 : 파프리카, 오이, 이것저것빵쪼가리, 마트 시식코너 다 맛봄 ㅋ 

저녁 : 씨리얼, 오이, 콘칩

 아니요..ㅠㅠ

그나마 쇼핑한다고 살짝 돌아다녔네요;;

오늘은 일요일이라 쉬어주려고 운동 안하려고했거든여..

그래서 6시에 일어났다가 다시 잤는데.. 

왠지 운동을 해줘야할것만 같아서..ㅡㅡ;

다시 7시에 일어나서 평소대로 아침운동 해줬네요..

어제 평소보다 운동도 많이 하고 저녁도 굶어서 그런지 아침에 운동하는데 살짝 힘들더라구요.. 배도 고프고..

간만에 아침 먹을생각하니 완전 행복!!

그래서 반찬을 이것저것 다 먹었어요.

평소에 못 먹으니..ㅎㅎ;

너무 맛있게 많이 먹어서 살짝 걱정이긴 하지만..

그래도 아침이니까.. 라고 위안삼았어요!!ㅋ

당분간 생기발랄로 아침 해결하고 일욜날만 아침 먹어줄 계획이거든여..

집에 있으면 이것저것 먹을꺼 같아서 쇼핑간건데..

마트가서 더 먹은듯.. 것도 고칼로리들만..;;

백화점가서 이쁜옷도 보고..

꼭 살빼서 입어야지~ 다짐도 하고..

참.. 가방 샀어요!!

요즘엔 빅백이 유행이래요..ㅎㅎ

저도 큰거 한개 장만했어요~

별로 비싸진 않지만 워낙 쪼들리며 사는관계로 3개월 할부로다가..

내일 새로 산가방 메고 가야징~

근데 마트에서 시식코너 한바퀴 돌았어요..ㅋㅋ

햄, 떡, 고구마, 과자, 돈까쓰, 떡갈비, 빵, 치즈등등..

이것저것 다 먹었네요..;;

칼로리 어마어마 할듯..

빵을 많이 먹었어요;; 기름에 튀긴거랑..

아.. 짜장면도 한젓가락 시식했구나.. 냉면이랑..;;

빵이랑 과자랑 이것저것 장봐오고..

낼부터 독하게 맘먹고 참아야해요..ㅠㅠ

집에와서 씨리얼이랑 콘칩도 먹고.. 빵도 1/2이나 먹고..

저녁에..ㅠㅠ

칼로리 높은것들만 먹어서 운동할까~ 했는데..

내일을 위해 쉬어주시고..ㅋ

대신 티비보면서 훌라후프만 돌렸네요..

그거라도 돌려줘야할꺼같아서..

내일부터 다시 또 열심히 할께요~

우리 모두 힘내서 한주를 시작해 보아요^^

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[다니엘다나]

오~ 일기쓰려고 들어왔는데 평생님 일기가 있네요.ㅎㅎ 정말 마트가면 조심해야 할 것 같아요. 저도 주위에 이마트나 일산 하나로마트가 있는데...돌아다니면 시식의 유혹이나 맛나는 커피의 유혹에 시달린다는..그리고 저번에 씨리얼 사서 그날 다 비워서 다음에는 씨리얼 안 살려구요.ㅎㅎㅎ 내일 새로운 한 주가 시작되네요. 화이팅입니다.^^

[평생다이어트..]

정말 마트 가기전에 배를 두둑히 채우고 가야해요.. 안그럼 여기저기 다 주워먹어서 오히려 한끼식사보다 칼로리가 높잖아요.. 제가 어제 그런듯.. 씨리얼 안먹으려 굳게 다짐했건만 먹어버렸답니다..이제 안먹으려구요.. 새로운 맘으로 이번주도 열심히 해보아요 다나님 화이팅이요^^

[완소훈녀]

저는 빅백이 유행일 때요~그게 금방 유행이 지나가버릴 줄 알았는데 의외로 스테디셀러예열~ㅎㅎㅎ역시 여자들은 이것저것 가방에 쟁여놓고 지고 다니는걸 좋아하는건지...-0-a;;;;ㅋㅋ내일도 홧팅입니다~!아자!!!

[평생다이어트..]

저도 전에 빅백 유행할때 지**에서 저렴한거 한개 샀는데.. 그건 계속 못 들고 다니겠더라구요.. 그래서 이번엔 큰맘먹고 백화점에서 질렀답니다.. 매장언니가 3년은 들고 다녀도 된대요.. 본전 뽑아아죠 훈녀님도 이번주 화이팅이예요

[58키로를향해]

전~ 유행따라가지 못하겠어요~ ㅠ 제가 안목이 낮은지 .ㅠ 계속 맘에 들지안으면 아예 안사요 .ㅠ 그래서 이번에 샤넬 짝퉁 샀눈대 ㅎㅎ디자인이 이뻐서용 큰맘먹구 3마넌에 샀눈대.ㅠ 저두 너무 쪼들리고살아요~ 살빼면 사고싶은게 마늘텐대~ 다 우찌 살찌 .ㅎㅎ 가방너무 이쁘겠어요 ~ 운동두 잘하시궁~ 쇼핑 너무 잼있어요 .ㅎㅎ오늘두 힘내여 홧팅!

[평생다이어트..]

저도 유행 잘 못 따라가요.. 근데 제가 큰가방을 좋아해서.. 작은거 넣으면 가방이 터질듯해요;; 뭐 많이 넣고 다니는거 같진 않은데;; 오늘 그 가방들고 출근했는데.. 가방에 넣고 올게 없네요.. 전 지금 쪼금씩 저금하고 있어요..살빼면 이쁜옷을사던지 하려구요 그동안 고생한 로다가 저에게 하려구요 58키로님도 이번주 열심히 해보자구용

[아가씨 같은 아줌마&&&]

배고플때.. 마트 가시면 안돼요~~~ 절대로.. 저는 배고플때 마트가면.. 시식코너를 모두 돌기때문에 ..... 몇번의 후회뒤에는 꼭 밥을 먹은뒤에 ~~가지요.. 안그러면~~ 냄새때문이라도 안먹고는 못 버텨요.. ㅋㅋ.. 새로운 한주.. 더욱더 열심히 화이팅해요~~!!

[평생다이어트..]

그러니까요.. 배를 두둑히 채우고 가야해요.. 아가씨같은아줌마님도 이번주 새로운 맘으로 화이팅입니다^^

[파란짱*^^*]

저도 마트 가서 시식 하다가 갓 구운 빵을 만나면.. 기냥 무너진답니다 오늘은 두부랑 묵만 두개 먹고 왔네요..

[평생다이어트..]

시식하는건 어찌나 다들 맛나는지.. 먹어도 먹어도 맛나요 이제 마트 또 가면 절대 시식하는쪽은 쳐다도 안볼래요