10년이라는 시간을 일반인들처럼 운동한게 아니라.선수로써 운동을 한다면 그런증상들은 누구나 하나씩 가지고 있을수 있는데 33이라는 나이가.나이상으로는 젊을수 있지만 신체상으로는 30이넘으면서 관절이나 인대도 노화가 되고 (예를 들어 이정도 나이에 프로스포츠 선수들이 은퇴하는이유) 이십대처럼 관절인대회복능력이 안되고 10년동안 엄청난 훈련량 무게로 지칠때로 지쳐있는게. 원인일수 있는데 인대손상으로 인대가 얇아져서 통증을 유발하고 양쪽중에 느슨해진 인대로 인해 더나은쪽에 하중이 실려.이런증상이 나타날수 있으니 엑스레이 로는 인대 상태를 볼수 없으니 초음파가 있는 통증의학과에가서 인대상태를 보고
제가 처음운동할때부터 틀어져있는걸 느껴서.. 어깨도 오른쪽은 3번빠지고 왼쪽은 비하인드 프레스하다 뒤로 제껴져서 어깨각도 양쪽 다틀리고 그로인해 견갑움직임도 짝짝이라 모든 운동을 할때 삐뚤어진각도에 맞춰야 양쪽 균형이 맞고.. 골반이 틀어지니 데드리프트나 스퀴트할때 한쪽 무게실림이 심해 고중람은 힘들고 적당한 무게위주로 운동을하다보니 사이즈 늘리긴 힘들고..운동은 정말재밌고.. 일단 근본적인 틀어짐은 누구나 가지고있다고 보지만 몸을 만드는 운동을 한다면 심각한 고민입니다.. 아무래도 통증클리닉이나 재활클리닉에서 교징치료를받아봐야할거같네요;;
첫댓글 삽사이트에 오원장님이 골반틀어짐을 바로잡는 기본적인 방법을 올려놓으셨더군요.
인터넷에 삽사이트라고 치면 나오나요??;;
스피드앤파워라고치면 나옵니다.
저희 체육관에서 회원들 봐주시는데
아주 실력이 좋으십니다.
10년이라는 시간을 일반인들처럼 운동한게 아니라.선수로써 운동을 한다면 그런증상들은 누구나 하나씩 가지고 있을수 있는데 33이라는 나이가.나이상으로는 젊을수 있지만 신체상으로는 30이넘으면서 관절이나 인대도 노화가 되고 (예를 들어 이정도 나이에 프로스포츠 선수들이 은퇴하는이유) 이십대처럼 관절인대회복능력이 안되고 10년동안 엄청난 훈련량 무게로 지칠때로 지쳐있는게. 원인일수 있는데 인대손상으로 인대가 얇아져서 통증을 유발하고 양쪽중에 느슨해진 인대로 인해 더나은쪽에 하중이 실려.이런증상이 나타날수 있으니 엑스레이 로는 인대 상태를 볼수 없으니 초음파가 있는 통증의학과에가서 인대상태를 보고
인대강화치료 및 통증이 유발되는것은 염증이.있다는건데 체외충격파 치료를 추천 인대강화 치료시 삼투압 현상으로 인대쪽으로 성장인자와 콜라겐이 모여들어서 치료가.되는건데 흡연시 그효과가 떨어지니 흡연하지 말고 몸관리 잘해서 경기 1등할때처럼 둔근 갈라짐 보여줘라 용주야.
헉 누구십니까....저에대해서 알고계신분이...담배피우는것도 아시고....
누구신지...
원영이형이신가...
선배님은 아니실태고...
어 참 궁금하네...제 아이디를 아시는분이 거의 없을텐데..
제가 처음운동할때부터 틀어져있는걸 느껴서..
어깨도 오른쪽은 3번빠지고 왼쪽은 비하인드 프레스하다 뒤로 제껴져서 어깨각도 양쪽 다틀리고
그로인해 견갑움직임도 짝짝이라 모든 운동을 할때 삐뚤어진각도에 맞춰야 양쪽 균형이 맞고..
골반이 틀어지니 데드리프트나 스퀴트할때 한쪽 무게실림이 심해 고중람은 힘들고
적당한 무게위주로 운동을하다보니 사이즈 늘리긴 힘들고..운동은 정말재밌고..
일단 근본적인 틀어짐은 누구나 가지고있다고 보지만
몸을 만드는 운동을 한다면 심각한 고민입니다..
아무래도 통증클리닉이나 재활클리닉에서 교징치료를받아봐야할거같네요;;