◐질문◑ 칼로리가 중요하나요 Gl지수가 중요하나요?

[구l여운척]

뭐가 중요한건지 모르겟네욤,

오늘 티비를 봤는데 Gl지수 낮은음식들로만 먹어서

무려 7kg감량한것을 봤는데

Gl지수가 낮은것중에서도 칼로리가 높은게 많거든요?

뭐가중요한가요;

[45kg꼭!만들자ㅠㅇㅠ]

전 GI지수? 아무튼 그거로 다이어트한다는 그런 책을 읽은적이있는데.. GI지수가 낮은게 무엇인가의 분비를 적게해서 어찌고 저찌고 다이어트 하는 방법이라더군요; 그리곤 GI지수가 낮을걸 먹으라구 하더군요... 근데 전.. 못미더워서 .. 그냥 칼로리 낮은걸 더 좋아하는데 저도 궁금하네요 ^^

[이번엔 꼭 빼자!]

음.. 저도 GI지수 신경 좀 쓰는데요. 감자같은 경우는 GI지수가 높잖아요. 근데 감자가 포만감이 제일 높다는 연구결과가 나왔더라구요. 적당히 섞어가면서 드시는게^^:

[난나를믿어]

GI가 중요한것같은데요